Õppetunnid ärevusest teemal "The Walking Dead"

On ebatõenäoline, et metsikult populaarse AMC-saate loojad Kõndivad surnud kavandas selle inimestele ärevuse tundide andmiseks. Neile teadmata on zombid tegelikult ideaalne ärevuse metafoor. Kas sa saadet ei vaata? Pole probleemi. Pole tähtis, kas olete näituse jaoks fandom, Kõndivad surnud oskab meile kindlasti ärevust õpetada. Hinga sügavalt sisse, looge zombide pilte ja lugege edasi, et õppida olulisi õppetunde ärevuse kohta.

Metafoorilised õppetunnid ärevusest alates 'Kõndivad surnud'

Zombisid sisse Kõndivad surnud tulge järeleandmatult - mõnikord üks või kaks siristajat, mõnikord hordides. Nad liiguvad oma eesmärgi poole ja liiguvad selle suunas ühemeelselt. Nad ümbritsevad. Tegelased on sageli lõksus ja kardavad, tunnevad, nagu polekski pääsu, et zombid tarbivad neid.

Ärevus on täpselt nagu zombi. Täpsemalt öeldes on see nagu zombide hord, sest harva pole meil ühtegi murelik mõte või muretsege korraga. Ärevus, hirm ja mured jälitavad meid nagu Undead järgmise söögikorra otsimisel. Kõndivad surnud

5 õppetundi ärevusest alates Kõndivad surnud

1. Juhtimiskeskus asub ajus. Ainus, mis zombis elab, on väidetavalt ajus olev viirus. Ärevus on ajus, ka. Aga ikkagi on oma aju ja sa oled väga elus. Võite kasutada oma loovat, intelligentset aju oma mõtete ja elu tagasi võtmiseks.
2. Zombisid ja ärevust juhib ainult ellujäämine. Sisse Kõndivad surnud, on zombisid oma järgmise söögikorra jaoks pidevalt liikvel. Ärevuse pärast oleme sööki. Ärevus peab üle elama, nii et see ründab meid ja toitub meie mõtetest, tunnetest ja käitumisest. Me oleme sellest siiski palju keerukamad. Meil on intelligentsust, jõudu, motivatsiooni, eesmärke ja soove. Meil on elada täisväärtuslikku elu ja meil on vaba tahe. See tähendab, et ärevus on just auto-piloodil, nii et võime sellest üle olla ja pääseda.
3. Zombisid ja ärevust ei õpi. Ärevus tahab lihtsalt meie üle kontrolli hoida, seega teeb ta edasi samu vanu nippe, loob liigne muretsemine, hirm ja paanika. Oleme kõrgema järgu olendid. Õpime, kasvame ja areneme. See tähendab, et saame õppida uusi oskusi ärevuse peksmiseks.
4. Zombid ja ärevus ei harjuta enesehooldust. Kas olete näinud pilti zombist? Zombid lasid end tõesti lahti. Ärevus on selline. Ainuke asi, mis teeb enda jaoks hea välja, on meid maha kärpida. Me võime siiski enesehooldust praktiseerida, et tugevdada ja üles ehitada, et võidelda ärevuse vastu.
5. Zombidel ja ärevusel pole midagi elada. Ärevus eksisteerib ühel eesmärgil: olemasolevat hoida. Selleks peab ta meid toitma nagu zombie toitaks oma ohvreid. Jällegi, me oleme palju muud. Meil on lootusi, unistusi ja asju, mille nimel elada. Oleme võimelised määratlema ja looma elamist väärt elu. See annab meile võimu ärevuse üle.

Kõndivad surnud teeb palju enamat kui meelelahutust. See personifitseerib ärevust ja seda tehes näitab see meile, kui väike kontrolliärevus tegelikult on. Veelgi parem, see aitab meil mõista, et oleme ellujääjad, kes võitlevad ärevuse vastu ja võidavad.

Ühendame. Mina blogi siin. Otsi mind üles Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagramja Pinterest. Minu vaimse tervise romaanid, sealhulgas üks tõsise ärevuse teemal, on siin.

Tanya J Peterson on raamatu "101 viisi, kuidas aidata ärevust peatada", 5-minutise ärevuse leevendamise ajakirja, Mindfulness Ajakirja ärevuse, Mindfulness autor Töövihik ärevusele, vaba aeg: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kolmes etapis ning viis kriitika pälvinud auhinnatud romaani vaimse tervise teemal väljakutseid. Ta räägib riiklikult ka vaimsest tervisest. Otsige ta üles tema veebisaidil, Facebook, Instagramja Twitter.