Depressioon ja toimetulekuoskusena kirjutamine
Tere, Jennifer! Mis puutub A-vitamiini tüüpi Retinooli (ja retseptita vähem nõrga kangusega suhtesse Retin-A), siis peetakse seda kõige tõhusamaks käsimüügihooldus naha silumiseks ja kortsude vältimiseks, ütles David Colbert, MD, New Yorgi dermatoloogiagrupi asutaja ja liige selle KÕLBLIKKUS nõuandekogu, kes praktiseerib New Yorgis. Retinoolid panevad naha õrnalt koorima, paljastades siidisema, rosierisema ja elastsema kihi. Dr Perricone kiidab heaks alfa lipoehappe, tugeva antioksüdandi, mis ilmneb kehas looduslikult, eelised. "Alfa-lipoehape on suurepärane vananemisvastane mehhanism," ütleb ta. On tõestatud, et see vähendab peenikesi jooni, parandab naha tekstuuri, pingutab poore ja annab nahale üldise sära.
Kallis ärge muretsege!
Mul on kahju, et läbite selle, mis kõlab nagu väga raske aeg. Loodan, et saate vajalikku abi ja tuge.
- Jenn
Naudin kirjutamist ja olen seda aastaid oma depressiooni väljundina kasutanud. Ma ei ole pidanud seda enda motiveerimise võimaluseks. Mul on juba üle aasta olnud motivatsioonist tõeliselt raske aeg. Mul on tunne, et mu elu laguneb ja selle vastu ei saa midagi teha. Ma soovin, et saaksin kasutada kirjutamist oma iga päev alustamiseks. Tavaliselt kirjutan öösel enne magamaminekut. Mul ei lähe öösel nii hästi ja veedan siis pool päeva voodis, raisates oma elu ära.
Kallis Cale,
Mis puutub teie arvutisse kirjutamise küsimusesse, siis minu jaoks on isiklikult midagi sellist, nagu pikaajaline teadvusvoolu kirjutamine, mis minu arvates võimaldab mul kasutada huvitavaid teadmisi. Sellegipoolest oleme kõik erinevad ja kui tunnete end arvuti kasutamise vastu rohkem, siis tahaksin seda proovida. Ma kujutan ette, et arusaamad voolavad ka selles stiilis. Mis puudutab emotsioonidest blogimist, siis see on huvitav. Blogin oma emotsioonidest ja leian, et sellest on abi. Muidugi on ka asju, millest eelistan kirjutada ajakirjastiilis. Üldiselt arvan, et abiks on eri tüüpi kirjutamine. Täname teid küsimuste ja huvi eest. Kõike head, Jenn
Cale, ma kipun oma mõtteid ja emotsioone kirjutama arvutis olevasse privaatsesse ajakirja. Kui võtan pliiatsi, jääb paber tühjaks, kuid istub klaviatuuri juures ja sõrmed lihtsalt voolavad. Arvan, et see on viis, kuidas ma ennast kõige paremini väljendan. Mulle on sellest väga palju abi olnud.
Mu sõbranna jagas minuga teie artiklit, olen üle kümne aasta töötanud ärevuse ja depressiooni ületamise nimel ning minu lahutusest alates on see olnud palju raskem. Kunagi kirjutasin teismelisena palju, kuid täiskasvanuna on mul keeruline pühenduda aega tegevustele, mis ei paku ilmset kasu. Püüan taaselustada oma armastust pastaka vastu, kuid mul on küsimus: kas sa arvad, et kirjutad privaatset ajakirja? arvuti võib teie meeleseisundile sama mõju avaldada ja millised on teie mõtted nende blogimisel emotsioonid?
Lugupeetud Sheilasue33!
Hea punkt - kirjutamine võib olla suurepärane viis tugevate emotsioonidega toimetulemiseks. Kõike head, Jenn
Kirjutamine aitab mul oma vihast lahti saada, kui ma ei kirjuta, siis mäletan viha. Tegelikult on kirjutamine ainus viis oma viha välja ajada ja see on ohutu.
Lahutuse ajal kirjutasin rohkem kui kunagi varem. Inimesed kiitsid mind mu "pühendumise" eest, öeldes, kui tore oli, et sain kirjutada, kui mul oli nii suur valu. Tahtsin öelda: "See on ainus asi, mis mind koos hoiab!"
Kallis Rain Gill,
Tore kirjutamine on kasulik ka teile! Täname jagamast. Kõike head, Jenn
Tere Jennifer, tänan teid selle postituse eest nii palju! Olen kirjutanud sellest ajast peale, kui mul hakkasid tekkima depressiivsed sümptomid. Olen terapeutilise abivahendina kirjutamise väga kirglik pooldaja ja mul on nii hea meel näha, et ka teised saavad sellest kasu!
Lugupeetud Rasoul!
Mul on hea meel, et kirjutamine ja õpetamine aitavad teid. Täname, et jagasite oma kogemusi. Kõike head, Jenn
Tere, Jennifer
Viimast postitust lugedes selle kohta, et teil on rohkem vaba aega ja kirjutamist, on see, millega saan samastuda. Mul on hea meel, et see aitab teid. Olen kannatanud depressiooni all ja olnud õpetaja, silmitsi seisva vaheajaga on asi, mis paneb mind ehmatama ja väga ärevaks. Depressioon ei jäta mind ja tunnen end kadununa. Ma ei jõua ära oodata, millal järgmisel nädalal õppetööd alustada. Kas see on asi, mida mulle meeldib teha ja mis pole mul läbikukkumine. Kirjutamine on veel üks aspekt minu elus, mis minu arvates aitab mind. Raske on selgitada, kuidas ma end kohati tunnen, ja kõige lihtsam on naeratada ja öelda „mul on kõik korras“. Kirjutamine on nagu oma emotsioonidest rääkimine ja emotsioonid on nagu vestlused. Teised osalevad selles, et muuta meid õnnelikuks, kurvaks, vihaseks või rahulolevaks.
Soovin sulle kõike paremat
Jätka
Rasoul
