Kuidas kella lüüa kõrgtehnoloogiliste taimeritega
Enamik täiskasvanuid ja lapsi, kellel on Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega (ADHD) saab lihtsa köögitaimeri abil hästi hakkama. Otsustage, kui palju aega peate midagi tegema (viis minutit, tund jne) ja määrake see. Kui kostab helisignaal, on aeg edasi liikuda.
Kui teil on raskusi konkreetsete korduvate ülesannete täitmisega (meeldejätmine) ADHD ravimid, laste korjamine jms), võiksite a WatchMinder3 (watchminder.com). See vibreeriv käekell kuvab ükskõik millise 60 eelprogrammeeritud sõnumist ja kuni kümnest isikupärastatud sõnumist. Iga päev vibreerimiseks saate seada 30 häiret.
Kui olete selline inimene, kes lihtsalt kaotab aega,
võiksite eelistada a Ajataimer (timetimer.com). See kellana või vidina saadaval olev vidin, samuti arvutiprogramm ja -rakendus näitab järelejäänud aega kahaneva punase kettaga.
MÄRGE: Seda lehte värskendati viimati 2013. aasta juunis.
MEIE SPONSORIST
WatchMinder on ainus lastepsühholoogi leiutatud vibreeriv meenutuskell! Kliki siia et teada saada, kuidas see aitab teid või teie last õigel ajal ülesande täitmisel hoida.
Uuendatud 6. veebruaril 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
