Ainete kuritarvitamisest põhjustatud riskantse käitumise minimeerimine

Ainete kuritarvitamine kujutab endast riskantset käitumist. Inimesena, kes on elanud läbi minu enda ja paljude lähedaste sõltuvuse, on siin minu mõtted ainete kuritarvitamisega kaasneva riskantse käitumise minimeerimise kohta.

Ainete kuritarvitamine põhjustab suvel suurenenud riskide võtmist

Ainete kuritarvitamine ja riskantne käitumine toidavad üksteist, eriti suvel. Möödunud nädalavahetus oli kogu riigis üks kiireimaid erakorralise meditsiini ruumides, sest ilutulestik, alkohol, grillid, paadid ja paraadid ühendasid ohtlikke olusid. Ja kuna inimesed on hiljem väljas ning reisivad rohkem, suureneb joobes õnnetuste võimalus. Rääkimata sellest, nüüd on neli osariiki ja Columbia ringkond legaliseerinud meelelahutuslik marihuaana.

Riskantse, ainete kuritarvitamisega seotud käitumisega tegelemiseks ei pea te olema sõltlane. Tegelikult ei pea riskantse käitumisega tegelemiseks isegi joobes olema. Kuid üldiselt öeldes: mida joobes inimene on, seda tõenäolisem on, et ta õnnetuse saab. Minu puhul oli see kindlasti nii.

Ainete kuritarvitamisest ja sõltuvusest põhjustatud riskantse käitumise minimeerimine

Kõige kindlam plaan on muidugi hoidumine meelt muutvatest ainetest. Kuid kui karskus tundub mingil või teisel põhjusel ebatõenäoline, siis võite ikkagi võtta meetmeid kahju vähendamiseks. Üks oluline samm on joomise või ainete tarbimise piiramine. (See on joomisega natuke lihtsam, kuna joogil on kirjas alkoholisisaldus, samas kui illegaalsed uimastid pole reguleeritud.) Pange endale piir ja pidage sellest kinni.

Teine oluline osa riski minimeerimisel on mitte segada ravimeid või ravimite kokteile ja alkoholi. Arstid ütlevad teile vältige antidepressantide tarvitamise ajal alkoholi ja ärevusvastased ravimid. See pole ainult üks nendest üldistest loobumistest - psühhiaatrilised ravimid mõjutavad alkoholi toimimist oma keha, jättes teie vaegused ja suurendades surmava kombinatsiooni tõenäosust viga. Paljud inimesed surevad igal aastal ainete kombineerimise teel annustes, mis individuaalselt ei pruugi olla nii suured. Mõni aasta tagasi oli mu onu Californias telkimisreisil. Ta võttis mõnede füüsiliste tervisehädade jaoks valuvaigisteid ja joonud, nagu paljud inimesed telkides teevad. Midagi kombinatsioonist tappis ta unes.

Kui olete otsustanud raisku minna, vähemalt veenduge, et vähendaksite riske, lastes teistel inimestel ilutulestikku, paati, grilli ja autot käsitseda. Lisaks proovige vältida olukordi, kus teate, et teil on kiusatus midagi ohtlikku teha. Näiteks kui lähete jõe äärde, siis valige koht, kus naudite looduse ilu tõenäolisemalt kui näiteks kõrgetelt kaljudelt maha hüpates.

Ainete kuritarvitamisega seotud riskantse käitumise minimeerimine tähendab kainesõitu

Üks ohtlikumaid ainetega seotud käitumisi on joobes juhtimine. Joobes joobnuna rooli taha mitte jäämine on üks parimaid viise, kuidas minimeerida ohtu endale ja teistele. Vastavalt Ameerika Ühendriikide haiguste tõrje keskuste halvenenud juhtimisandmed, 2013. aastal oli alkoholi tarvitanud sõidukijuhi käes peaaegu kolmandik kõigist liiklusõnnetustes hukkunutest. Lisaks oli narkootikumide tarvitamine seotud 18% sõidukijuhtide surmaga. Ebaseaduslike narkootikumide tarvitamist ja õnnetusi käsitlevat statistikat on raske leida, kuna raske on hallata tõhusaid ja ühtseid teste. Kuid te ei vaja palju statistikat, et teada saada, et ainete tarvitamine suurendab häireid ja vähendab teie võimet tõhusalt sõita. Lisaks lühendab marihuaana suitsetamine teie reaktsiooniaegu ja umbrohi võib tekitada sõltuvust.

Kui sõidate peole või üritusele ja teate, et ainetega on tegemist, siis kindlasti plaanige koju jõudmine või ööbimine. Ärge lootke, et ootate mõnda aega ravimite või alkoholi töötlemist, vee või kohvi joomist või leiva söömist. Milleks lasta sellel minna midagi nii olulist nagu teie või teise inimese elu? Isegi kui tunnete, et teil on hea autojuhtimisega hakkama saada, ei pruugi te seda olla ja politsei võib teie arvamusega nõustuda. Laske endale määratud autojuht, veenduge, et oleksite olukorras, kus saate taksole helistada või pakkida järgmisel hommikul koti, mida te tingimata vajate, et saaksite vajaduse korral üle krahhi. Teie autojuhtimisvõime osas on alati parem eksida ettevaatusega.

Kira Lesley leiate saidilt Google+, Facebook ja Twitter.