Enese-stigma mõjutab ka vaimse tervise propageerijaid

Mõnikord kannatavad isegi vaimse tervise pooldajad enese häbimärgistamise all. Propageerimisel on palju muud kui silmast silma kohtumine (Vaimuhaigete jaoks on kriitiline olla advokaat). See ei tähenda ainult püsti seismist, mõne sõna ütlemist või kirjutamist ja ootamist, et kõik seda usuksid - see tähendab ka sõnade elamist. Vaimse tervise kaitsjaks olemisega kaasnev väljakutse on see loob pildi või ootuse, kuidas inimesed sind näevad. Probleemiks võib olla vaimse tervise kaitsja enesemärgistamine.

Enamik vaimse tervise pooldajaid jagavad oma isiklikke lugusid ja sagedamini kaugel nende võitluste ajast; Ma tean, et teen. Mitmel moel on lihtsam rääkida asjadest, mida mul on olnud võimalus mõtiskleda, kuna suudan sellele 20/20 tagantjärele selgeks teha. Nii et kui ma üritan jagada oma lugu sellest, kuidas olen ühtäkki taas pingutades oma võitlustest üle saanud, tulevad mängu enesestiimud (Elamine vaimuhaiguse ja enesetäpsusega).

Kuidas mõjutab enesetunne minu vaimse tervise kaitset

Enesetäpsus kujuneb minu jaoks vaimse tervise propageerimise osas, pannes mind uuesti pingutama hakates mind tundma pettuse moodi. Sest ma rõhutan nii tugevalt, kui hea ja täisväärtuslik elu on võimalik, isegi kui mul on vaimuhaigusi, kui võitlused tagasi tulevad - olgu see siis

See kehtib ilmselt kõigi jaoks, kes vaevavad vaimuhaigustega. Võib-olla olete rääkinud oma sõprade või perega sellest, kui hästi teil viimasel ajal läinud on, nii et kui see kõik jälle tagasi tuleb, siis kõhklete seda reaalsust purustada. Kahjuks töötab see siiski vaimuhaigusega; see tuleb ja see läheb nagu tõusulaine (Retsidiiv: vaimuhaiguste relapsi ja taastumine).

Vaimse tervise kaitsja enesetäpsuse tegelikkus

See, et olen õppinud elama oma vaimuhaigustega õnnelikku ja tervislikku elu, ei tähenda veel seda, et haigused ise on oma olemuselt erinevad. See ei tähenda, et äkki on kõik päike ja roosid ning nad ei tule kunagi tagasi või et nad käituvad äkki teisiti. Nagu enamus asju elus, on ka vaimuhaiguste intensiivsus ja raskusaste erineval määral, mis põhjustab erinevaid väljakutseid kõigile, kes neid tunnevad (Halvad ajupäevad ja depressiooni intensiivsus).

Vaimse tervise edendajana tean, et peaksin neid erineval määral omaks võtma ning olema nende suhtes aus ja avatud. Üks asi, mida olen vaimse tervise kohta kirjutades ja oma isiklikke lugusid jagades õppinud, on see, et inimesed kipuvad hindama siiralt. Enda haavatavusse laskmine on keeruline, kuid see näitab vaid seda, kui inimlikud me kõik oleme ja annab meile reaalse pilgu sellele, millised haigused tunnevad.

Enese häbimärgistamine vaimse tervise kaitsjana on teine ​​iseenesest väljakutse, sest kuigi see võib tulla välistest mõjutustest, tuleneb see ka paljudest sisemistest dialoogidest. See on minu oma depressioon ütles mulle, et ma pole hea või minu ärevus ütleb mulle, et olen läbikukkunud. See on tingitud sellest, et ükski minu vaimuhaigusest on isegi pisut kontrolli alt väljunud ja ähvardab uuesti võimust võtta.

Ja võib-olla on need ajad, kus ma peaksin kõige rohkem avanema, pidades silmas vaimuhaiguste kõige kahjulikumaid ja surmavamaid aspekte - vaikus.

Leiate Laura Twitter, Google+, Linkedin, Facebook ja tema blogi; vaata ka tema raamatut, Projekt Dermatillomania: lood meie armide taga.

Laura Barton on ilukirjanduslik ja mitte-ilukirjanduslik kirjanik Niagara regioonist Ontarios, Kanadas. Otsige ta üles Twitter, Facebook, Instagramja Goodreads.