ADHD-le näo panemine

January 10, 2020 06:20 | Rääkides Adhdist

Kunagi on meedias pettunud tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD või ADD) - palju lugusid meie “Ritalin Nation” kohta, ADHD kohta kui “lihtsalt meie ühiskonna kõrvaltootele” või “õpetajatele, kes suruvad narkootikume”? Kas olete kunagi mõelnud, mida saaksite teha negatiivse ettekujutuse vastu võitlemiseks ja ADHD-ga teiste abistamiseks?

Kuulnud kohalikes töötubades ja tugigruppides inimestelt südantlõhestavaid lugusid, tundsin end sunnitud tegutsema. Mitu kuud tagasi müüsin oma asjad, ostsin lennukipileti Oregoni ja sõitsin siis 40 päevaga jalgrattaga 5000 miili rannikult rannikule. Minu eesmärk? ADHD-ga seotud negatiivsete ettekujutuste vastu võitlemiseks koolitage avalikkust ja näidake seda igaüks, kellel on ADHD, võib õnnestuda.

Jalutasin läbi Ameerika südame, rääkides tee ääres inimestega. Ja kohtusin piinavate lugudega inimestega. Üks ema süüdistas end oma poja ADHD-s. Ta ei teadnud, et selle seisundiga inimesed võivad olla edukad või et selle eesmärgi saavutamiseks on olemas ressursse.

buy instagram followers

Kuulus uudisteankur uskus mulle, et ta diagnoositi alles mõni aasta tagasi. Enne kui ta ADHD-st aru sai, lajatas ta oma karjääri. Kuid nagu paljud geniaalsed ja edukad ADHD-ga inimesed, ei tahtnud ta teisi aidata, kartis oma seisundit mainida sellega seotud stigma tõttu.

Ema ja ankrumees jagavad sarnast lugu ja võimsat sõnumit. Me ei saa elada vaakumis. Ainult hariduse ja mõistmise kaudu saavad ADHD-ga inimesed hakkama ja saavutavad tulemusi. Oma teekonnal sain teada, et inimesed on valmis kuulama ja et ADHD propageerimist ei pea tegema riiklikul laval... see algab teie elukohast.

[Tasuta ressurss: kõigi aegade parimad raamatud ADHD-st]

Pange ADHD-le inimese nägu - rääkige sellest kõigile ja kõigile. Mida rohkem räägime ADHD-st, seda rohkem me takistusi murrame. Pidage seminare õpetajatele ja kooli administraatoritele või leidke keegi, kes saaks. Õppige, kuidas meediumitega töötada - pakkuge artiklite kirjutamist ADHD-le kohalike väljaannete jaoks ja saate tutvuda kohaliku raadio või teleriga.

Või looge kohalik ADHD tugirühm. Lisaks tasustamisele on see ka lõbus ja hõlpsasti vormistatav (vt allpool). Kaasake kohtumistele külalisesinejad ja kutsuge ajakirjandus. Väike näpunäide: rääkige ajalehele või ajakirjale nädalaid ette, et suurendada kajastuse tõenäosust.

Ühte keskealist naist, kellega kohtusin, oleks võinud aidata selline artikkel või tugirühm. Ta rääkis mulle töölt põrkamisest, projektist projektini, suhtest suhtesse. Tundes end üksikuna ja lootuseta valesti, jõudis ta enesetapu kaalumise punktini.

Tema lugu ja lugematud arvud teised inspireerivad mind tegema rohkem, sest kannatusi saab aidata. Me võime saavutada hämmastavaid asju, kuid vajame üksteist.

[Tasuta allalaadimine: sirgete andmete seadmine ADHD kohta]

Tugirühma käivitamine: samm-sammult

Määrake, kas juhite rühma üksinda või koos sõbraga.

Otsige vaikset kohta. Tasuta valikud hõlmavad kohvikut vabal ajal, kirikut / templit või mittetulundusühingut.

Otsustage koosolekute sageduse ja aja üle. Kuu on enamiku inimeste jaoks teostatav ning varased nädalaööõhtud või laupäevahommikud on ideaalsed kohtumisajad.

Koosolekute loetlemiseks helistage ajalehes kogukonna kalendris. Samuti postitage lendlehti kohalikes hangoutides.

Töötage välja formaat. Lihtne viis alustamiseks on anda igale inimesele viis minutit oma loo jagamiseks, millele järgneb üldine arutelu. Paljud rühmad peavad 20-minutilisi vestlusi eelnevalt valitud teemadel.

Otsustage, kas võtta tasu. Olen näinud, et mõned tugirühmad surevad selle lõivu tõttu välja, kuid nominaaltasu katab reklaamikulud ja seda saab kasutada kõlarite tasumiseks.

Hoidke ühtlast ajakava - see aitab inimestel aega ja kohta meelde jätta ning suurendab seeläbi liikmete mugavust.

[Toimetulek ADHD Stigmaga - ennetavalt]

Uuendatud 21. novembril 2019

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.