Stabiilsus bipolaarse häire korral nõuab rutiinset seisundit

Olen infost kasu saanud, olen diagnoositud kahepoolse ja pingevabaga.
Ma võtan meedikuid, kuid minu elu on natuke hajutatud.

Olen sellest loobunud. Mu aju lihtsalt ei tööta nii. Ma pildistan põhivajaduste pärast ja saan ühe kuni kolme asja või progetega töötada. Pean võtma aega ja olema hetkes. See pole päris maailm? Tere tulemast minu maailma.

Kas saate anda nõu depressioonis venna käitlemise kohta, kes ei järgi arsti või terapeudi nõuandeid? Ta on õnnetu, vastik ja ajab mind väga närvi. Olen püüdnud teda aidata viimase 8 aasta jooksul. Ta on muutunud palju hullemaks. Ma ei saa enam olla asendusterapeut ega heliplaat. Ta teeb mu bipolaarse halvemaks.

Olen nõus rutiiniga, kuid pean ütlema, et ravimid on meeleolusid paremini kontrollivad ja hoiavad mind peaaegu tuju kõigutamata im type1 kiire jalgrattasõit lamotrigiiniga on minu elu täiesti erinev, viimasel ajal on mul olnud tuju kõikumise aeg, et suurendada annust 150 mg päevas, oli hea starter

Mõistagi tähendab see, et olete bipolaarne, distsiplineerunud ja distsiplineeritud, vältige stressi iga hinna eest. Kui vajate armastust, hankige koer. See on üksildane elu, kuid teil on suured häired ja stabiilsuse tagamiseks peate tegema kõik, mis on vajalik.

Ma ise elan bipolaarsusega ja olen aastaid. Ma ei mõelnud oma elus kunagi, et võin kunagi tunda end õnnelikuna, kurvana, motiveerituna, kartlikuna, vihaselt, nördinult, mu töö ja suhted olid jubedad ja terved iga päev kogu päeva! Mul on 13-aastane poeg, keda olen juba üksi kasvatanud alates 1. eluaastast. Tulin jubedast narkootikumide, valede, alkoholi ning vaimse ja füüsilise väärkohtlemise juhtumist. Ma pääsesin sellest ja BAM! 2 a hiljem armusin peaga üle kontsade. Me kolisime kokku ja meil oli lihtne, kuid tore suhe, mina olin tema kõik, aga ma ei teadnud seda kunagi. Ta töötas 24/7 ja oli koju jõudes isegi valves, kui koju jõudis, jäi ta kurnatusest magama. Tundsin end alati üksi või ei olnud mind armastatud. See kestis, sisse ja välja 9 aastat. pidime abielluma, kuid õnnetu sündmuse tõttu pulm tühistati, kui kõik oli ette nähtud. Päev, mida ma olin igavesti oodanud!! Seejärel pidime mina kolima. Tema ema ja võõrasemaga, mis mulle alguses meeldis, kuid see viis mind masendusse. Magasin kogu aeg ja me kasvasime lahku, kuid keegi ei saanud aru, mida ma viskasin. Kolisin koos vanematega tagasi ja proovisin edasi liikuda, kuid muudkui liikusime üksteisega edasi-tagasi, see purustas mu hinge ja südame. Lõpuks andsime alla. Olen ka armeereservis ja lisaks olen põetaja-asst. neli aastat tagasi tänavu aprillis armusin ma lõpuks uuesti ja raskemini. Kohtusin oma poiss-sõbraga isa juures elades ja juba üle aasta olen elanud. Meie esimesel kohtingul ütles ta mulle, et tal on sclerosis multiplex ja et tal on see olnud 11 aastat. Ma naeratasin ja ütlesin talle, et see ei häiri mind, et kõik väärivad armastust, ükskõik. Oleme sellest ajast saadik koos olnud, kuid see pole olnud koogitrenn. Ta oli kasutanud arvukalt ravimeid, mis ei töötanud, ja pidi lõpuks iga kuu vähihaiglasse sattudes tegema infusiooni. See ravim tegi imet juba üle aasta, kuid viiruse algfaaside tõttu oli ta saamas, mis võis surmava ajuinfektsiooni põhjustada ja ta tappa, pidi ta sellest minema. Nii et nüüd tagasi esimese ruudu juurde. Enne kõike seda kaotas ta isa ootamatult ostetud vähktõbe tõttu ja sai just nov. 2. puusaliigese vahelt üle. Oleme kakelnud, karjunud, karjunud, uksi löönud ja asju laudadelt koputanud. Olen oma asjad kokku pakkinud ja ähvardanud lahkuda ning ta on ähvardanud mind välja visata. See aasta on olnud jube, kõik see on temaga juhtunud minevikus, kui ta isa on alles 8 kuud läinud. Me mõlemad oleme masenduses ja lahked leiavad lõpus valgust. Olen alati kohal, et teda kinni hoida ja tugev olla, kuid tema haiguse tõttu ei saa alati vastutasuks, kui mul seda vaja on. Bi polaar on jube. See paneb mind karjuma ja karjuma, kui tekib argument ja siis nutt lööb. Ma tahan lihtsalt kedagi lämmatada, kui nii saan. Ta raputab mind. Olen üllatunud, et oleme nii kaua kestnud, ja olen mures, millal meile lõpp saabub, kui asjad ei muutu. Mu onu, kes teab palju ravimitest ja terviklikest asjadest, rääkis mulle ravimist, mida müüakse vitamiinipoodides, kuid leidsin selle kmartist / cvs-ist. Seda nimetatakse hüdrotrüptofaaniks. See on serotoniini eelkäija, neurotransmitter, mis osaleb aju signaalide edastamisel, mis aitavad kaasa heaolule. See aitab toetada rahulikku ja pingevaba meeleolu ning aitab säilitada positiivset väljavaadet. Enamikul inimestel, kellel on bi-polaarsus, on madal serotoniini sisaldus, seepärast reageerib bi-polaarsus. See 5-htp-pill tasandab teie keha taset, kuna see tasandab serotoniini. Igas kohas, kuhu ma vaatasin, oli sellest jäänud vaid 1-2 pudelit. Väidetavalt on see väga levinud, looduslikest koostisosadest koosnev populaarne ravim. Kuid muidugi konsulteerige oma arstiga enne selle kasutamist, kui teil on mõnda muud ravimit. Alustasin sellega eile, nii et näen!

Nataša. Mul on vaja teid leida kaks aastat ja meeleheitlik katse leida leevendust depressioonile, kus ma praegu olen. Olete "Bipolaarne sosistaja" - peaksite sellest kõigest üle olema, kirjutage raamat! Või muutke oma ajaveebi nime :) Ma ei osanud lihtsalt oodata, kui andsin teile teada pärast mõne teie postituse läbilugemist, olete mulle toonud märkimisväärset kergendust. Te kajastate minu mõtteid, tundeid, kogemusi - kuigi ma pole rahul, et peate tegelema bipolaarse, bipolaarse, bipolaarse tegevusega - see, mida te siin blogis teete, aitab nii paljusid inimesi, eriti mind. Armastage oma üleidentifitseerimise postitust. Nii tunnen end täpselt igapäevaselt!!! Aitäh teie uusimalt ja suurimalt fännilt!

Tere, Jessica!
Täname, et jagasite oma kogemusi kõigile. Olen kindel, et teised on sellest kasu saanud ja suudavad tuvastada.
Täpsustuseks tahan öelda, et kofeiin ei ole tegelikult bipolaarse häire korral kahjulik
- kasutatakse mõõdukalt
- te pole psühhoosile altid
- sa pole maniakaalne
- sa pole altid ärevusele
Tahan seda lihtsalt selgitada, et inimesed ei arvaks, et hommikul tass kohvi on kahjulik. Kuid teil on täiesti õigus, et suures koguses kofeiini - mis on _ravim_ - võib olla kahjulik.
Aitäh.
- Nataša

Nataša-
Olen nii tänulik, et leidsin teie ajaveebi. Olen sattunud oma elu kõige stressirohkemasse aega ja mul on 9-aastaselt diagnoositud I tüüpi bipolaarne häire. Kolm kuud tagasi sain teada, et mu mehel oli minuga piisavalt palju tegemist. Meie abielu oli olnud kaljudel 2 aastat ja me olime oma tütarde pärast püüdnud meeleheitlikult seda tervendada, kuid tulutult. Lõpuks otsustasime, et kui me lahku läheme, on tema jaoks tervislikum. Pärast seda läksin täielikku maaniasse. Mu tütar läks minu ema juurde (minu soovil) ja ma jäin üksi tühja majja. Mis bipolaarsete inimeste jaoks on kõigile teada, võib depressiivse või tõsiselt maniakaalse episoodi ajal üksi olemine olla kahjulik. See pole tark. Seejärel avastasin energiajoogid, mida ma tõesti tunnen vajalikuks jagada, sest hirmutav sallivus, mida see mu kehale võttis.
1. märts avastasin Monster Energy joogid ja 5 Hour Energy Shots. Pärast täielikku maaniasse minemist pärast seda, kui mu mees lahkus ja tütar läks ema juurde elama, oli mul meeleheide, et leida kergendust ja selle asemel pöördudes narkootikumide ja alkoholi poole (bc, mis mind hirmutab ja ma tean, et see on bipolaarsete inimeste jaoks ebatervislik, keegi ei rääkinud mulle kofeiinist), pöördusin energiajoogid, mis omakorda suurendavad veelgi minu ebastabiilsust ja maania ning tõukavad mind veelgi kaugemale ja võib-olla suurimasse krahhi minu elust. Mulle meeldivad maania episoodid ainult selle energiaga, mida see annab, bc produktiivsus on mulle justkui sõltuvus, mida produktiivsem ma olen, seda rohkem vajatakse ja soovin, et end tunneksin. Mis minu jaoks on tagasilükkamine tohutu probleem ja surub mind tavaliselt depressiivsesse episoodi. Nii et produktiivsus, mida ma maania episoodides kogen, on minu jaoks nagu ravim.
Kaks nädalat tagasi käisin arsti juures tõsiselt jubedate migreenide, kõhuvalu, seljavalu, iivelduse, oksendamise ja lõppeva diagnoosiga, mis hirmutas mind surmani. ta tegi mõned testid ja leidis muidugi, et energiajoogid olid andnud mulle jubeda UTI ja just sealt tuli kogu kõhuvalu, aga see, mis ta mulle järgmine kord ütles, olin ma TÕSISELT ettevalmistamata. Kofeiini suured kogused, mida olin tarbinud üle kolme kuu, mõjutasid mu aju ja selles olevaid kemikaale nii negatiivselt, et Norepenefriin, Dopamiin ja Seratoniin muutuvad mul nii suure kofeiinikoguse tõttu nii loiuks ja paksuks, et nad ei saanud mu ajus asuvatest nuerotransmitteritest läbi sõita, et jõuda minu kõigi lobedeni aju. Mul oli ligipääs ainult mu aju esiosale ja see oli välja jätnud ajutised ja kuklaluud. Lisaks sellele, et ma ei kasutanud kogu oma aju, oli kofeiin põhjustanud mu aju paisumise, et proovida end üle töötada ja viia need kemikaalid ülejäänud aju. Ma kaotasin peaaegu töö, pere, lapse ja elu. Kuna tule teada, on kofeiini kõige tavalisem kõrvaltoime bipolaarsetele inimestele enesetapp.
Nüüd, kui ma olen kofeiinist väljas, on mu elu pööraselt pööraselt ümber keeranud!! Mu ülemus tuli isegi minu juurde ja küsis, kuidas ma seda tegin... kuidas ma kogu oma käitumise vähem kui kahe nädala jooksul ümber pöörasin. Olen nüüd, kahe nädala pärast, edutamisel ja parematel tundidel ning just tõusnud! Kui teil on bipolaarne häire, palun võtke arvesse minu soovitusi ja hoiduge kofeiinist. See hävitas mind peaaegu !!

Tere halb!
See on kindlasti võimalus. Üldiselt pean küsitud teemade nimekirja ja kirjutan neist, kui tuju lööb. Panen selle nimekirja.
- Nataša

Tere, Wes!
Võib-olla pole hüpomaania ajal parim aeg alustamiseks. Võib-olla alustage siis, kui olete stabiilsem, ja proovige midagi väikest. Ärge proovige oma elu korraga reguleerida, vastasel juhul õnnestub teil palju vähem.
- Nataša

Olen proovinud, et jumal teab mitu korda rutiini pidada, kuid see ei toimi kunagi minu jaoks. Tore, et kirjutasite selle ja ausalt tundub see nii mõistlik, kuid seda on lihtsam öelda kui teha. Tavaliselt saan hüpomanilises olekus koostada ajakava, kuid 3 või 4 päeva hiljem spiraalin alla ja jätan rutiini!
Hea postitus küll.

Täname lahkete vastuste ja ettepanekute esitamise eest.
See kõik on osa pakist ja te ei teaks seda, kuid nõustan oma patsiente kogu aeg selles osas. Proovin seda harjutada, kui mul meeles on - meditatsioon, enesehüpnoos, CBT, massaaž, EFT (koputamine), mõistlikkus, palvetamine, treenimine, toitumine, ise rahustav tehnika, näiteks epsomi soola vannid (vesi on suur ravitseja).
Olen haiglas osalenud vaimse tervise meeskonna nimetatud kursustel / seminaridel depressiooni ja ärevuse teemal (elan Briti Columbias, Kanadas) ja olen võtnud ka seminare psühhiaatriaõde oma patsientide abistamiseks - olen teiste õpetamisel ja innustamisel tubli, kuid mu haigus ja häiritud pere jaoks vajalik aeg ei võimalda mul jälgida kõiki enda oma nõuanne.
Minu meeleseisund on täna parem, ehkki ma põetan kodus oma psüühiliselt haiget last. Tema hooldamiseks pean homme töö katkestama. Töö on olnud minu suurim elupäästja, tuju heledam, kuid mitte homseks.
Ja jah, lihtne, lihtne, lihtne! Kui see on üle jõu käiv, visake kõik ja kõik ootused enda suhtes maha! Kõik jäävad ellu, kui olete end hamstrirattalt maha saanud ja. See aitab siis, kui neis depressiooni pimedamates piirkondades öeldakse STOP! Te ei pea midagi tegema, võite need ootused kukutada ja te ei pea nende äärmuslike valulike ja murettekitavate emotsioonide pärast muretsema ja vihastama. See on lihtsalt depressioon, mis ütleb teile valesid ja muudab teie ettekujutust - need pole faktid, need pole tõed. Ainult paar halli värvi prille, mille depressioon on teile asetanud.
Andes endale võimaluse murda kõigest sellest süüst (peitub taas depressioonist) ja ootustest, kuidas peaksite end tundma, kuidas soovite asjad teistmoodi olema, võtate endalt palju survet ja see laadib meelt, andes endale loa lihtsalt olla, tüükad ja kõik.
Kõigil teist, kes sellest ei tea, vaadake "Vahetuste programm" - see sobib kõigile, alustas psühholoog Randy Paterson Vancouverist Üldhaiglat, mis on läinud üle maailma, pakutakse paljudes keeltes - ma õpetan seda, kuid unustame seda praktiseerida, nagu ma alati ütlen, võite sealt võtta mida soovite ja jätta puhata.

Tere, MCM!
Usun, et just Einstein ütles, et tehke kõik võimalikult lihtsaks, kuid mitte liiga lihtsaks. See meeldib mulle. Lihtsaid asju on kergem meelde jätta.
Aitäh.
- Nataša

Tere, Lori,
Täname, et jagasite oma lugu, loodan, et osa sellest, mida siin loete, aitab.
Tundub, et olete tõesti keerulises olukorras. Ainus, mida ma teile öelda saan, on see, et võib-olla on teile kasulik eluoskuste tüüpi teraapia. Kaootilises keskkonnas olevate inimeste jaoks on seda tüüpi teraapia eesmärk anda teile oskused selle käsitsemiseks ja isegi muutmiseks. Neid on palju erinevaid tüüpe, arst peaks saama teid aidata. Samuti võib aidata CBT- või DBT-tüüpi ravi.
Kui saate elumuutustega aidata ennast ja oma poega, on see teile mõlemale palju parem kui ravimid või ECT. Usu mind.
Edu.
- Nataša

Tere, Angela,
Jah, kõik lapsed vajavad rutiini, kuid haiged lapsed vajavad seda nagu hapnikku. Tore, et olete seda märganud ja näinud selle olulisust. See on midagi, millest tundub, et keegi sulle ei räägi.
- Nataša

Olete saanud suurepäraseid soovitusi bipolaarsuse kohta.
Ma puutun õendusega mitte ainult teiste inimeste abistamise nimel, vaid seetõttu, et ma ei suutnud regulaarselt seista. Ma kasvasin vägivaldses, hoolimatuses ja ebastabiilses keskkonnas, sest mu vanemad ei saanud lapsevanemaks saamisega hakkama - mina elasin 11 erinevas kodus erinevate pereliikmetega, kuni kohtusin oma mehega 16-aastaselt - üle 30 aasta tagasi. Sellest ajast peale on mul olnud täielik stabiilsus ja tingimusteta armastus, kuid vastumeelsus rutiini vastu oli minusse juba sisse juurdunud.
Kuid see on mõjutanud minu erivajadustega vaimuhaiget poega - ta ei saanud vajalikku konsistentsi (kuigi tal on armastus, toit, püsiv kodu ja kool), ei saaks ma kunagi jääda järjepidevaks kõigi nende miljonite "konsistentsi" ettepanekute osas, mis mulle ütlesid eksperdid, mida pidin tegema. Nii tema kui ka mina oleme üksteise tõttu palju haigemad. Olen nüüd liiga läbi põlenud ja käed temaga koos, kuid mu abikaasa on võtnud enda kanda ja võimeline varustama teda vajaliku püsivusega.
Minu pojaga on kodukeskkond nii mürgine, kui me kõik istume munakooridel, oodates järgmist kriisi ja plahvatust. Stress ei lõpe kunagi, ebaõnne elab minu kodus ega lahku. Olen isegi lakanud plahvatuslikult, kui asjad valesti lähevad, sest see on muutunud pidevaks võistluspaigaks ja on peaaegu oodata, või olen üllatunud, kui olen lõi jälle mu jalad maha - mõlema vanema ja vennapoja surm, autoõnnetused, kiirabi kutsub mu väljasõidu ajal 10-aastase lapse jaoks appi, pidev gripp, haigused, mis meie elu veelgi peatavad ja häirivad, ning katkised seadmed, torustik, elektroonika üksteise järel - see on tegelikult koomiline. Seega pole stressist vaba.
Ma igatsen seda, et ei saa oma virsiku siidrit jooma. Nüüd paneb see mind edasisesse depressiooni, mis kestab päevi, seega alkoholi pole. Minu 10-aastane tütar on nii traumeeritud, et ta magab meiega ja ma pean temaga igal õhtul kell üheksa magama minema.
Me ei saa perena kuhugi minna ega mu poja haiguse tõttu kedagi üle lasta - ta ei talu seda ja see paneb ta üle ääre. Me ei saa isegi üheskoos laua taga õhtust süüa. Ma ei saa kellelegi süüa teha, sest nad kõik vihkavad kõike. Söögid lükkavad katastroofi üksteise järel tagasi. Totaalne õudusunenägu.
Mul oli eelmisel aastal üks maaniaepisood, mis arvatavasti kinnitab bipolaarse häire diagnoosi - seda on raske aktsepteerida. Tahan, et arst teeks ECT, kuna kõik ravimid ei aita enam mu depressiooni, kuid ta ei tee seda, kuna ta ütleb, et see on pärit minu kodust keskkonnast ja tunneb, et mu poeg peaks olema hooldekodus. Mitte sinu elu peale!! Me ei tea, kas ta on bipolaarne, skiso. või mis - praegu on see kindlasti psühhoos.
Minu üks maaniaepisood oli suurepärane, sest sain kõik need talumatud ja igavad ülesanded nimekirjadest maha - tegin umbes 25 lehekülje pikkuseid loendeid. Kuid sellele järgnes tõsine depressiooni krahh, sest maania energia röövis selle energia ära ja ma pidin selle tagasi maksma. Seda poleks kunagi kunagi olnud, kui poleks olnud kogu stressi. Epivalis ja liitiumis jäin eriti haigeks. Lamotrigiin ei paista depressiooni leevendavat, kuigi mullu jaanuaris lõpetasin enesetapu. Ja selles enesetapu seisundis kaotasin ma kõik mõistlikud mõtted selle kohta, mida suitsiid võiks oma lastele ja perele teha. Ainuke asi, mis mul edasi pidi käima, on asjaolu, et olen psühhiaatriaõde ja teadsin, et raputan seda enesest välja, kuni äärmuslikud emotsioonid mööduvad.
Nii et mul on nüüd võimalused otsa saanud, välja arvatud see, et olin piisavalt hea 18-kuulise meditsiinipuhkuse lõpetamiseks, mille pidin võtma ja tööle naasma. Ja võib-olla saan ma umbes 6 aasta pärast taas hästi, kui ma ei ole enam oma poja hooldamise eest juriidiliselt vastutav - kuigi mu mees keeldub oma haigest pojast hülgamast, loodan, et minu tütar ja ma ei pea välja kolima - milline õudne saatus mu mehele anda -, et sundida teda valima oma äärmiselt haige poja või vähem haige naise ja normaalse vahel tütar. Loodetavasti ei tule seda kunagi.

Teil on nii õigus. Rutiin on Bobi kuninga jaoks ja see teeb kogu meie elu lihtsamaks. Ilmselt ei pea elu alati rutiinist kinni ja see tekitab mõningaid väljakutseid, kuid mida rohkem saan ma tema elu võimalikult rutiinseks pidada, seda parem ta on.

Shannon,
"Teie olete bipolaarne sosistaja."
Ma võin selle varastada. Aitäh.
- Nataša

Nataša, ma armastan sind.
Olete bipolaarne sosistaja.
Tegelen praegu oma rutiini ja ajajuhtimisega. Ma ei lase BP-l kogu aeg varastada! Kuna see võib olla nii tohutu, siis kasutan loendeid ja sõtkun süstemaatiliselt asju korraga. See aitab seda hammustustesse võtta. Rutiini tähtsust ei saa üle tähtsustada.
~ sm