Muusika valimine esitusloendite jaoks parandab mu tuju

Muusika valimine esitusloendite jaoks on minu lemmik toimetulekumehhanism ärevuse ja depressiooni leevendamiseksning muusika ja sõnade kuulamine parandab hiljem mu tuju. Mõned laulusõnad annavad meile lootust, et elu läheb paremaks; teised aitavad meil lohutust leida, teades, et me pole üksi. Esitusloendite jaoks muusika valimine mõjutab positiivselt mu tuju. Siit saate teada, kuidas esitusloendite koostamine aitab mul hakkama saada.

Kui olete õnnelik, naudite muusikat. Kuid kui olete kurb, saate aru laulusõnadest. ~ Frank Ocean

Break-Up pakkus mulle, et valin meelepäraselt esitusloenditele muusikat

Pärast minu esimeste suhete lõppu kõlas see Frank Ocean'i tsitaat tõesti minuga. Enamik minu iPodi laule kajastas viha, kurbust ja segadust. Mõistsin laulusõnade taga peituvat valu.

Kui hakkasin lagunemisest üle saama, muutusid mu muusika-eelistused aeglaselt. Kui ma endiselt armastasin mõnda sama artisti ja ansamblit, hakkasin mulle meeldima rõõmsam muusika - laulud, mis hõlmasid lootust, kergendust, rõõmu ja tänu. Tervenemise jätkamiseks koostasin koos temaga esitusloendi

laulud, mis eriliselt inspireerisid positiivseid emotsioone.

Kuna ma olen sellest teadlik muusika mõju minu tujule, Võin olla tähelepanelik nende sõnumite suhtes, mis minu kõrvu lähevad. Mõnikord aitab see muusikat kuulata ka ilma sõnadeta. Mõnikord parandab mu tuju lihtsalt rahustav heli. Hiljuti hakkasin kuulama chillstepi - dubstepi alamžanrit. Lisaks meele lõdvestamisele aitab chillstep mul ka magada.

Kuidas teadlikult valida esitusloendi jaoks muusikat

1. Looge esitusloend muusika veebisaidil ja / või rakenduses ning sildistage see midagi rõõmsameelset, näiteks „Õnnelikud esitusloendid” või „Positiivsed vibud”.
2. Tippige sõna Word või Pages viis kuni 10 positiivset laulu ja / või sõna.
3. Uurige nende laulude ja / või sõnade ansambleid ja / või artiste.
4. Laiema valiku saamiseks sisestage ansambli- ja / või artistilaulud (nt „Rohelise päeva laulud”).
5. Pärast uute laulude leidmist uurige laulusõnu ja lugege need kõik läbi, et veenduda, kas need aitavad teie tuju tõsta.
6. Kuulake uusi lugusid, millel on teie lemmik sõnad ja / või helid.
7. Lisage oma esitusloendisse nii palju lugusid, kui soovite.
8. Kirjutage päevikusse, kuidas teie esitusloend teid tunneb.
9. Jagage oma esitusloendit oma lähedastega. Kes teab? Võib-olla aitab neid mõni teie esitusloendi lugudest. Võib-olla on neil teile rohkem soovitusi.
10. Muutke esitusloendit nii palju kui soovite. Paljudel muusikaveebisaitidel ja -rakendustel on soovitusi, mis põhinevad teile meeldimisel.

Lisaks ülaltoodud juhendile on oluline meeles pidada, et laulud ei mõjuta meid iga kord, kui me neid kuulame. Kui üks laul, mida me varem nautisime, hakkab pihta vallandada negatiivseid emotsioone, on kõige parem lugu kohe esitusloendist eemaldada. See kõlab ilmselge nõuandena, kuid paljud meist (kaasa arvatud mina) kipuvad tavaliselt tuttavate poole loovutama tahe andke meile jälle positiivne tunne.

Jagage kommentaarides julgelt omaenda loodud esitusloendeid ja näpunäiteid nende loomiseks.

Ressursid

Chillstep saidil rateyourmusic.com