Taastumiseks olulised buliimia tugirühmad
Buliimia tugirühm võib olla oluline nii esialgses kui ka pikas perspektiivis taastumine buliimiast. Buliimia on laastav söömishäire, mis võib põhjustada rasked kõrvaltoimedkuni surmani (kaasa arvatud), kui seda ei ravita korralikult. Uuringud näitavad, et 1–3% naistest (ja üha rohkem mehi) põeb seda bulimia nervosa mingil hetkel nende elus ja buliimia tugigrupid on üks neist kohtadest, kus neist inimestest ja nende peredest abi saab.
Need rühmad on sageli osa teisest söömishäire tugirühmad. Need on kõige asjakohasemad, kui:
- Patsient saab muid ravivorme
- Söömishäire ei ole raske ja täiendavaid terviseprobleeme pole
- Isik on paranemas
Mis on buliimia tugirühmad?
Buliimia tugirühm on rühm inimesi, kes tulevad kokku, et toetada buliimia ja muude söömishäiretega inimesi. Iga tugirühma konkreetsed liikmed ja filosoofiad võivad erineda, kuid buliimia tugirühma eesmärgid jäävad samaks:
- Luua avatud ja külalislahke keskkond, kus osalejad saavad oma lugusid, võitlusi ja õnnestumisi väljendada, kartmata kohtuotsust ega negatiivsust
- Osalejate positiivne julgustamine positiivsete taastumislugude jagamise, inimestevahelise toe ja mõistmise kaudu, et buliimik pole üksi
- Pakkuda lootust ja abi
Kuigi need tugirühmad kohtuvad tavaliselt isiklikult või veebis, saadavad paljud oma liikmetega ühenduse pidamiseks ka trükitud või elektroonilisi infolehti.
Buliimia tugirühmade tüübid
Kuigi buliimia tugigruppidel on ühised eesmärgid, teevad nad seda mitmel viisil. Need rühmad võib põhimõtteliselt jagada kahte kategooriasse: vaimse tervise spetsialisti juhendatavad rühmad ja eakaaslaste juhitavad rühmad.
Professionaalselt juhitavad rühmad
Buliimia tugirühmad, mida juhivad terapeudid või muud spetsialistid, leitakse mõnikord haiglates või buliimia ravikeskused. Spetsialist võib rühma kuuluda positiivse ja kaasava keskkonna loomiseks, terapeutilise abi pakkumiseks või jagatud teabe õigsuse tagamiseks. Buliimia tugirühma spetsialist on tavaliselt keegi, kes ei kannata buliimia all. Need rühmad töötavad sageli piiratud aja jooksul ja nende osalemise eest võidakse võtta tasu.
Professionaalselt juhitava rühma muude aspektide hulka kuuluvad:
- Keskendutakse sageli konkreetsele teraapiatüübile, näiteks kognitiivsele käitumuslikule teraapiale
- Professionaal hõlbustab sageli grupisuhtlust, tagades kõigile osalejatele võimaluse rääkida ja tagasisidet anda
- Spetsialistid on sageli sotsiaaltöötajad, psühholoogid, nõustajad või vaimulikud
Eakaaslaste rühmad
Eakaaslaste juhitavad buliimia tugirühmad, mida sageli nimetatakse eneseabigruppideks, on täielikult juhitud ja neis osalevad vabatahtlikud. Tavaliselt on need rühmad, kes neid rühmi korraldavad, bulimikud või neil on selle haigusega kogemusi.
Üks tuntumaid üksteise juhitud buliimia tugirühmade tüüpe on need, mis põhinevad sama tüüpi 12-astmelise programmil, mida leidub sõltuvusprogrammides nagu anonüümsed alkohoolikud. Seda tüüpi buliimia tugirühmad põhinevad ideel, et buliimia ja muud söömishäired on sõltuvused. Nende rühmade eesmärk on keskenduda inimese füüsilistele, emotsionaalsetele ja vaimsetele osadele, et võimaldada taastumist. See filosoofia hõlmab usku, et buliimia on ravitav, kuid mitte ravitav.
Väärib märkimist, et mitte ühtegi tüüpi buliimia tugigruppe pole osutunud väga edukaks algnesöömishäirete ravi ambulatoorses keskkonnas.1
Kuidas saab buliimia tugirühmi aidata?
Inimesed on oma olemuselt sotsiaalsed olendid. Me elame peredes, moodustame sõpruskondi ja usaldame teisi, eriti suure stressi ajal. Buliimia nervosa diagnoosimine on kindlasti suure stressi aeg ja buliimikud vajavad inimesi enda ümber, kes aitaksid neil diagnoosi tagajärgedega toime tulla. Mõned neist inimestest võivad pärineda buliimia tugigruppidest.
Kahjuks on paljudel buliimikutel madal enesehinnang ja nad tõrjuvad haiguse ajal teisi eemale. Buliimikud tunnevad end sageli halvasti selle üle, kes nad on, ja neil on väga raske nendest rääkida buliimia sümptomid ja käitumist. Buliimikud kardavad, et nende söömishäire pärast mõistetakse kohut ja nad tunnevad sageli, et teised ei saa aru, mida nad läbi elavad. (õpi kuidas aidata kedagi buliimia käes)
Buliimia tugirühmad aitavad selle efekti vastu võidelda, luues sotsiaalse võrgustiku inimestest, kes on viibinud seal, kus buliimik on, ega hakka neid oma käitumise pärast hindama. Buliimilised tugigrupid pakuvad sageli esikohta, kus buliimik tunneb end turvaliselt, et ta väljendaks ennast ja räägiks avalikult oma söömishäiretest.
Buliimiku enesehinnangu võib tõsta ka siis, kui ta loob uusi ja võtab vastu sõpru buliimia tugirühma kaudu. Samuti on tal võimalus taastamise kaudu aidata teisi.
Buliimia taastumine võib olla paljude inimeste jaoks pidev väljakutse ja tavaline on libisemine bulimilise käitumise vastu. Buliimia tugirühmad pakuvad positiivse pikaajalise toe vormi igal ajal, kui buliimik vajab abi. See tugi võib olla osa ravi algusest, taastumiseni ja igal ajal, kui bulimilised sümptomid ilmnevad uuesti. Buliimia tugirühmad võivad aidata hoida kiusaja käitumist tagasi, tuletades meelde bulimicile korduvalt, kui oluline on tervislik toitumine.
Muud viisid, kuidas buliimia tugirühmad aitavad:
- Need võimaldavad palju erinevaid toetusi
- Buliimia tugigrupid võimaldavad buliimia lähedastel käia, saada teavet ja väljendada oma tundeid buliimia suhtes
- See võimaldab regulaarselt keskenduda tervislike toitumisharjumuste saavutamisele ja säilitamisele
Kui inimesel areneb buliimia, ei mõjuta see ainult neid ja nende elu, vaid ka kõiki ümbritsevaid inimesi. Need buliimia tagajärjed on arvukalt, mitmekesiseid ja võib olla laastav. Nii laiaulatuslike toimete käsitlemiseks pole paremat kohta kui buliimia tugirühmas, mis koosneb nii paljudest sama asja kogenud inimestest.
Buliimia tugirühma asukoht
Esimene koht, kus buliimia tugirühma otsida, on ravikeskuses, kus buliimikud käivad. Olenemata sellest, kas inimene saab abi selleks määratud asutusest, haiglast või arsti kabinetist, peaksid sealsed spetsialistid saama patsiendi või tema pere suunata sobivasse rühma.
Teine koht, kust abi otsida, on Internet, mis tähendab natuke lisauurimist. On veebisaite, kus on loetletud buliimia tugirühmad ning kokkuvõte selle rühma eesmärgist ja tegevusest. Paljudel rühmadel on ka oma veebisaidid ja nende abil saab õppida missioonide avaldustest, põhimõtetest ja kontaktandmetest.
Samuti on palju buliimia tugirühmi, kes on täiesti veebis. Nende eeliseks on ligipääs 24 tundi ööpäevas seitse päeva nädalas kogu maailmas. Nende puuduseks on aga isiklike suhete ja intiimsuse puudumine. Samuti on oht, et veebigruppides olevad inimesed ei ole need, kelleks nad väidavad end olevat. Mõni võib isegi olla pro bulimia (pro-mia) ja proovige meelitada patsienti tagasi kahjuliku käitumise juurde. Professionaalne moderaator aitab seda tõenäosust vähendada.
Isikliku või veebipõhise buliimia tugirühma leidmiseks alustage järgmistest ressurssidest:
- EDReferral.com - ametialaselt ja eakaaslaste poolt juhitud söömishäirete tugirühmad on loetletud riikide kaupa
- Riiklik söömishäirete ühing - loetleb nii veebipõhised kui ka isiklikud tugiteenused
- Anorexia Nervosa ja sellega seotud häirete riiklik ühendus - riigi poolt loetletud söömishäirete tugirühmad
artiklite viited
