Kodune väärkohtlemine võib muuta seda, kes te olete

Eluaeg tagasi, kui ma istusin oma voodil ja ei saanud jalgu põrandale panna ega minema, hüüdsin endamisi: "Ma olen parem kui see! Ma olen selle ära teeninud rohkem kui see! "Ma teadsin intellektuaalselt, et minu suhted abikaasa Williga tekitasid mulle suurt kahju, kuid ma ei suutnud oma emotsioone ja meelt päris hästi joondada. Mu pea ütles mulle, et RUN, kuid mu emotsioonid tsementeerisid jalad paika. Parim, mida ma sellest voodist välja saada sain, oli seda endale öelda täna Ma saaksin Williga läbi. Täna oleks päev, mil juhatasin Helen Kelleri veepumba juurde... täna Saaks aru. Täna, mu abikaasa vahetaks ja me murraksime meie vahelistest seintest läbi. Täna Ma saaksin aru.

Kui vigane motivatsioon oli paigas, panin jalad põrandale, pühkisin pisarad ära ja seisin kindlalt võimatult raputataval vundamendil. Ma ei saanud nii paljudest asjadest aru! Ma ei saanud aru, et midagi pole... MITTE MIDAGI... Ma saaksin teha seda "õigesti". Ma ei teadnud, et minu võimed suhelda, olla empaatilised, turgutada ja uskuda teist inimest ei saa mõjutada

tema. Kõik need suurepärased omadused minus langesid tema jalge ette.

Mina kukkus päevast päeva surnuna oma jalgade ees. Ärkasin nuttes samas tsüklis. Ja ikkagi, Süüdistasin ennast, et ma tema juurde ei jõudnud. Minu pettumus pani mind tegutsema ka äärmiselt ebasoovitavalt. Kellelegi ei meeldi, kui igal hommikul ärkate, kui tunnete läbikukkumist, kuid see ei olnud selle lõpp. Ma võiksin olla tõesti, tõesti tähendada.

Väärkohtlemine põhjustas muutuse selles, kes mul südamel oli

Minu reaktsioonid väärkohtlemisele muutusid vähem "tavapäraseks"

Aastatega muutus inimene, kelleks õppisin väärkohtlemisel elades, minust väga erinev. Kuulsin end ütlemas talle asju, mida ma kunagi ei uskunud, et ütlen. Ma soovisin, et temaga juhtuks halbu asju, et saaksin olla tema päästja. Ma tahtsin, et keegi teeks temaga seda, mida ta tegi minuga, et ta tunneks valu, kuid mitte keegi saaks tee temaga seda, mida ta teistele tegi. Ta kehastas üliinimlikku jõudu vastu valu. Ta ei vastanud, kuidas "normaalne" inimene reageerib.

Ja aastate jooksul on minu reaktsioonid tema väärkohtlemisele muutus üha vähem "normaalseks" ka. Mul oli enda pärast häbi. Minu head omadused polnud enam väärtuslikud - tundus, et nad olid mind alt vedanud. Tundsin kiusatust kummarduda suure vihkamise ja mürgi pallis, hüljates iga kingituse, mille Jumal mulle andis.

See, kes te olete, põhjustab ehtsust, ebajärjekindlust

Võimalik, et kuritarvitamise kõige kahjulikum mõju ilmneb siis, kui ohver "muutub" kellekski, kes on eemaldunud nende tegelikust olemusest nagu mul. Mõni väärkohtlemise ohvrid teha lahku minema ja tunne, nagu nad jälgiksid end mõnikord oma kehast väljapoole. See võib juhtuda väärkohtlemise ajal või siis, kui ohvrid tunnevad end sunnituna reageerima viisil, mis kaitseb neid, kuid läheb vastuollu sellega, kes nad on (näiteks vihkavad reaktsioonid teise inimese, vägivallatseja suhtes).

Kodune väärkohtlemine ja eraldamine meie tõelistest seikadest

Koduvägivald võib eristada eraldatuse ja ebakõla tundeid (meie pettuse tunne või tunneme häbi oma käitumise pärast). Vägivallatseja julgustab neid tundeid, kutsudes meid silmakirjatsejateks, nõrkadeks jne, sest meie negatiivsete tunnete kinnitamine hoiab meid kontrolli all. Kuid see võib aidata teil seda teada saada iga inimene tunneb mingil ajal sarnast vastuolu selle vahel, kes nad on ja kuidas nad käituvad. Kui väärkoheldud inimene tunneb end niimoodi, on nende jaoks sageli nii karm, kui teie probleemile sõrme pistmine.

Väärkohtlemine muudab seda, kes te olete, kuid võite end tagasi saada

Hiljuti lugesin Brendon Burchardi raamatut Tasu: 10 inimese juhtimise aktiveerimine, mis muudavad teid elusateks. Ta väidab, et meie püüd kongruentsuse järele tekitab negatiivseid tundeid, kui meie käitumine / mõtted ei ühti sellega, kes me arvame olevat. Samuti siis, kui seadsime oma käitumisele norme ja vastavad neile standarditele rutiinselt ja harjumuspäraselt tunneme end ühtviisi ja rahul sellega, kes me oleme. Kui meie minapilt vastab meie mõtetele ja käitumisele, tunneme end hästi!

Hr Burchard ütleb, et igaühe vääriline eesmärk on "luua endale kõrgemad standardid ja ootused" ja "seejärel viige need standardid ja ootused sellesse, kuidas me [maailmaga] maailmaga suhtleme". Tema mantra meile on

"Mõelge rohkem iseendale ja nõudke, et teie tegevused vastaksid parimatele võimalustele, kes te olete ja kes te võite olla."

Muidugi kaaluvad kuritarvitamise maailmas mõnikord üles teie peamised ellujäämisinstinktid (näiteks „püsi elus!“) Üles soov olla koosolev inimene. Kui teie elu on ohus, tehke kõik, mida peate tegema, et elus püsida, siis minge sealt põrgust välja (Perevägivallast, koduvägivallast ja vihjeliinidest teatamine).

Kuid enamasti võime mittevastavuse asemel valida kongruentsuse. Kui seate endale käitumisstandardi ja elate seda normi oma mõtetes ja tegevustes, tunnete end võimsana. Saate sellest aru sa kontrollid sind tunnetamise asemel teie vägivallatseja emotsionaalselt kontrollitud. Kui tunnete end võimsamana, suudate paremini näha oma olukorra tõde. Näete, et väärkohtlemine muutub selgemaks ja keskendub teist kaugemale (selle asemel, et keskenduda kuritarvitamisele).

Täna kutsun teid üles valima ühe oma parima omaduse ja elada seda. Kui olete nutikas, tehke midagi targemaks muutmiseks. Kui olete armastav, tehke midagi, et armastust oma keskkonna kaudu levitada (nõuandesõna: vägivallatseja armastamine peatub jalamil - nad ei jätka armastuse tsüklit, nii et ärge raisake seda neile). Kui vihkate ennast karjudes, siis rääkige ainult neutraalse helitugevusega. Võimalusi on lõputult.

Sa pead valima, kes sa oled. Ma julgen seda teha.