"Olen ADHD tugispetsialist. Niisiis, miks mul on nii raske oma ADD partnerit aidata? "

ADHD-ga noorte õppimise tugiõpetaja ja juhendajana olen sageli mõelnud, miks strateegiad ma Kasutage oma klientide edukaks aitamiseks sageli tasa, kui proovin neid rakendada omaenda partneri aitamiseks - kellel on LISAMA.

Lähedaste sõprade, pere ja lähedaste nõustamisel hoiatatakse terapeute sageli huvide konflikti eest, kuid alles hiljuti olen aru saanud selle nõu tarkusest.

Kui kohtusin oma partneriga kaheksa aastat tagasi, ütles ta mulle, et tal on ADHD - tähelepanematu tüüp (st. LISAMA). Kuigi olin kuulnud ADHD-st, seostasin seda alati (oma järgneva häbiga) hüperaktiivsete väikeste poistega, kes oma toolil ringi vingerdasid.

Pärast seda olen avastanud, et see stereotüüp on paljude jaoks ADHD-tegelikkusest üsna kaugel. Ja kui mu elukaaslane rääkis omaenda lapsepõlvest valusaid kogemusi, tundsin, et mu süda läheb tema juurde.

"Tead, sa peaksid kaaluma ADHD treener", ta ütles. "Sa oleksid selles väga hea."

[Klõpsake lugemiseks: peame rääkima sellest, kuidas ADHD mõjutab inimestevahelisi suhteid]

Otsustasin tema nõuandeid järgida ja veetsin peaaegu viimase kümnendi ADHD-ga õpilastele tuge pakkudes, samuti vanemaid juhendades ja õpetajaid koolitades.

Niisiis, miks siis, kui asi puudutab tema aitamist, on mul mõnikord tunne, et tahaksin leida lähima seina ja põrutada vastu pead?

Ärge mõistke mind valesti - mõned strateegiad on aidanud. Edukaim on olnudkeha kahekordistamine”- üsna lihtsustatud, kuid tohutult tõhus praktika. Sellest järeldub, et paljudel ADHD-ga inimestel võib olla raske ülesannet alustada ja täita. Kellegi füüsiline lähedusesolek pakub seltskonda, aitab julgustada ja annab teatud määral aru.

Olen oma partneri topeltkeha ja see on teda tohutult aidanud. Tal õnnestub toime tulla ülesannetega, nagu näiteks majapidamistööd, mis muidu muudaksid ta liikumatuks.

[Loe: kui teie mehel on ADHD]

Siiski on palju muid olukordi, kus minu enda pettumused ületavad kogu talle antud abi. Aja planeerimine on üks suur süüdlane.

Oletame, et peame olema tema vanemate juures kell 13. Ma tean, et ta võib sageli teadvuse ajast täielikult kaotada, nii et minu ajaskaala haldamine sõltub sageli minust. Mis juhtub:

Valmistun nii palju kui võimalik lahkumisele eelnevatel tundidel, millele järgnevad aja meeldetuletused iga 10 minuti tagant. Rakendan isegi hästi kulunud trikki, öeldes talle, et peame olema kuskil tund aega varem, kui tegelikult vaja oleks.

Enne kui teame, on aeg petlikult kiiresti liikunud ja on aeg lahkuda. Kuid me ei saa - kuna võtmed on kadunud, on mäng tema telefonis kuidagi tähtsaks saanud päästev ajuoperatsioon, mu pojal on vaja tualetti minna ja koer jooksis mööda avatud välisust mööda alla tänav.

Kui meil õnnestub lõpuks kõik autosse viia, deklareerib mu elukaaslane, et tal on "vaja lihtsalt bensiini saada" täpne hetk, kui suumime mööda bensiinijaama ja pöörame kiirteele, millel pole veel 10 väljumist miili…

Ma tahan nutta ja karjuda. Aga ma ei saa. Olen ekspert ja see on elu ADD-ga. Laskun vihasesse vaikusesse. Kui irooniline, et lasen oma emotsioonidel kogu loogika üle võtta.

Kui need hetked juhtuvad, tunnistan vabalt, et tunnen end nagu ebaõnnestunud läbikukkumine. Siin ma olen, pakkan tööriistu, mis aitavad iga ADHD olukorda, kuid ei suuda teda aidata. Milline pettus!

Ma tean, et paljud strateegiad võivad toimida. Olen aastate jooksul ADHD klientidega paljusid väga edukalt proovinud. Kuid ma tean ka, et võib olla peaaegu võimatu kasutada neid samu tehnikaid inimesega, kellega olete lähedalt ja emotsionaalselt seotud.

Täpselt samamoodi reageerib ADHD-ga laps õpetaja või mentori abile sageli suurepäraselt. Kuid kui nende endi heatahtlik ema või isa üritab sarnast strateegiat rakendada, läheb kogu pagan lahti.

Sellepärast soovitan ma kellelegi ADHD välisekspertide abi otsimiseks. See on efektiivne, sest teid toetav inimene saab seda teha täiesti erapooletult.

Kui strateegia ei toimi, võite lihtsalt edasi liikuda ja proovida mõnda muud lähenemist. Lõpuks töötate selle koos välja. Tean omast käest, et seda on lihtsam teha kellegagi, kellega te ei jaga ei last, hüpoteeki ega hommikumantlit.

Mõnikord pole häbi tunnistada, et olete lihtsalt liiga lähedal, et objektiivse pilguga vaadata inimesi, keda kõige rohkem armastate. Võib juhtuda, et parim "strateegia", mida saate kasutada, on kannatlikkus, lahkus ja suurepärase ADHD treeneri telefoninumber.

Elu koos ADHD abikaasaga: järgmised sammud

• Loe: ADHD-ga inimese armastamine on lihtne ...
• Blogi: Eduka ADHD-abielu võtmed? Kannatlikkust ja empaatiavõimet
• Lae alla: Haldage ADHD mõju teie suhetele

---

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Toetamaks meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustööd teha. Aitäh.

Uuendatud 12. veebruaril 2021