Verbaalne väärkohtlemine ja depressioon vs. Õnnetu

Nägin hiljuti tsitaati, mis ütles: "Enne kui diagnoosite endale depressiooni, veenduge, et teid ei ümbritseks lihtsalt tõmblused." Suhete väärkohtlemine põhjustab aja jooksul depressiooni, kuid depressioon ja õnnetu olemine on kaks erinevat looma. Enam kui tõenäoline, et depressiooni arst diagnoosib teie kroonilisel õnnetusel varju ja selle asemel, et põhjus välja selgitada, asutakse siiski sümptomi (depressiooni) ravima.

Verbaalne väärkohtlemine ja depressioon: depressioonidiagnostika probleem

Arstid, keda olen hiljuti külastanud oma depressiooni tõttu, teevad palju paremat tööd kui nad tegid seda 1996. aastal, kui sain oma esimese antidepressantide retsepti. Toona oli mu arstil nii hea meel, et sain minu jaoks lahenduse, et ta ei küsinud minult, mis võis minu tundeid põhjustada, rääkimata minu suhetest abikaasaga.

Umbes 2008. aastast hakkasid mu arstid retsepti kirjutades minu suhete kohta küsima. Võib-olla sellepärast, et nad olid sõjaväe arstid ja perevägivald on armees selline probleem, kuid ma loodan, et arstid esitavad kõikjal oma patsientidele samu küsimusi! Nad teavad, et krooniline õnnetu seisund võib viia depressioonini ja vähemalt püüavad sõjaväe arstid aidata meil oma õnnetu juurt paljastada.

Kui teie depressiivse seisundi põhjuseks on koduvägivallast tulenev krooniline õnnetus, ei saa te depressioonist paraneda, kui ennetavalt ei tegele oma kuritarvitava suhtega. Te ei saa midagi ravida, kui see jätkub iga päev. Väärkoht on teie emotsionaalse seisundi neljanda etapi pahaloomuline vähk.

Väärkohtlemine, depressioon ja õnnetu olemine

Krooniline õnnetus võib teie aju kemikaale püsivalt mõjutada. Sellepärast on oluline leida oma õnnetuse põhjused niipea, kui märkate emotsiooni, enne kui tal on võimalus oma aju muuta.

Kuritarvitavate suhete probleem on see, et meie ohvrid sõidavad vägivallatsüklit mööda. Oleme mesinädalate etappidel õnnelikud, muretseme pingete tekke ajal, oleme hirmul, kui vägivallatseja viha saabub, ja oleme kurvad pärast seda, kui ta on meile haiget teinud. Kuid see doggone mesinädalad veerevad kohe tagasi oma kohale ja oleme taas maailma tipus, õnnelikud ja turvalised ning valmis võtma maailma ette koos sellega, kes meid jälle armastab.

Mesinädalad moodustavad tingimata suurema osa meie mälu kinnisvarast. Meel on olemas süsteemid, mis aitavad tal kontrollida, kui palju trauma võib teile haiget teha. Keeldumine, sündmuste ümbervormistamine, hea valesti mäletamine ja paljude muude traumeerijate arv aitab valu üle läikida. (Teie aju üritab teid lihtsalt kaitsta!)

Kuid teie mõistus lubab õnnel vabalt joosta! Õnn võib kogu teie süsteemi üle käia. Inimesed satuvad sõltuvusse valedest õnneainetest, mille abil nad saavad ennast tappa. Asi on selles, et õnne mälestustes pole vaoshoitavat järjekorda. Teie mesinädalad aitavad teil valesti meeles pidada ebaõnne, raskust ja kestust, mille ülejäänud kuritahtlik tsükkel tekitab.

Teie vägivaldsest suhtest põhjustatud krooniline õnnetu seisund võib üle minna depressioonile ilma, et te seda märkaksite.

Erinevused õnnetu ja depressiooni vahel

Õnnetud inimesed teavad, et nad on õnnetud, ja mõistavad, et see on ajutine emotsioon, mille on põhjustanud kurb sündmus, ja nad näevad tunneli lõpus valgust. Õnnetud inimesed teavad, et tunnevad end õigeaegselt jälle õnnelikena.

Depressioonis olevad inimesed tunnevad end sageli kurvalt, kuid ei oska täpsustada põhjust, miks nad tunnevad, või tunnevad nad mingit tühisust - pole kurbust, õnne ega lootust. Depressioonis inimese tunnel on pikk ja väänatud, blokeerides selle lõpus oleva valguse vaate alt.

Depressioon on teie aju keemiline talitlushäire. Õnnetus on emotsioon. Enesetundes ei saa olla midagi halba, kuid selles, kuidas teie aju oma kemikaale kasutab, võib olla midagi valesti. Antidepressandid aitavad depressiooni, kuid seal pole ühtegi pilli, mis õnnetust aitaks.

Kuidas sa vahet oskad? Ma võin teile öelda, kuidas ma suutsin erinevust öelda, ja ma loodan, et see sobib ka teie jaoks. Täitke tühi: "Tunnen __________."

Minu vastused 2006. aastal olid järgmised:

Mul on kurb. Tunnen end reetuna. Tunnen end ummikus. Ma tunnen, et mind ei toetata. Tunnen end armununa. Tunnen end tähelepanuta. Tunnen end pärast maha viskamist lömastatuna. Ma tunnen ennast üksikuna. Ma kardan. Tunnen end tähelepanuta. Tunnen end lugupidamatuna. Tunnen, et jooksen üle. Tunnen end üksikuna, kuid mitte heas mõttes. Tunnen end eraldatuna.

Mu abikaasa kuritarvitas mind ja need avaldused kajastavad minu kannatusi tema väärkohtlemise all. Kui ma olen depressioonis, näevad mu avaldused välja järgmised:

Ma tunnen allakäiguspiraali. Tunnen end kasutuna. Mul on tunne, et voodist tõusmiseks pole põhjust. Olen segaduses. Ma tunnen, et mu valu ei lõpe. Tunnen end lootusetuna. Tunnen end väsinuna. Mul on kurb. Mul on tunne, nagu mu ümber oleks hall sein.

Depressioon keskendub sissepoole ja ei keskendu ühelegi konkreetsele tegevusele ega põhjusele. Õnnetusel on põhjus.

Kui olete oma vägivaldsest suhtest läbi elanud õnnetuse ja tunnete, et olete depressioonis, rääkige sellest oma arstile. Antidepressandid võivad aidata teie aju õigel funktsioneerimisel taastuda ja saate end paremini tunda. Kuid ärge lõpetage sellega! Kuni te ei tegele sellega kaasneva õnnetusega (nt väärkohtlemisega), jääb valu püsima.

Tema juurest võib leida Kellie Jo Holly veebisait, Amazoni autorid, Google+, Facebook ja Twitter.

* Nii naised kui ka mehed võivad olla vägivallatsejad või ohvrid, nii et ärge võtke minu hääldamisvalikut vihjena, et üks sooline väärkohtlemine ja teine ​​langeb ohvriks.