Pange valmis projektidele vibu

February 14, 2020 15:50 | Aeg Ja Tootlikkus
click fraud protection

Kas olete hõivatud hommikust õhtuni ja teil pole selle jaoks palju näidata? Kui jah, siis tehke oma mantra “vibu sidumiseks”. Paki pakkimine pole lõpetatud enne, kui olete vööri kinni sidunud, ja ülesannet ei tehta enne viimase sammu lõpetamist, kuni olete selle lõpule viinud. Äsja makstud arve saatke meile postiga, ärge jätke seda köögiletti. Pöörake ja pange pesu ära, ärge jätke seda korvi.

Pange tähele iga ülesannet, millega päevasel ajal töötate, ja pange tähele vabandusi, miks te vibu ei sidu. Uskuge mind, ma tean neid kõiki. Siin on kuidas ma käsitlesin viit tavalist, mis minu ees seisid asjade korda saamine:

Mul pole aega oma projekti lõpetada. Kui te ei saa vibu siduda, kuna teil oli aeg otsa saanud, lisage enne töölt lahkumist oma hommikurutiini 15 minutit. Korraldatud püsimiseks ja tööaja jälgimiseks lisage sama 15 minuti jooksul viimase hetke ülesanded ja koguge koju vajalikud esemed.

Liiga väsinud, et oma projekti lõpetada. Tahad lihtsalt maha istuda (või pikali heita). Mõelge välja viisid, kuidas õigeaegselt magama saada või paremini magada. Ületage oma ajakava: võite olla üle broneeritud, nii et peate energia säästmiseks oluliste ülesannete jaoks kärpima.

instagram viewer

Ära tunne, et lõpetan oma projekti. Kui teil on motivatsioonist puudu, kavandage ülesanne, mis tuleb teha siis, kui teil on rohkem energiat. Näiteks jätsin oma paberi arhiveerimise päeva lõpuks tegema. Tulemus? Ruumikas rämps. Kui lülitasin ülesande hommikusele, esitasin järjekindlalt oma dokumente ja mu maja oli vähem räpane.

[Tasuta allalaadimine: 19 viisi tähtaegadest kinnipidamiseks ja asjade valmistamiseks]

Häirimine takistab mind projekti lõpetamast. Ignoreerige katkestusi, kuni ülesanne on parem aja planeerimine. Kui teie partner esitab mitte kiireloomulise taotluse, öelge: "Mul on praegu midagi keset, võib-olla hiljem."

Minu projekti lõpetamiseks on vaja paremat süsteemi. Kui süsteem ei tööta, proovige uut. Kui olete arvete maksmisega hilinenud või unustate need, määrake iga kuu kaks ööd - 1. ja 15. päev - vibu sidumiseks. Hoidke korvis kõike, mida vajate: maksmata arveid, tšekiraamatut, pastapliiatsit, tagastusaadressi kleebiseid ja templirulle. Minge arved postkasti. Ja vaata, sa oled projekti lõpetanud!

[Tasuta jaotus: kuidas keskenduda (kui teie aju ütleb „ei!”)]

Uuendatud 23. oktoobril 2019

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.