Teadusuuringud näitavad, et igaüks saab tähelepanu parandada, kui harjutada teadlikkust - suunatud kognitiivse treeningu treenimist ehitades autopiloodil reaalajas ja kaastundliku teadlikkuse oma elust, selle asemel et jääda tähelepanu kõrvale juhtima.Kui inimesed kuulevad, et tähelepanu on treen...
Jätka LugemistPeate hingama, nii et miks mitte kasutada oma sissehingamisi ja väljahingamisi ADHD sümptomite haldamiseks? "Mitmed uuringud näitavad, et rütmiline, tempoka hingamine tasakaalustab autonoomset närvisüsteemi," ütleb Richard Brown, M. D., Columbia ülikooli arstide kolledži psühhiaatria kliiniline p...
Jätka LugemistPeate hingama, nii et miks mitte kasutada oma sissehingamisi ja väljahingamisi ADHD sümptomite haldamiseks? "Mitmed uuringud näitavad, et rütmiline, tempoka hingamine tasakaalustab autonoomset närvisüsteemi," ütleb Richard Brown, M. D., Columbia ülikooli arstide kolledži psühhiaatria kliiniline p...
Jätka LugemistPaljude täiskasvanute ja laste puhul, kellel on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsus (ADHD või ADD), on kaks püsivat igapäevast väljakutset tähelepanu pööramine ja eneseregulatsiooni säilitamine. Seega on mõistlik, et mingisugune enesekontrolli täiendav tähelepanuõpe oleks hindamatu - ja uskumat...
Jätka LugemistMeditatsioon pole minu jaoks kunagi olnud. Selle ADHDeri jaoks on võimatu istuda vaikselt ja mitte midagi teha. Olen õppinud, et meditatsioon ei pea tähendama vaikset istumist. Saate teha helisid. Võite liikuda paljudel lõbusatel viisidel.Mulle meeldib kõndida meditatsioon, ja mulle meeldib selle...
Jätka LugemistMa ei kujuta ette, kuidas saaksin elus läbi palve ja jumala. Minu salm on Jeremija 29:11. See ütleb mulle, et Jumal teab minu ja mu laste plaani, isegi kui ma seda ei tea. Nagu lahutatud töötav ema kolmest lapsest, kellest kahel on tähelepanematu ADHD, on mu elu hull. Ma leian, et mõtlen, millal ...
Jätka LugemistPaljude täiskasvanute ja tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsusega laste (ADHD või ADD), on kaks püsivat igapäevast väljakutset tähelepanu pööramine ja eneseregulatsiooni säilitamine. Seega on mõistlik, et mingisugune enesekontrolli täiendav tähelepanuõpe oleks hindamatu - ja uskumatult võimas -...
Jätka LugemistMeditatsioon pole minu jaoks kunagi olnud. Selle ADHDeri jaoks on võimatu istuda vaikselt ja mitte midagi teha. Olen õppinud, et meditatsioon ei pea tähendama vaikset istumist. Saate teha helisid. Võite liikuda paljudel lõbusatel viisidel.Mulle meeldib kõndida meditatsioon, ja mulle meeldib selle...
Jätka LugemistKui tulete meie juurde treenerikliendina, mainime teile M-sõna.See on meditatsioon. Enamik tähelepanupuudulikkuse häirega (ADHD või ADD) inimesi, kellega kokku puutume, näib olevat selle sõna suhtes allergiline. Nii olime ravimite ja muude enesehoolduse tehnikate abil kuni rahunemiseni. Kui olete...
Jätka LugemistMa ei kujuta ette, kuidas saaksin elus läbi palve ja jumala. Minu salm on Jeremija 29:11. See ütleb mulle, et Jumal teab minu ja mu laste plaani, isegi kui ma seda ei tea. Nagu lahutatud töötav ema kolmest lapsest, kellest kahel on tähelepanematu ADHD, on mu elu hull. Ma leian, et mõtlen, millal ...
Jätka Lugemist
Paljud ADHD ja õpiraskustega lapsed on vestluskastid, hoides suu suu liikumist sama kiiresti kui ...
ADHD on keeruline haigus ja õiges koguses ravimite õige kombinatsiooni leidmine võib olla sama ke...
Kui kuulen koolitundide ajal poja tekstidele seatud hoiatussignaali, kukub mu kõht välja. Oleme l...