Öeldes teistele ei; Ütle endale jah

Ei ütlemine on ilmselt kõige raskem asi. Kuid mitte ainult lastega. Ma räägin sellest, et ei öelda teistele täiskasvanutele - sõpradele ja perele. Ehkki vaimuhaigusega lapse vanemaks saamine on väljakutse, võib täiskasvanute elu teie käest midagi küsida võib stressi, mida juba tunnete, lisada. Kui olete juba surve all, ei ole vaja teha midagi muud, mida teha. Ja see pole hea viis enesehooldus.

Ütlesin endale "Ei", mu sõbrale "Jah"

[pealdise id = "manus_NN" align = "alignleft" laius = "150" pealdis = "öeldes ei"][/ pealdis]

Hiljuti kohtusin õhtusöögil ühe sõbraga, keda ma polnud tõesti pikka aega näinud. Tõenäoliselt aasta. Ta on kena ja on üksikema. Ta on siiski töönarkomaan. Ja kuigi ma töötan selleks, et elada, ei ela ma selleks, et töötada. Jooksul vestlus, Mainisin, et olin sel nädalal puhkusel. Nanosekund hiljem küsis ta minult, kas ma saaksin tema kahte poissi lapsehoidjaks teha, sest nad oleksid samal nädalal kahel päeval varakult koolist ära.

Nüüd ma tean, et mu nägu ütles selle kõik ära. Olin kurnatud ja maha jooksnud. Pärast üheksa kuud ilma puhkuseta töötamist ning Bobi ja tema isaga tegelemist tundsin, et mind lahatakse panini ajakirjanduses. Välja arvatud see, et mu sõber ei osanud öelda, mis mul nägu oli. Ta kuulis ainult, et olin puhkusel. Tema meelest oli mul vabadus teda aidata.

Muidugi tahtsin teda aidata. MITTE! Ma tahtsin nädal aega magada. Aga mitte öelda on minu jaoks alati raske olnud. Viska paar last sisse ja see on praktiliselt võimatu. Oma parema otsuse peale, mis karjus puhata, ütlesin endale ei ja ütlesin oma sõbrale. Põnevil andis ta mulle üksikasjad, et ma saaksin oma lastele istuda.

Öeldes ei ja seades ennast esikohale

Sel õhtul olin nii kurnatud, jäin kohe magama. Järgmisel hommikul läks Bob kooli ja mina läksin tagasi magama. Mõni tund hiljem ärkasin oma otsuse peale mõtlema. Talle jah ütlemine tähendas, et ütlesin endale ei ja keelasin endale ära teenitud puhkuse tööst ja lapsed. Töötan ju terve päeva lastega ja siis on mul pärast seda Bob (ja tema isa).

Pärast seda edasi-tagasi liikumist helistasin ja katkestasin. Ta oli nii ärritunud, et ta ei öelnud midagi. Mu sõber on vestlusboks, nii et ma teadsin, et ükski teisest küljest kostnud heli ei tähenda, et ta oleks minu peale vihane. Vabandan sügavalt ja ütlesin, et PIDIN end esikohale ütlema, öeldes talle.

Nii vihane kui ta oli, teadsin, et tegin õige valiku. Kahetsesin, et ütlesin kohe jah, selle asemel, et öelda, et ma pean selle üle järele mõtlema. Siis tundsin taas, et mu sõber oleks võinud minusse pisut kaastundlikumalt öelda, kui ütlesin, et olen väsinud ja vajan puhkust. Õppetund. Nüüdsest ütlen teistele ei ja ütlen jah oma tervisele ja heaolule.

Ei ütlemine on osa psüühikahäiretega lapse vanemaks saamine. Mitte oma lapse, vaid enda jaoks. Ei ütlemine võimaldab teil olukorra üle kontrolli saada ja takistab teil veelgi suurema stressi all kannatamist. Ei ütlemine võimaldab teil meeskonna kõige olulisema liikme - TEIE - eest paremini hoolitseda.

fotokrediit: sügava elu tsitaadid kaudu fotopinkoopia