EMDR-teraapia: traumade leevendamise eneseabitehnikad
Silmade liikumise desensibiliseerimise ja ümbertöötlemise (EMDR) ravi kasutatakse peamiselt a PTSS-i ravi. PhD Francine Shapiro avastanud ja välja töötanud EMDR kasutab trauma ohvrite mõtlemise ümberprogrammeerimiseks silmaliigutusi, kraane või helinaid. Lõpptulemus võib olla suhteliselt kiire PTSD sümptomid, sealhulgas trauma ja muude kohutavate sündmuste, näiteks vägistamise või lahingu tagajärjel tekkinud sümptomite uuesti kogemine. EMDR aitab ka "väikeste t" traumade korral, mis on seotud lapsepõlves kujunenud uskumustega enda kohta ja muude vaimse tervise häiretega.
Kuidas EMDR töötab?
EMDR kasutab psühhoanalüütilist lähenemist trauma vallandajate verbaalseks sidumiseks mälestustega, et aju saaks valust kaugemale liikuda ja kiiresti paraneda. Tegelikult saab paljusid ühekordseid traumasid koolitatud EMDR-i kliiniku juures 90-minutiliste seansside abil tõhusalt lahendada (lapsepõlvetraumad võtavad rohkem aega). Üks paremaid osi EMDR-ist on see, et see ei hõlma trauma korduvat rääkimist. Näiteks ei pea vägistamisohvrid tundma valu uuesti läbi elama ja võitlusohvrid ei ole sunnitud oma trauma põhjustanud sündmusi uuesti üle elama.
Francine Shapiro kohta, Ph.
Dr Francine Shapiro on Viini linna psühhoteraapia rahvusvahelise Sigmund Freudi auhinna, Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni Traumapsühholoogia saaja. California psühholoogia osakonna auhind silmapaistva panuse eest traumapsühholoogia praktikas ja autasu silmapaistvate teadussaavutuste eest psühholoogias Ühing. Tema uus raamat, mis on mõeldud nii võhikutele kui ka arstidele, kannab nime Minevikku minek: kontrollige oma elu üle EMDR-teraapia eneseabitehnikate abil.
Dr Shapiro liitus meiega vaimse tervise telesaate HealthyPlace sellel väljaandel, et arutada EMDR-i, kuid see video pole enam saadaval. Selle asemel Jami Deloe meie seast Trauma! PTSD ajaveeb jagab oma EMDR-i kogemust.
Jagage oma kogemusi
Kas olete kogenud EMDR-ravi? Kas olete praktiseeriv EMDR-i arst? Palun jätke oma kommentaarid allpool.
