Suuline väärkohtlemine: valevõitlus

Kui kuulsin, kuidas mu endine abikaasa rääkis mulle, mida ma mõtlesin, tegin või tundsin, oli ta tavaliselt eksinud. Ta maalis pildi minust, mis oli minu tegelikkusest nii kaugel, et ma pidasin hädavajalikuks teda parandada; Ma polnud inimene, keda ta kirjeldas. See argument, mis järgnes, jättis mind alati pisaratesse, tegi haiget ja tundmatut, valesti mõistetud ega lootust leida lähedust mehega, keda ma armastasin.

Mõtlesin, miks ta minuga abiellus, kui ta arvas, et olen selline isekas, kaastundlik, õnnetu naine. Olin sama naine 35-aastaselt, kui olin olnud 20-aastane. Tema pidev noppimine minu vigadele (ja soov uurida ennast, et näha, kas tal oli õigus) peatas minu isikliku arengu. Veetsin nii palju aega, et kontrollida, kes ma olin, et mul ei olnud aega mõelda, kes ma tahaksin olla.

Naine, kelleks võin saada, kui emotsionaalne ja verbaalne väärkohtlemine mu elust puudus, on minu jaoks kadunud.

Mul on sellega kõik korras. Viha selle vastu, mis võis olla, sööks mu meelerahu ainult ära ja keelaks ka minu edasise kasvu.

Olen enda peale natuke vihane, et nii suure osa oma elust veedan võitlus temast mitte millegi üle. Kes ma olen, pole midagi; aga tema ideed minust pole midagi. Kes ta ütleb, et see on minu jaoks midagi muud kui vihkav energia, mille ma oleksin võinud oma psüühikast hajutada, kui ma poleks tema tobedatele sõnadele nii suurt tähtsust omistanud.

Verbaalsed vägivallatsejad manipuleerivad valedega

Kui arutate oma vägivallatsejaga, mõtlete sageli: "Mille üle me vaidleme? Mis sellest alguse sai? " Kui jah, võite olla kindel, et peitub veebis põhiprobleem, et teid tõest eemale juhtida.

Üks näide, mis mulle kergesti meelde tuleb, on see, et mu vägivallatseja kutsus mind hooruks. Ma oleksin selle üle nii ärritunud! Ma teadsin, et ma pole see, mida ta ütles, ja tegin kõik endast oleneva, et tõestada talle, kui vale ta oli.

Vahepeal külastas mu vägivallatseja Frankfurdi punase tule linnaosa, sest see oli tema sõbra sünnipäev. Ta kaotas oma abielusõrmuse kaks korda, kuna aitas sõpradel tüdrukuid valida. Ta valetas Nebraskas kämpingus käimise kohta ja tuli koju varakult, sest tundis end süüdi selles, et korraldas poolteist aastat pärast abiellumist poissmeestepeo. Ta ütles purjuspäi mu vennale seaduse "Ma tabasin seda" viidates tüdrukule, kellega olin kindel, et ta on mind petnud.

Ja siiski, igal sammul leiti, et minu lojaalsus puudub, minu olemus oli kahtluse all, ma olin hoor. Lasin oma tegelaskuju solvamisel tõe ümber lükata. Ta läks konksust maha, kuna asetas oma patud mulle ja ma võtsin need vastu!

Lõpetage võitlus ja mõelge

Kui leiate, et unustate selle, mille üle vaidlete, kuulake hetkeks, et leida, kes ründab. Vaikige piisavalt kaua, et ise meelde jätta argumendi vallandaja. Kui kaugel algsest punktist olete jõudnud? Mis sa ütlesid, mis tundus nende raevu vallandavat, ja mis hetkel läksid asjad segaseks?

Ma arvan, et kuskil sel hetkel, enne kui kogu põrgu lahti läks, oli teil milleski õigus. Minu teine ​​aimdus on see, et nüüd, selle väsitava ja vihase osa ajal, kaitsete end millegi eest.

Ainuüksi see, mida te kaitsete, on teie tõeline mina teie vägivallatseja enda koostatud versiooni vastu. Teie vägivallatseja kujutletud versiooni teist pole olemas. Tema kujutletud usk sinusse on kõike muud kui vihkav energia - see pole tõeline. Pole midagi võidelda.

Teisest küljest võib teie kuritarvitaja öelda, et tema teadmised ei vasta tõele! Teie vägivallatseja võib teile haiget teha eesmärgiga tähelepanu tõmbamisest eemale juhtida. Ka sel juhul pole millegi vastu võidelda.

Lõpeta võitlus.

Lõpetage lihtsalt võitlus.

Teie vägivallatseja on väljunud reaalsusest ja sisenenud nende enda kujutlusvõimesse ning teilt oodatakse, et liituksite nendega seal, kus nad võidavad. Nad võidavad alati, kui tõmbavad teid oma isiklikku alternatiivsesse reaalsusesse, sest see on nende eraterritoorium. Ärge tõmmake nende kujutlusvõimet; kui sinna lähete, võitlete lõputult millegi üle.

Jääge endale meele järele. Pöörake tähelepanu oma tõdedele. Keelduge uskumast nende valesid. Püsige kohal omaenda reaalsuses. Lõpeta mitte millegi vastu võitlemine.