Autor kroonib oma võitlusi enesetapumõtetega
Obsessiivsed enesetapumõtted ajasid autor Susan Rose Blauneri mitme enesetapukatse juurde. Ta peab suitsidaalset mõtlemist sõltuvuseks.
Susan Rose Blauner tundis tapjat, kes jälitas teda 18 aastat: see oli tema enda meelest.
Selle aja jooksul ajendasid obsessiivsed enesetapumõtted teda kolmele uimastite üledoosile ja kolmele psühhiaatriaosakonnas toimuvale vanglakaristusele.
Tänu vaimsuse, 10-aastase intensiivse psühhoteraapia, omaenda ägeda meelekindluse ja pere ja sõprade armastav toetus, saavutas Blauner kontrolli selle üle, mida ta peab sõltuvusse enesetapp.
Suitsidaalsete mõtete sõltuvus
"Ma näen suitsidaalset mõtlemist sõltuvusena. Minu jaoks sai sellest sõltuvus, just nagu alkohol on alkohoolne. Stressiga jõuan enesetapumõtlemiseni, "räägib Blauner.
Ta tutvustab oma uues raamatus oma kogemusi ja pakub nõuandeid, Kuidas ma ellu jäin, kui mu aju üritas mind tappa: ühe inimese juhend enesetappude ennetamiseks. Blauner nimetab seda praktiliseks juhendiks neile, keda vaevavad enesetapumõtted, nende peredele ja sõpradele ning vaimse tervise spetsialistidele.
"Alustasin raamatu kirjutamist umbes 10 aastat tagasi ja olin tegelikult suurema osa ajast enesetapja," kirjutab Mass Codis Cape Codis elav 36-aastane Blauner.
Enda hävitavate deemonitega maadledes otsis ta enesetappude ennetamise raamatu, mille oleks kirjutanud tavaline inimene, kellel on esmakordne kogemus. "Ma tahtsin raamatut, mis ütleks mulle, kuidas mitte ennast tappa," räägib Blauner.
Ta ei leidnud soovitud raamatut ja otsustas otsustas selle ise kirjutada.
"See annab väga ainulaadse vaatenurga, kuna see tuleneb suitsidaalsest mõtlejast. Raamat on väga empaatiline ja kaastundlik. See on tõesti minu ja lugeja vestlus, olgu nad siis enesetapumõtlejad või hooldajad, "räägib Blauner.
Ta soovib, et need, keda enesetapumõtted kummitavad, teaksid, et nad pole üksi, ja et nad ei peaks häbi abi saamiseks pöörduma.
"See on tõeline näost näkku raamat. Asi, millest ma aru sain, on see, et enamik suitsiidimõtlejaid ei taha surnud olla, nad lihtsalt ei taha enam oma ajus valu tunda, "räägib Blauner.
Tema raamat, mis sisaldab dr Bernie S. eessõna Siegel pakub suitsidaalsetele mõtlejatele võimalusi elu kaotamiseks, et nad saaksid osta aega, et õppida, kuidas vähendada oma emotsionaalset valu. See sisaldab loetelu toimetulekustrateegiatest, mida Blauner nimetab "25 kaubanduse trikkiks".
Need strateegiad hõlmavad abi küsimist, enesetappude hädaabitelefonide kasutamist, kriisiplaani koostamist ja kaasamisest oma tunnete mõistmine, enesele kahjulike lepingute allkirjastamine, teraapia, liikumine ja a ajakiri.
Mida peaksid pereliikmed ja sõbrad teadma suitsiidist
Raamatus on olulisi sõnumeid ka suitsidaalsete inimeste peredele ja sõpradele. See sisaldab Blauneri perekonna ja sõprade kirju, mis kirjeldavad nende kogemusi ja tundeid, kui Blauner aktiivselt enesetapu tegi.
"Hooldajad näevad, et nad pole üksi ja et on hea olla vihane ja ikkagi inimest armastada. Segamini võib minna. See on OK, kui pole kõiki vastuseid, "ütleb Blauner.
Inimesed, kellel on kaotas kallimale enesetapu oskab raamatust leida lohutust ja kergendada oma süüd, et nad oleksid suitsiidi ärahoidmiseks rohkem ära teha suutnud.
"Nad näevad, et sel hetkel on enesetapumõtleja jaoks selline ahendatud nägemine ja tunnelinägemine, et ülejäänud maailma pole isegi olemas. Lihtsalt sina ja see aju ütlevad sulle, et tahad surnud olla, "räägib Blauner.
Raamatu kirjutamine oli tema jaoks teraapiavorm.
"See aitas mul aru saada, miks ma pidin 18 aastat pingutama. Sellel on põhjus. Nii et nüüd saan maailmale tagasi anda, et keegi teine ei peaks vaeva nägema. "
Ta väidab, et annetab 10 protsenti kogu raamatust saadud honorarikasumist Riiklik lootusvõrgustik, Kristin Brooksi lootuskeskus, enesetappude ennetamise infoliin.
Blauner ütleb, et ta koges hiljuti "epifaaniat", et enesetapumõtlemine ei pea enam olema tema elu osa.
"Olen terveks saanud, kui hetkes olla saan," ütleb naine. "Olen üsna veendunud, et ma ei kavatse end kunagi tappa, aga ma ei saa öelda, et need mõtted minu elus kunagi enam ei korduks."
Tema elus on praegu pidev valvsus. Näiteks peab ta tagama, et ta ei tekita liigset stressi, mis võib põhjustada enesetapumõtteid. Need stressitekitajad hõlmavad selliseid asju nagu väsimus ja nälg.
Blauner tunnistab, et enesetapp on inimestele endiselt keeruline teema.
"Üks minu eesmärke on see tõeliselt välja lüüa vaimuhaiguste häbimärgistamineja pange inimesed sellest lihtsalt rääkima, "ütleb naine.
Igal aastal sooritab USA-s enesetapu umbes 30 000 inimest ja enesetapukatseid on umbes 730 000. Enesetapp on kolledži üliõpilaste seas teine peamine surmapõhjus ja 15–24-aastaste inimeste kolmas peamine surmapõhjus.
Riiklik lootusvõrgustik 1-800-SUICIDE pakub koolitatud telefoninõustajatele juurdepääsu 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas.
Või a kriisikeskus teie piirkonnas, külastage riiklikku enesetappude ennetamise päästerõngast.
järgmine: Suitsidaalse inimese telefonikõne käsitlemine
~ depressiooni raamatukogu artiklid
~ kõik artiklid depressiooni kohta
