Teie ADD elu: ADHD tugirühmad

Kui olete täiskasvanud, kellel on ADHD, või lapsevanem laps, kellel on ADHD, töötate kõvasti väljakutsete ületamiseks ADHD toob su ellu. Loete raamatuid ja seda veebisaiti ning käite veebis kursis uurimistöö. Siiski ei saa teil olla liiga palju ADHD-ressursse.

Üks ressurss, mille peale te poleks võib-olla isegi mõelnud, on kohe käes: teie ja teie sarnased inimesed. Haiguse saanud inimeste ajudesse on salvestatud palju praktilist teavet ADD-i kohta. Selle aju usalduse loomine ADHD tugirühma kaudu võib olla õnnelik.

Kohtumine ja vestlus teiste ADHD-ga täiskasvanute või vanemate tähelepanupuudulikkusega laste vanematega - nendega, kes on praegusel hetkel tekkinud probleemid lahendanud - annab teile lootust. Osalejad saavad esimest korda teada, et nad pole üksi.

Väikese vaevaga leiate tugirühma, mis vastab teie vajadustele - olgu see teie enda üksildus või teie ADHD-lapse ärevus või õppimisraskused. Kaks riiklikku ADD tugi- ja eestkosteorganisatsiooni, CHADD ja Tähelepanupuudulikkuse häirete assotsiatsioon

, piirkondlike võrgustike ja haridusürituste sponsor. Ameerika õpiraskuste assotsiatsioon pakub ka kohalikke kohtumisi.

Lisaks pakuvad paljud koolid erivajadustega laste vanematele tugiprogramme ja võrgustiku loomise võimalusi. Lisateavet saate oma kooli nõustamisbüroost või PTA-st. Küsige oma lapse arstilt või terapeudilt, kas ta või mõni kolleeg juhib rühma.

[Loe: Näo panemine ADHD-le]

Kui te ei leia teie vajadustele vastavat rühma, alustage oma. Värvake liikmeid, postitades plakateid või lendlehti koolides, raamatukogus või kirikus ja kohalikes poodides. Rääkige ADHD organisatsioonide ja lastearstidega. Olge rühma eesmärgi osas konkreetne - ADHD-laste vanematele mõeldud tugirühm meelitab erinevat liikmeskonda kui ADD-i abikaasade jaoks.

Kuigi te ei vaja rühma juhtimiseks professionaali, on selle korraldamiseks vaja pühendunud isikut (või isikuid). Nad peavad koosolekuid ja esinejaid kavandama ning võivad olla mõõdukad.

Kuigi kõige tõhusam viis ühenduse loomiseks on näost näkku tugirühmad, võivad veebirühmad teie jaoks paremini töötada. Nagu ADHD emad tean, nende elus pole midagi väärtuslikumat kui aeg. Kui teil on seisakuid vaid lühikese intervalliga, on veebis palju tugiteenuseid. Liitu ADDitude'i foorumid luua ühendust lugejatega üle kogu riigi. On virtuaalseid kogukondi, mis toetavad ADD-i kõiki aspekte. Kiire otsing Google'is avab mitu.

Tugirühmaga liitumine suurendab tõenäoliselt teie kannatlikkust teie ADHD lapse, abikaasa või enda suhtes. Kõige enam pakuvad tugirühmad teile murelike inimeste meeskonda, kes on valmis andma teile tervisliku annuse C-vitamiini - vitamiini “Ühenda”!

Salvestage vestlus õigeks ajaks. Mõned ADHD tugirühmad kavandavad juhuslikke sotsiaalseid perioode koos rühmade jagamisega, samas kui teised pakuvad võimalusi seguneda ainult enne ja pärast ametlikku kohtumist.

Tasakaalustage isiklikke andmeid. Vaadake enne hüppamist ühte või kahte kohtumist. Liiga jagamine võib muuta teisi liikmeid ebamugavaks - kui liiga vähe jagada, võib see teile silma paista.

Ole toetav. Eesmärk on suhe kolme suhtes: kolm vastust teiste kommentaaridele iga teie tehtud isikliku kommentaari kohta.

[Järgmine üles: kohtuotsust pole. Ei mingit süüd. Lihtsalt ADHD tugi ja mõistmine.]

Uuendatud 8. oktoobril 2019