Asjad, mida endalt küsida, kui valite depressiooni ajal karjääri

Paljud inimesed, kes elavad koos peamine depressiivne häire otsustavad karjääri teha hoolimata nende mõnikord kurnavast haigusest. Kui olete huvitatud töötamisest, peaksite tööhõivevaliku osas kaaluma mitmeid asju. Edu tõenäosuse suurendamiseks on hädavajalik valida töö, mis sobib teile kõige paremini ja kuidas teie depressioon avaldub.

Kui mõtlete, millist tüüpi tööd soovite võtta, küsige endalt järgmised küsimused:

Kas see on töö, mis mulle meeldib?

See on väga rahuldust pakkuv, kui teile makstakse midagi, mis teile meeldib. Samuti on lihtsam ennast suruda ja esineda, kui töö on nauditav. Kui teie depressioon muutub piisavalt raskeks, et mõjutada teie toimimist, on oluline, et prooviksite leida meelepärase karjääri. Kui teile meeldib see, mida teete, võib see olla vaevatu oma töö tegemiseks, mis on just see, mida vajate, kui olete depressioonis.

Kas ma olen selle töö jaoks kvalifitseeritud?

Veenduge, et olete kvalifitseeritud ja valmis kaaluma kavandatavat tööd. On hea enda väljakutseks teha ja mitte valida tööd, millel oleks väga väike raskusaste, kuid ärge suruge ennast liiga palju. Veenduge, et suudaksite kõik tööd ilma raskusteta ära teha. Stress põhjustab teadaolevalt depressiivseid episoode. Ebakompetentne ja alaosklik tunne ei aita sind

enesehinnang või tootlikkus.

Kas tööl on mingeid depressiooni põhjustajaid?

Olge kursis sellega, mis teie depressiooni käivitab, ja tutvuge töö üksikasjadega. Veenduge, et töö ei vallandaks teie depressiooni pidevalt. Näiteks kui te teate, et teie depressiivseid episoode põhjustab või süvendab pimedus, eraldatus ja kõrge stressiolukorrad, siis ei tahaksite aktsepteerige ametikohta, kus töötate halvasti valgustatud kontoris, kus on vähe suhtlemata töökaaslastega, kellega suhelda ja kellel on ajaga väga nõudlik töökoormus tundlikkus. Esitage küsimusi töökoha või tööstuse kohta, mida kaalute, et teada saada, milline on keskkond ja tempo.

Kas töö annab mulle vajaliku paindlikkuse, kui halvaks läheb?

Kui teie depressioon sarnaneb minuga, on teil perioode, mil te ei suuda funktsioneerida või kui te pole kõige paremas olukorras. Kui see juhtub, soovite tööd, mis töötaks teie tööaja ajal teiega ja mitte teie esimeste probleemide ilmnemisel. Kui töö on nii nõudlik, et vaimse tervise päevadeks või madalama produktiivsusega perioodideks pole ruumi, peaksite tõesti mõtlema, kas see sobib teile. Tahad olla tööandja ja enda suhtes aus.

Eespool nimetatud küsimused on olulised küsimused, mida endalt küsida. Depressiooniga elades ei ole kerge karjääri säilitada, mistõttu on depressioon sotsiaalkindlustusametis üks peamisi puude põhjustajaid. Kui kavatsete endale väljakutseid esitada ja tööd teha, tehke see karjääri valimisel targaks nii palju kui võimalik. Vaimuhaigustega inimesed on andnud olulise panuse tööjõusse ja ühiskonda. Patsutage end selili. Oled proovida tööd teha väga julge ja tugev. Kui leiate, et see ei tööta teie jaoks, on ka see korras. Me kõik oleme ellujääjad, kes üritavad anda oma parima, et elada võimalikult normaalselt.

Heategevus leiate saidilt Twitter, Facebook ja Google+.