Pannes ühe jala ärevusest teise ette

Oleme käes pühade keskel ja palju inimesi on puhkuseärevusega toimetulek. Sellistel aegadel on mõnikord kõik, mida me teha saame, jahimees maha ja hallata kroonilise ärevuse sümptomeid pannes ühe jala teise ette. Nendel aegadel eksisteerin päevade asemel tundide ja minutite osas. Sageli eksisteerin hetkega, mõnikord hingetõmbega.

Asi, mille külge ma kõige rohkem takerdun, on teadmine, et see möödub. Elu voolab edasi ja see kannab meid endaga kaasas, hoolimata sellest, kas me usume, et see nii on või mitte.

Kui suudame ärevusega ühe jala teise ette panna, muutuvad asjad alati.

Me ei märka alati, et nad muutuvad, kuid mõnikord on see ainult sellepärast, et me ei pööra piisavalt tähelepanu. Saame ka õppida harjuta tänulikkust valusatel aegadel, et muuta oma tuju paremaks.

Veel üks asi, mida peaksin mainima, on see, kui kasulik see võib olla jälita ärevus naeruga. Pole tähtis, mille üle sa naerad. Naeran tihti kogu hooaja absurdi üle. Naeran ka sõpradega ja vahel naeran isegi enda üle - kõike, mis pingeid maandab ja olukorrale pisut kergust juurde toob. Kas on üldse midagi, mis tekitab sulle piiksu? Soovitan teil see uuesti üle vaadata ja naerda. Isegi väike itsitamine on parem kui üldse mitte midagi.

Siin on minu tööriistakomplekt ühe jala ärevusest teise ette seadmiseks

Selles videos jagan mõnda oma peamist toimetuleku tööriista väga stressirohkeks ajaks:

Leiad Gregi tema juurest veebisait,Twitter, Google+, Pinterestja Facebook.