Murrangud söömishäirete taastamisel

Viimasel ajal olen mõelnud oma läbimurretele söömishäirete taastumisel viimase 5 aasta jooksul. Hiljutine suurem läbimurre toimus just möödunud kevadel. Minu arvates on see irooniline, sest kuni selle ajani olin väga kindel, et olen taastunud buliimiast. Kuid pärast pereliikme möödumist armastasin ma mai lõpus sügavalt ja hoolitsesin selle üle, ning samal ajal kui ma seda kaotust leinasin, kogesin palju valu ja kurbust. Mõlemad vallandasid minu söömishäire, ähvardades läbimurdeid, mida olen söömishäirete taastumisel kogenud. Lõppkokkuvõttes Ma vältisin retsidiivi tänu minu sõprade ja pere toetusele. Ka mina pöördus minu terapeudi poole ja me töötasime koos mõne teemaga, mis minu arvates oli lahendatud, kuid tundus, et pinna all hoidsid mind ikkagi kinni.

Endale andestamine

Avastasin nende paari seansi jooksul selle, et pidin endale andeks andma paljude asjade eest, mida ma oma elus olen kogenud, ja üks neist oli tõsiasi, et Mul oli vaimuhaigus. Õppisin, kuidas anda endale luba meelelahutuseks mõttega, et andestan endale tehtud eksimuste ja enda tekitatud kahju. Järgmiste nädalate jooksul juhtus midagi hämmastavat... Mu süda läks kergemaks; Hakkasin uuesti hingama ja jätkasin oma igapäevase eluga, sest ma ei tundnud end enam oma varasema käitumise pärast süüdi ega kahetsusväärsena.

Andestuse harjutus päästiku murranguks muutmiseks

Tahaksin teiega jagada, milline see enesele andestamise protsess oli. Muidugi, minu puhul, sel juhul kehtib see minu söömishäirega ajaloo kohta, kuid võite seda kasutada ka muudes küsimustes oma elus.

Võite ka ühenduse luua Patricia Lemoine'iga Google +, Twitter, Facebookja Linkedin