Vaimse haiguse häbimärgistus, mis tuleneb murest, mis valutab

Mõnikord tuleneb vaimuhaiguste häbimärgistamine lähedase murest meie pärast, kuid murest tulenev vaimuhaiguste häbimärk teeb endiselt haiget. Näiteks ei räägi ma oma elus perioodist, mil olin enesetapp. Harva võib juhtuda, et see on põgus kommentaar või kiire katse seda harjata, justkui poleks midagi. Isegi artiklites, millest ma selle kohta olen kirjutanud, tuleb rohkem rääkida sellest, kuidas see toimis (kuidas idee oli kleebitud korrata mu peas; mitte see, kuidas see mind tegelikult mõjutas. Ma soovin, et mu lähedased ei reageeriks minu pärast murega. Kui nad seda teevad, pean justkui selgitama ennast, selle asemel et probleemist lihtsalt välja rääkida. Nende mure näitab vaimuhaiguste häbitunnet.

Vaimse tervise häbimärgistamine ei ole tingimata negatiivne

Vaimseid haigusi ja häbimärgistamist silmas pidades mõtleme sageli negatiivsete ja vihkavate sõnade peale, mis meid kimbutavad, või kommentaaride kohta, mille võib põhjustada teadmatus. Mõeldes sellele, miks ma ei räägi sellest, et olin planeerinud, kuidas ma enda elu lõpetan või kui palju ma ennast tundsin nagu mind purustas mõte selle valiku pärast, pani mind mõtlema, miks ma seda ei teinud ega räägi sellest. Ma tunnen, et see peab kuidagi pärit häbimärgistamise kohast, kuna stigma vaigistab meid. Kuid ma ei karda seda

Arvan, et see tuleneb asjaolust, et eelistaksin, et see oleks pigem faktiväide, mitte tragöödia. Muud reaktsioonid, mis tulenevad enesetappude ja enesetapumõtted on sügav kahju või paanika. See ei ole täpselt eitav vastus, kuna need on sageli pärit murettekitavast ja hoolivast kohast, kuid sellel on meile siiski negatiivne mõju.

Selle asemel, et saaksime lihtsalt öelda, et see on nii või teisiti, oleme sunnitud proovima teist inimest lohutada. Peame eemaldama nende silmist kahju või rahustama meeletuid küsimusi, kui tegelikult tahame vaid seda, et keegi kuulaks (Suitsidaalse inimese mõistmine ja abistamine).

Väljendage muret vaimuhaiguse häbimärgistamiseta

See ei kaalu ainult pelgalt mõtlemisprotsessi, vaid ka kõike, mis sellega seotud. Nagu vaimuhaigused, enamus tavaliselt depressioon, mis viib enesetapumõtteni, on see kurnav. See on kurnav, kui peate tegelema mõtete, omaenda eksistentsiga, proovimisega teeselda, et midagi pole valesti ja sa ei mõtle oma elu lõpetamisele. On kurnav proovida kinni hoida hingamise põhjustest, kui kõik, mida teha tahad, on teha elule paus ja teha pikk uinak. Vaimse haiguse kahetsusväärne reaalsus on see, et paus pakub end kuidagi ahvatlevaks ja püsivaks enesetapuvõimaluseks.

Kuidas saate aidata kedagi, kes jagab enesetappu ilma vaimuhaiguse häbimärgistamiseta

Ärge friiklege ja proovige mitte meid haletseda. Jah, me näeme vaeva ja jah, me vajame abi, kuid me ei jaga seda, et tekitada haletsuspidu või tekitada meeletu olekut (Mis siis saab, kui enesetapukatse on tähelepanuhüüd?). Mulle isiklikult meeldiks, kui saaksin sellest avatumalt rääkida, ilma et peaksin muretsema oma lähedaste pärast. Tahan öelda, et olen sellega hakkama saanud ja kes teab, võib-olla kunagi sellega jällegi tegelen ja potentsiaalselt saan aidata kedagi, kes sama asja läbi teeb.

Ma saan aru; kuulda kedagi, keda armastad öelda, et ta on või on olnud enesetapp, on šokeeriv ja väärt veidrikut, kuid praegu ei pruugi meie jagamine olla parim aeg selle väljendamiseks. Ma eelistan palju rahulikku vestlust küsimuste esitamisega kui seda, et tunneksin, et pean minema kahjustuste kontrolli režiimi ja olen kindel, et seda teevad ka paljud teised inimesed.

Kui teie või keegi teie tuttav on hädas vaimuhaiguse või enesetapumõtetega, lugege palun läbi need väärtuslikud ressursid ja siruta (Põhjused, miks inimesed helistavad enesetappude kriisitelefonile).

Leiate Laura Twitter, Google+, Linkedin, Facebook ja tema blogi; vaata ka tema raamatut, Projekt Dermatillomania: lood meie armide taga.

Laura Barton on ilukirjanduslik ja mitte-ilukirjanduslik kirjanik Niagara regioonist Ontarios, Kanadas. Otsige ta üles Twitter, Facebook, Instagramja Goodreads.