5 parimat bipolaarse häire eneseabiraamatut (ja miks neist abi on)
Bipolaarse häire eneseabiraamatud võivad olla uue õppimisel väga kasulikud bipolaarse häirega toimetulekuoskused ja õppida põhjalikke teadmisi väga keeruka haiguse kohta. Kui teil on äsja diagnoositud või peate rohkem õppima bipolaarse häire kohta, soovitaksin tungivalt seda bipolaarse häire eneseabiraamatut, Bipolaarse häire sissejuhatav juhend. See on HealthyPlace'i tasuta allalaaditav e-raamat.
Üheski kindlas järjekorras pole siin parimad bipolaarse häire eneseabiraamatud.
Bipolaarsete häirete ellujäämisjuhend, teine trükk: mida peate teadma teie ja teie perekondautor: David J. Miklowitz (2010)
See raamat pakub praktilisi probleemilahendusstrateegiaid, tõestisündinud lugusid bipolaarse häirega inimestest ja otsejutte bipolaarse häire kohta. Selles teises väljaandes on laiendatud arutelu lastekasvatuse teemadel ja uus peatükk "Ainult naistele".
Key Redfield Jamison PhD, kõige tuntum bipolaarne memuarist, on öelnud: “Praktiline, sirgjooneline raamat, mis on suureks abiks nii bipolaarse haiguse kui ka nende jaoks perekonnad. Ma ei osanud seda raamatut kõrgemalt soovitada. ”
See raamat on saadaval kõvakaanelises, pehme kaantega, e-raamatus ja kuuldavas vormingus.
II tüüpi bipolaarse häire töövihik: korduva depressiooni, hüpomaania ja ärevuse haldamineautorid Stephanie McMurrich Roberts, Louisa Grandin Sylvia, Noreen A. Reilly-Harrington, ründaja David J. Miklowitz PhD (2014)
Bipolaarsete ekspertide meeskonna kirjutatud raamat on loodud selleks, et aidata teil hallata bipolaarse häire võimsaid emotsioone, sealhulgas ärevust, mida bipolaarsetes eneseabiraamatutes alati ei mainita.
Selle kirjelduse järgi
“Mugav töövihiku formaat ühendab tõenduspõhise kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT), dialektiline käitumisteraapia (DBT)ja muud teadvusel põhinevad harjutused, mis aitavad teil oma emotsioone juhtida, jälgida oma edusamme ja elada lõpuks õnnelikku ja produktiivsemat elu. ”
See raamat on saadaval paberkandjal ja e-raamatu vormingus.
Tere tulemast džunglisse: kõik, mida olete kunagi tahtnud teada bipolaarse kohta, kuid mis olid liiga hirmul, et küsidaautor: Hilary T. Smith (2010)
Selle raamatu eesmärk on vastata küsimustele, mida bipolaarsed inimesed tahavad teada, näiteks: “Kas ma olen sama inimene, kui ma võtan ravimeid ”,“ kas inimesed teavad, kas mul on bipolaarne? ”ja“ kas midagi võib kunagi olla sama jälle?
See raamat on mõeldud esiplaanile jõudmiseks ja nii huumori kui ka aususe saavutamiseks.
Selle raamatu esimene trükk on saadaval paber- ja kuulmisvormingus ning teine versioon on paber- ja e-raamatu vormingus.
Mitte ainult üles ja alla: tuju mõistmine bipolaarse häire korral (bipolaarse eksperdisari) (1. köide)autor John McManamy (2015)
See raamat erineb enamikust teistest bipolaarse häire eneseabiraamatutest, kuna see keskendub vähem bipolaarsele häirele kui haigus, mis koosneb ainult maaniast / hüpomaniast ja depressiivsetest episoodidest, kuid rohkem on alati ajuhaigus liikumine. Selle raamatu on kirjutanud auhinnatud vaimse tervise ajakirjanik ja selle kirjelduse kohaselt on “Sina saavad ka ülevaate järgmistest teemadest: bipolaarne spekter, mis kattub depressiooni ja ärevuse ning iseloom."
See raamat on saadaval pehme kaante ja e-raamatu vormingus.
Kadunud marmor: ülevaade minu elust depressiooni ja bipolaarsusegaautor Natasha Tracy (2016) *
Selle raamatu on kirjutanud auhinnatud kirjanik ja see kasutab tema enda elu näidetena, mida ja mida mitte teha bipolaarse häirega tegelemisel. See raamat on täis bipolaarse häire toimetulekuoskusi ja pakub teadmisi, mida meditsiinialane teave pakub.
Jim Phelps MD sõnul, bipolaarsed spetsialistid:
„See on raamat, mida peaksid õppima arstitudengid, mitte DSM. See on tõeline asi - võimsalt, vapralt öeldud... Tracy aitab lugejatel mõista mõnda raevukast lahingust, mis toimub raske bipolaarse ja depressiooniga inimeste mõtetes, enamasti nähtamatu, kuid peaaegu kõik. Ta on ühe naisega häbistav masin. "
See raamat on saadaval pehme kaante ja e-raamatu vormingus.
Eneseabiraamat bipolaarse häirega inimeste partneritele
Bipolaarse häirega inimese armastamine: oma partneri mõistmine ja abistamine (uus Harbingeri armastava inimese sari)autor: Julie A. Kiire ja John D. Preston PsyD ABPP (2012)
Kuigi see raamat pole suunatud konkreetselt bipolaarse häirega isikutele, on see partneritele äärmiselt kasulik. See aitab bipolaarse häirega inimeste partnerid mõista oma partnerit ja pakub “samm-sammult nõuandeid, mis aitavad partneril hallata meeleolumuutusi ja impulsiivsed toimingud, mis võimaldavad teil lõpuks keskenduda oma suhte nautimisele, võttes samal ajal ka aega ise. ”
* Toimetuse märkus: Selle artikli autor on sama autor kui Kadunud marmor: ülevaade minu elust depressiooni ja bipolaarsusega. Selle loendisse kandmine põhines ülevaadetel, Amazoni edetabelil ja avaldamise kuupäeval.
