Elu täiskasvanute ADHD ja depressiooni all
Minu nimi on Douglas Cootey. Olen 42-aastane kodus puudega isa ja mul on olnud ADHD kogu mu elu. Kolme nädala vanuselt kinnitades lapsevanemale mõlemasse sõrme sõrme, kinnitaksin jalad nende vastu ja püsti. Mu pea lendaks ringi, aga üles ma oleksin. Selle triki teostamine minu lastearst tutvustas mu vanematele ADHD-d maailmas 60ndatel. Toona viidati sellele kui hüperkineesile. Kolmanda klassi järgi olin ritaliini võtmine iga päev, välja arvatud nädalavahetused, et aidata mind õpingutes. Enne seda olin veetnud tunduvalt aega raamatukogutuppa paisutamiseks klassiruumides.
Depressioon ei avaldunud enne, kui olin umbes 15-aastane. Päevane reis Bostoni lastehaiglasse, et uurida mu tujukust, une halvatust ja unetust, andis ainult IQ jagaja ja et mul oli hüperkineetiline, midagi, mida ma juba teadsin. See oli 1983. Kaheksa aastat hiljem olin abielus ja nägin vaeva kolledžiga. Siis otsisin abi ja olin diagnoositud depressioon. Mõlema minu raviks ADHD ja minu depressioon Ma võtsin kahte erinevat ravimit. Kolm nädalat olin uskumatult produktiivne, kuid üks ravimitest lisas mu ellu uue probleemi. Väike protsent seda võtvatest inimestest areneb
Tourette'i sündroom. Olin üks vähestest õnnelikest. Kuna ma lõpetasin ravimi võtmise, ei tekkinud mul täielikku puhkenud Tourette'i, vaid kahju oli tehtud. Olin terve elu kroonilise motoorse häirega neuroloogiliselt puudega. See oli 1992 ja ma olin ainult 25.Täiskasvanute ADHD ja depressiooni mõju
Kuidas see mind mõjutas, oli sügav. Lisaks madalale enesehinnangule, keskendumisvõime puudumisele ja kolmandale õppeainele nii paljudes koolides - kõik tänu minu ADHD-le - valisin nüüd väsimuse või ärevuse korral kontrollimatult linnukesi. Ma loobusin ühiskonnast ja sõpradest. Kui ma arvasin, et ma olen enne seda tujukas olnud, tekitas see uus mu elu tumeda depressiooni, mis oli täis suitsiidimõtteid ja enesehaletsust ning kestis neli aastat. Ma hoidsin oma enesehinnangut oma elu keldris lukus. (ADHD mõju täiskasvanutele)
Puudega olemine ja laste saamine tähendas, et mu naine töötas ja mina olin hooldaja. See osutus kasuks. Minu tütarde tingimusteta armastus pani mind silmitsi seisma ebameeldiva tõsiasjaga: mind armastati, mul oli tähtsust ja tütred ja naine vajasid mind. Koos teraapia ja mõistmisega, et minu depressioon muutis minu ettekujutust sündmustest enda ümber hakkasin end koolitama positiivselt mõtlema - rakendama optimismi seal, kus mul poleks seda varem olnud. Võimalused, millele ma olin enne silma jäänud, hakkasid mulle ennast tutvustama. Samuti hakkasin endale meeldima, kui ta iseennast alandavat huumorit kasutas. See oli kümme aastat kestnud lahingu algus.
Kuidas ma ründasin depressiooni
Psühhotroopsed ravimid minu jaoks ei töötanud, seetõttu pidin end koolitama, et mõelda ümber, kuidas ma maailma töödeldsin. Põhjendasin endale, et kui mu meel mind masendusse suunab, siis suudan ma end sellest välja juhtida. Esimesena ma õppisin ära tundma, kui olin depressioonis (üsna kindel saavutus, et kindel olla) ja asus siis leidma võimalusi selle korvamiseks. Varsti said depressioonikuud nädalateks ja aastate jooksul lühenesid depressioonihood päevi, seejärel tunde. See, mille avastasin omal jõul, viitame sellele nüüd kognitiivse käitumise teraapia, midagi sellist, mida ma täna tugevalt pooldan.
Tänapäeval ajaveebin oma katsetest omandada oma vaimne tervis hoiaku ja põse abil, täites samal ajal oma romaanikirjutajana, juhtides samal ajal neli ilusat tüdrukut ümber Salt Lake County (Blogi Lõhutud meel). Minu tiksumine on järk-järgult halvenenud, kuid ma sunnin end viimase 17 aasta jooksul rohkem kui kunagi varem. Depressioon puhkeb aeg-ajalt, kuid ma saan sellega hakkama. ADHD varitseb taustal nagu mu isiklik Loki, tõmmates vaipa minu alt välja, aga ma naeran.
Elu on raske, siis liigun edasi - nagu kõik teisedki. Olen käinud mõistuse pimedas kohas ega naase enam sinna. Ehk aitab minu kogemus teistel seda pimedat kohta ka vältida.
Kasulikud lingid:
- Ülevaade täiskasvanute ADHD-st
- ADHD diagnoosimine täiskasvanutel
- Täiskasvanute ADHD diagnoosimine ja ravi
- Depressiooni üheksa sümptomit
- Kuldstandard depressiooni raviks
(Toim. Märkus. Selle postituse kirjutas meie külaliseks detsembris Douglas Cootey 15, 2009, Vaimse tervise telesaade HealthyPlace täiskasvanute ADHD ja depressiooni kohta.)
