Kuritarvitamise vastu seismine nõuab hirmu
Tunnen vastutust oma vanima poja õpetamise eest, et kui kõik ei lähe päris korda, on kõik korras füüsiliselt tegutseda. Lasin tal oma isa vaadata ja põlisin vägivallatsüklit meie kodus. Ma ei jalutanud oma abielu juurest minema nii kiiresti, kui soovin, et oleksin saanud. Mu poeg sai teada, et kui täiskasvanud mees ei pääse oma teed, on normaalne, et ta hirmutab kõiki teda ümbritsevaid inimesi füüsiliselt, kuni nad alluvad tema soovidele. Siis on sobilik unustada, et see juhtus ilma vabanduse või aruteluta nii kaua mõned tema käitumisest paraneb. Niikaua kui ta võlu sisse lülitab ja teeskleb, et läheb kaasa, pole vaja täiendavat vestlust ega kahetsust.
Teisel päeval tuletas üks pojaga peetud vaidlus mulle meelde, et õigesti tegemine paneb mind tundma sama hirmul kui see, mis teeb normaalset, teeb mind tuimaks. Vapustamine algas Marci vägivaldse täis kohvitassi surumisega, mis voolas üle laua, tilgutades hetkega kõigi meie kodus elavate inimeste ringi (va Marc). Meist neljast hüppasime kohe üllatusena laualt üles; Jooksin instinktiivselt kööki jama koristamiseks rätiku haarama.
Metsalise rahustamine
Kui ma rätikut niisutasin ja siis pühkisin mahaloksumise, küsides teistelt rahulikult, kas neil on kõik korras, tundus mulle, et see pole korras. Mõistsin, et käitusin justkui mu endine plahvatus ja üritasin metsalist ja oma lapsi rahustada, käitudes nii, nagu see oleks normaalne. Teeskleb see oli normaalne. Sain aru, et olen tuim.
Siis tundsin hirmu. See olukord nõudis tegutsemist. Tõeline, tõeline, muuda midagi. Oli aeg teha seda, mis oli eks selle asemel, mis oli normaalne. Oli aeg reageerida viisil, mis ei põhjustaks sellel heitlikul hetkel edasist vägivalda, kuid seisaks kindlalt selle eest, mis oli õige. see on eks et kõik meist tunneksid end oma kodus turvaliselt. see on eks enda üle kontrolli võtmiseks, tuimest tervislikul viisil eemale hoidmiseks, et saaksin kaitsta oma kodus süütuid inimesi (kaasa arvatud ise), isegi kui see on hirmutav.
Tuimus VS irdumine
Viimase paari kuu jooksul olen langenud tuimusesse; Ütlesin endale, et olen Marci käitumisest eemaldunud, kuid ei olnud. Läksin kaasa sellele, mis oli minu jaoks tavapärane 18 aasta jooksul, kui olin abielus vägivaldse mehega. Ma langesin oma vana harjumuse poole tuimaks teha, et "aidata" mul oma poja käitumisega hakkama saada.
Eemaldamine tundub tuimusest erinevalt. Lahkuminek on võimeline, sarnaselt välja kirjutatud ravimile, mis vabastab mind depressioonist ilma emotsioone eemaldamata. Minu antidepressandid võimaldavad mul tunda iga emotsiooni kurbusest rõõmusse, kuid ei luba ühelgi emotsioonil mind reaalsusest pimestada. Ravimiteta või tuimana ületavad minu emotsioonid (eriti kurbus, mure ja hirm) reaalsuse. Ma ei saa liikuda negatiivsusest mööda, et leida kindel alus; reaalsus muutub muutuva ja ajutise asemel tumedaks ja õudseks. Eemaldamine võimaldab liikumist ja lahendusi; tuimus lubab ainult minu "olemasolu" ja olemasolev tühjendab kogu minu energia.
Tuimuse algfaasis olen produktiivne. Jätkan oma kohustustega ja kaasan oma lähedasi vestlusele. Tunnen end tuleviku suhtes hästi, tunnen, et saan endaga hästi hakkama. Tunnen end kõigi kõrval, kes ei põhjusta mingisuguseid häireid, ja eiran seda, kes häirib.
Kuna rahutute suhete põhjustatud häiretest on raskem mööda vaadata, vajun veelgi enam endasse, otsides enda sees olevat "rahu". On peaaegu võimatu uskuda, et rahu on sees, kui maailm, mis asub väljaspool mind, nõuab ignoreerimiseks nii palju energiat. Hakkan mängima arvutimänge, tsoneerides maailma, mis ei vaja mõtlemist. Ma eiran oma mõtteid, kuigi emotsioonid käivad mul tähelepanu pöörata. Lõpuks ignoreerin oma emotsioone. Nii paljude hoiatusmärkide eiramine võtab kogu minu energia. Ma kaotan oma produktiivsuse, kaob suhtlemisvõime, ma kaotan iseenda.
Teeme seda, mis on õige
See hirmutav tunne teha õiget on ajutine. Hirm - kaklus, lend, külmutamine - on peaaegu tuima vastand. Kui hakkan tähelepanu pöörama probleemsetele suhetele oma pojaga, tormab iga allasurutud hoiatav märk teadvusse sellise jõuga, et tunnen end oma Mina kontrolli alt väljas. Tunnen hirmu, et kõik hoiatussildid, mida ma eirasin, kulmineeruvad kohe katastroofiga. Ma teen Marci surnuks. Ma kujutan end surnuna. Pildistan oma noorimat poega, kes keeldub minu kodu külastamast, kuna tal on ebamugav.
Kuid selle asemel, et võimaldada hirmul mind kontrollida nagu tuimus, otsustasin hirmust natuke tagasi astuda, et minu olukorra reaalsus saaks ennast paljastada. Sellest paanikavabast kohast valin asju, mis aitavad.
- Olen end kurssi viinud tõelise irdumisega, planeerides ümber arsti vastuvõtud, mida ma tuimusena eiranud, hingamise meeldejätmine, lähedastele avanemine ja mõtete edastamine ning üldiselt hoolitsemine minust.
- Keeldusin Marci "sõbrad" oma kodust, ähvardades kutsuda politsei, et nad sinna sisenedes välja viima (nende hirm vahistamise pärast "hoidmise" pärast. Ma ütlesin Marcile ja sõpradele, keda ma olen näinud alates minu kavatsuse puhkemisest.
- Helistasin eile politseisse, kui Marc ähvardas end tappa. Sain teada, et minu seaduslikuks võimaluseks on vägivaldse või enesetapjaliku käitumise tõttu 72-tunnine tahtmatu kuriteo toimepanemine ja / või tsiviildokumentide väljavõtmine tema kodust väljatõstmiseks.
- Saatsin tema isale (oma endisele) meili, et ta teaks, mis toimub (see oli raske meil saata!). Pöördusin teiste endiste pereliikmete poole, kes minu arvates saavad Marcit aidata.
- Ütlesin Marcile, et me ei kavatse juhtunut tähelepanuta jätta. Ta peaks valmistuma minuga rääkima homme või järgmine kord, kui näen teda tema käitumise kohta. Ma ütlen talle, millised on minu võimalused sellega tegelemiseks, ja arutan alternatiive, mida ta saaks ära kasutada ka (näiteks nõustamine, isaga tagasi kolimine, sõpradega sissekolimine või lihtsalt pärast reeglid).
Need toimingud on mängude vahetajad. Need kajastavad minu soovi teha seda, mis on õige, ehkki Marc võib neid pidada haiget tegevaks. Ma kardan veel täna, aga mitte nii väga, nagu ma olin 12 tundi tagasi. Ma ei ole see karda veel 12 tunni pärast. Ma mäletan, mis tunne on vägivallale lõpp teha... see on raske, reeturlik ja ärevust tekitav. Kuid aja jooksul lisab hirm võimendumise. Ma mõistan, et julgus on hirmutav, kuid argpüks on ainus emotsioon, mis võib mu vaimu tappa.
Jälgi Kellie Jo Holly edasi facebook või twitterja vaadake teda uus raamat saidil amazon.com!
