Madu ja 'madu'

Vean kihla, et sa mõtled ainult, et mida kuradit see osa endast kujutab?

Noh, idee selle kohta tuli mul üsna hiljuti, kui ma sain taaskord aru, kui masendav see on neile meist, kes kannatavad tugeva ärevuse all ja agorafoobia, et selgitada tavainimesele, mis tunne on vahel tekkida nii intensiivseid tundeid ilma nähtava põhjuseta (vähemalt neid).

Mõtiskledes selle üle, kuidas selgitada oma olukorda kellelegi, kes on mulle väga lähedane, meenus mulle, et tal on madude suhtes tugev foobia. Järsku juhtus mulle, et ma saan kasutada analooge, et tal oleks lihtsam mõista mõnda minu "mitte nii ratsionaalset" hirmu.

Nüüd... kust alustada?

Arvan, et hea koht alustamiseks võib olla siin alguses. Neile inimestele, keda maod tegelikult hirmutavad, võib sõna mainimine neid sõna otseses mõttes raputada. Seda väikest kirjutist lugedes võib tegelikult olla rohkem, kui nad kannavad.

Siin peitub esimene sarnasus. Me kõik teame intellektuaalselt, et siin pole ühtegi madu ega miski, mis meid kahjustada võiks. See on siiski ainult

intellektuaalne avaldus. Ülendav hirm võib olla nii tugev, et pelgalt kardetava objekti või olukorra soovitamine võib olla piisavalt, et saada adrenaliini pumpamine ja paneb meid tahtma olukorrast põgeneda, et kohutavat vältida tunded.

Sama on ka agorafoobiatega. Probleem on selles, et "nägemiseks" ei ole alati midagi käegakatsutavat... kardetud "madu" on sageli meie sees ja selle käivitavad sellised asjad nagu mälu, avalikud kohad, tulemuslikkust nõudvad olukorrad ja peaaegu igat tüüpi olukorrad, kus inimene võib end füüsiliselt või lõksus hoida. emotsionaalselt.

Seda tüüpi olukorrad (või täpsemini, meie hirm meie tunnete ees sellistes olukordades) on tõeliselt meie "maod". Ainuüksi mõte või mainimine tajutud "lõksus" olukorda sattumisest võib vallandada paanika agorafoobne, samamoodi võib ainult madude lugemine põhjustada madu-foobse inimese muutumist paaniline. Nende õnneks on nende foobia siiski mõnevõrra "tavalisem" ja seda on võimalik näha ning seetõttu hõlpsamini mõistetav.

Ärevusel / agorafoobial võib olla palju erinevaid tahke, vorme ja "keerutusi", millest enamik on keskmise inimese jaoks väga võõrad. Paljude foobikute jaoks on väga oluline, et enamikus ärevust tekitavates olukordades võimaldatakse neile teatav kontroll. Seega on meil veel üks sarnasus meie "madu-foobsete" kolleegidega. Näiteks kui proovime supermarketisse minekut (mis võib olla väga ärevust tekitav sündmus) harjutada koos toetav inimene, ei pruugi keskmine inimene aru saada, miks võime paanikasse jääda, kui jätame ootamatult üksi viieks minutit. Neile näib see lihtsalt väga väike asi, kuid kuigi nad on tomatite hinda kontrollimiseks meist eemaldunud, on aknast välja läinud kogu "ebaturvalises" kohas asuv turvatunne. Sageli on sellega kaasnenud ka usaldus selle inimese vastu, et ta saaks tulevikus meiega koostööd teha. Võimalik, et oleme võib-olla väga tahtmata oma ettevõtmisest välja astuda turvatsoon selle inimesega uuesti. Kui see inimene juhtub olema abikaasa või pereliige, võib see tekitada eriti raskeid probleeme.

Tegeliku elu madude olukorra osas seletatuna võib seda olla pisut lihtsam mõista.

Kui keegi, kellel on madufoobia, otsustab proovida madude suhtes tundlikkust, võib ta olla nõus seda tegema usaldusväärse inimesega väga väikeste särituste korral korraga. Näiteks kui keegi toob tuppa madu, asetab selle TURVALISELT kasti ja nõustub viibima ainult viis minutit, võib foobiline inimene olla nõus seda tegema.

Tõenäoliselt viiks just mõte selle kõige toimumisest inimese väga ärevusse, kuid nad usuvad, et see on piiratud kogemus, mille üle neil on kontroll, nii et nad on sellega nõus jätkake. Kui tugiisik otsustab siiski juhuslikult maduga siseneda ja siis lihtsalt ruumist lahkuda, või mis veelgi hullem, laseb madu turvalisest välja Kui konteinerisse satub, siis madu-foobiline inimene paneb kindlalt paanikasse ja võib-olla poleks kunagi nõus seda protsessi uuesti proovima ja eriti mitte sellega inimene.

Põhimõte on mõlemal juhul sama, jällegi on madu puhul ärevuse esilekutsuja ilmne, samas kui supermarketis pole ühtegi ilmset "bogeymenit". "Madu" on inimese sees, kuid tunded on samad ja sellegipoolest tõelised.

Agorafoobsed päästikud

Agorafoobikute jaoks on igal päeval sageli tunne, nagu oleks meid "maod" iga nurga alt visatud. Kuna agorafoobias on tavaliselt mitu foobiat ühte rullitud, on käivitajaid palju, isegi mõnda neist ei saa me sageli tuvastada.

Madu foobiat seevastu peetakse rohkem "lihtsaks" või ainsuses foobiaks. Igapäevase tõelise agorafoobi olukorra keerukusest on väga raske aru saada. See on nagu see, et peame elama ühiskonnas, kus maod on norm ning me peame lihtsalt kohanema ja olema valmis elama nendega igapäevaselt või mõtlema kui "veidraid". See hoiab meid pidevalt "valvel" ja võib olla väga ähvardav ja kurnav.

Ma arvan, et siinkohal on tõdemus, et meil kõigil on siin elus midagi "väljakutseks" ja mõnele meist pole meie väljakutse teistele kergesti nähtav ega seletatav. Me palume ainult seda, et proovite aktsepteerima meile isegi siis, kui te ei saa päriselt aru.

Kõik, mida ma palun, kui teie elus on mõni agorafoobne, proovige olla sama kaastundlik ja aktsepteerimine nagu te võite olla, sest me kõik teeme parimat, mida suudame ja enamik meist annaks midagi, et olla rohkem nagu sina!

Aitah kuulamast.

Kallistused,
Ellen

järgmine: Ärevus GO-l - reiside ärevuse läbimurre
~ kõik artiklid agorafoobiaga elamise kohta
~ ärevus-paanika raamatukogu artiklid
~ kõik ärevushäirete artiklid