Dissotsiatsioon ärevuse sümptomite ja paanikahoogudega

Dissotsiatsioon on ärevuse sümptom, mis on osa dissotsiatiivsest identiteedihäirest (DID). Mõnikord ei lahustu dissotsiatsioon isiksuste vahel, vaid ainult kontakti kaotamine reaalsusega mõnda aega. Paljud inimesed, kes põevad DID-d, kogevad ka muid vaimuhaigusi või vaimuhaiguse sümptomeid. Üks, mida olen märganud, on ärevus. Dissotsiatsiooni ja ärevuse sümptomid põhjustavad mõnikord minu paanikahooge.

Eelmisel nädalal olin oma terapeudi kabinetis, nagu ma sageli olen. Arutasime vastupanuvõimet, mis mul elus on, ja asjaolu, et väldin suurt osa oma elust. Sellest on saanud minu elus suur probleem ja sellega pole ma veel valmis silmitsi seisma. Ma olin sügavalt vallandas vestlus ja hakkas a paanikahoog. Tundsin, kuidas süda rassis ja hakkasin õhku ahmima. Mu terapeut rääkis minuga pidevalt.

Dissotsiatsioon ärevuse sümptomite ja paanikahoogudega

Järsku, ilmselt paanikahoo eest põgenemiseks, libisesin tuttavasse dissotsiatiivsesse olekusse. Enne seda päeva pole ma ravimite tõttu umbes kaks ja pool aastat lahus olnud. Olen sellest ravimist eemal olnud aga umbes kolm kuud. Nii et ilmselt on dissotsiatsioon tagasi. Mõistsin eikuskilt, et tuba oli väga karge väljanägemisega ja kõik näis aeglustuvat. Ma ei õhutanud enam hingetõmmet, kuid ma ei saanud aru, mida mu terapeut ütles.

Olin eraldunud, et pääseda ärevusnähtudest, paanikahood. Ütlesin oma terapeudile, et olen dissotsieerudes ja püüdsin end maandada. Tulin dissotsiatsioonist välja ja lendasin kohe tagasi paanikahoo sisse. Siis lahkusin jälle, tulin sellest jälle välja ja läksin tagasi paanikahoo sisse. Mul õnnestus hingamine aeglustada ja lõpetada mõtlemine kogu episoodi käivitanud teemale. Rahunesin ja selgitasin oma terapeudiga juhtunut.

Dissotsiatsioon ärevuse sümptomitega on hirmutav, kuid mitte ohtlik

See oli metsik sõit, mis mul sel päeval oli. See näitab, kuidas ärevus ja dissotsiatsioon võivad üksteist mängida. Dissotsiatsiooni võivad esile kutsuda paanikahood. Ma ei tahtnud lahku minna, see juhtus lihtsalt automaatselt. See annab mulle teada, et mu dissotsiatiivne häire ei ole möödunud, vaid seda ravitakse lihtsalt ravimitega.

Pean silmitsi seisma asjadega, mis mind vallandasid. Mul võivad olla paanikahood ja dissotsiatsioon, kui me neid asju tulevikus arutame. Olen tänulik teada, et paanikahood, ärevuse sümptomid ja dissotsiatsioon ei ole ohtlikud. Nad on hirmutavad, kuid ei saa mulle haiget teha.

Otsige Sherry üles Twitter, Google+ ja Facebook.