Ehitage kogukond, kus vaimse tervise stigmat ei eksisteeri
Stigma kahjustab neid, kellel on vaimse tervise probleemid, kuid on võimalik luua kogukond, kus vaimse tervise häbimärgist pole. Stigmavaba elamise kogukonna loomine võtab aega ja vaeva, kuid kui stigmat oma kogukonnas ei eksisteeri, on teil elu palju rahuldustpakkuvam ja stressivabam.
Vaimse tervise stigmavabad kogukonnad eksisteerivad
Vaimuhaigusega inimene võib leida kogukondi, kus vaimseid haigusi aktsepteeritakse rohkem ja häbimärgistust peaaegu pole. Näiteks kolides rühmakodusse või toetavasse elukohta, kus kõik kas või on vaimuhaigus või on koolitatud tegelema nendega, kellel see on, siis leiate, et keegi ei mõista teid enam. Sellises kohas saate tõsta enesehinnangut peate liikuma muud tüüpi isiklik areng.
Kohaliku kliiniku kaudu saate õppida nii terapeutiliste kui ka sotsiaalsete programmide kohta ja hakata seda tegema laiendage oma kogukonda ainult nendest, kellega koos elate, teistele, kellel võib olla ka vaimne vaim või mitte haigus. Isegi kui elate äärealadel, saab Internet teiega ühendust luua vaimse tervise tugigrupid ja haridusprogrammid, mis aitavad teid tohutult.
Stigmavaba kogukonna loomine nõuab pingutusi, kuid on seda väärt
Viisteist aastat tagasi, mina lahkus haiglast pärast väga rasket kuuekuulist viibimist. Mul oli väga vähe 
enesehinnang ja oli reageerimine ravimitele, rääkimata vaimse tervise häbistamisest, mis takistas mul leida õiget elu- ja töökohta. Võtsin vastu ebastandardse eluaseme ja mul polnud tööd ega väljavaateid. Varsti väsisin elamast kogukonnas, kus Tundsin end eraldatuna, teades, et see ei aita mu taastumist, leidsin toetava elamise, mis töötas minu jaoks (Vaimsete haigete täiskasvanute rühmade leidmine). Selles kohas, rühmakodu, anti mulle ravimeid õigel ajal ja mind julgustati kordamööda koos teistega koristama, andes mulle oskusi, mida ma ühel päeval vajan. Ja kuna kõigil rühmade kodus elavatel inimestel oli vaimuhaigus, polnud häbimärgistamist.
Järgmise 15 aasta jooksul olen kogenud palju isiklikku kasvu, sundides ennast rohkem õppima ja tegema rohkem, ja nüüd olen jõudnud olukorda, kus mulle väga meeldib elada, mulle makstakse mulle tehtud töö eest ja mul on palju lähedased ja ehtsad sõbrad. See kõik taganes vaeva nägemisele vaimuhaigusega inimeste väikese kogukonna liikmeks olemise nimel, olles kõigile hea sõber ja ehitades end üles suuremate väärtuslikuks liikmeks kogukond.
Leidke Leif edasi Twitter, Facebook, Google+ ja edasi tema ajaveeb.
