Tänupühad ja anoreksia taastumine

Aastaid olen seda aastaaega kartnud.

Nii palju toitu. Türgi. Täidis. Jõhvikakaste. Pirukas ...

Proovisin kõike, et tänupäeva ja jõulude perekonna kokkusaamistest välja tulla. Ühel aastal oli mul ideaalne vabandus - kukkusin kaks treppide alla, põhjustades kergeid vigastusi ja tohutut peavalu.

Sel aastal ootan puhkust.
Ma tean, et paljud teist pole endiselt söömishäiretest vabad ja minu süda ja palved lähevad teile välja. Sooviksin jagada mõnda näpunäidet, kuidas tänupäevaks ilma liigse rahutuseta läbi saada:

* Keskenduge oma perele ja lähedastele, mitte toidule.

* Öelge oma perele, et näete vaeva ja et vajate söögikorra saamiseks tuge. Paljud teismeliste perekonnad, kellel on anoreksiaga teismelisi, kasutavad Maudsley lähenemisviisi, mille kohaselt vanemad võtavad toidukorrad üle ja söövad koos lapsega. Seda saab täiskasvanute jaoks muuta, kui lähedane või mõni teine ​​inimene istub koos sinuga ja sööb.

• Veenduge, et teate, kuidas jõuda oma arsti või psühhiaatri juurde, kui te teda vajate.

* Pidage meeles sissenõudmisel saadud kasumeid. Pange need kasumid kirja, nii et teil oleks visuaalne meeldetuletus.

Kasutasin neid tööriistu, et aidata mul pühadest läbi saada, teades, et kõige olulisem on pere ja lähedaste läheduses olemine.

Nüüd ootan põnevusega oma tänupüha perega olla. Võin ausalt öelda, et mul on vähe hirme toiduga.

Kuidas ma selleni jõudsin?

Läbi palju valu ja rasket tööd.

Kui ma möödunud talve lõpus esimest korda "normaalselt" sööma hakkasin, vaatlesin toitu kui vaenlast, midagi, mida tuleb karta. Ütlesin endale, et mulle ei meeldi söök eriti, et see kõik maitseb mahedalt ja ma ei ihka midagi.

Nali oli minu peal. Kui ma sööma hakkasin, hakkasin ihaldama veidraid asju. Nagu Pop-Tarts. Ja šokolaad. Ja ...

Iga hammustuse korral vähenes hirm, kuni ühel päeval mõistsin, et olen saavutanud oma ideaalkaalu ja toit ei hõivata nii palju aega.

Tegelen endiselt kehapildi teemadega ja tean, et minu tänulikud päevad mängivad ikkagi oma mõtteid.

Siiski muutun iga minut vabamaks. Ja selle eest olen tänulik.