Paanikahoogude haldamine
Uurige välja, mis põhjustab paanikahooge ja kuidas saab paanikahooge ravida enne, kui need teie elu üle võtavad.
Paanikahood on tõeliselt hirmutavad sündmused. Teie süda rassib, te ei saa hinge tõmmata. Teil on pearinglus, kõht valutab, suu on kuiv. Sa tunned, et sured või hulluks lähed.
Mis põhjustab paanikahoo?
Rünnakud leiavad aset üsna kiiresti ja saavutavad harva vaid mõne minuti jooksul, kaovad sageli nii äkki, kui nad ilmnesid. Mõnikord kutsuvad paanikahood esile teie ümber toimuvate sündmuste kaudu, kuid mõnikord "väljuvad sinisest" ja tekivad üldse ilma põhjuseta. Nad võivad sind isegi unest äratada.
Arvatakse, et need tekivad paanikahood ajuosade "valesti kinnitamise" tagajärjel, mis on ette nähtud hoiatama meid ümbritsevate asjade eest, mis võivad meid kahjustada ("võitluse või lennu" reaktsioon, millest enamik meist on kuulnud). Vale kinnitus viitab asjaolule, et kuigi paanikahoo sümptomid ilmnevad, pole meie ees silmnähtavat ohtu.
Lisaks rünnakutele endile kannatavad inimesed paanikahäire
sageli on muid sümptomeid, sealhulgas "ennetav ärevus" - see on mure järgmise rünnaku pärast. Kuna need rünnakud esinevad tavaliselt kuskil, võib paanikahooge põdev inimene hakata sageli vältima piirkondi, kus rünnakud on varem ilmnenud (agorafoobia). See võib hõlmata inimeste, kohtade ja asjade vältimist, mis on teadaolevalt seotud paanikahoogudega, ja see põhjustab rünnakute tagajärjel igapäevaseid tegevusi.Paanikahoog või meditsiiniline probleem
Tragöödia on see, et paljud paanikahoogude all kannatavad inimesed tõlgendavad seda sageli valesti paanikahoo sümptomid kui meditsiinilise probleemi tagajärg - näiteks südameatakk, mao-, neuroloogilised või muud tüüpi meditsiinilised probleemid. Sageli jõuab patsient paanikahoogude tagajärjel traumapunkti. Selle aja jooksul, mis kulub ER-is töötamise jaoks, sümptomid sageli taanduvad ja kui arst teatab: "Me ei leia ühtegi teie sümptomite meditsiiniliseks põhjuseks ja ma arvan, et teil on paanikahoog, "pole kannatanu enam mures, aktsepteerib tulemusi ja lehed. Probleem on selles, et järgmise rünnaku ajal on kannatanu "samas paadis", pidades ebakindlust oma sümptomite põhjuse osas. Sageli kulub aastaid enne, kui patsient õige diagnoosi paneb ja aktsepteerib.
Ravimid ja teraapia paanikahoogude raviks
Üldiselt kõige tõhusam paanikahoogude ravi hõlmab:
- haridus paanikahäirete teemal
- teraapia, mille eesmärk on kontrollida reageerimist paanikahoogudele
- ravimid korduvate paanikahoogude kontrollimiseks ja ennetamiseks
- muud tüüpi ravi
Paanikahoo ravi olulisim osa hõlmab mõistmist, mis on rünnakud, et sümptomeid esindavad tõesti "paanikahoogu". Sageli kulub aastaid rünnakute käes, enne kui patsient selle kätte jõuab punkt. Hariduslikku teavet paanikahoogude kohta leiate HealthyPlace'i veebisaidilt. Paanikahoogude ja paanikahäirete psühhoteraapiline ravi hõlmab üldjuhul:
- käitumisteraapia, mille eesmärk on õppida lõõgastuda ja kontrollida paanikahoo sümptomeid
- kognitiivsed käitumuslikud lähenemised rünnaku mõju vähendamiseks ("Mis on halvim, mis juhtub?")
- lõdvestusharjutused
Paanikahoogude ravi hõlmab kahte erinevat lähenemisviisi:
- trankvilisaatorid, mille eesmärk on vähendada rünnaku sümptomeid nende ilmnemisel; ja
- muud ravimid paanikahoogude kordumise vähendamiseks või ennetamiseks.
Esimene paanikahoo ravi hõlmab trankvilisaatorite (tavaliselt "bensodiasepiinide" nagu Xanax, Ativan või Klonopin) kasutamist. See on parimal juhul siiski "lühiajaline lähenemisviis". Pikemaajaline ja sobivam ennetav lähenemisviis hõlmab üldjuhul järgmiste vahendite kasutamist serotoniini suurendavad "antidepressandid" (näiteks SSRI-d (Prozac,, Paxil, Celexa, Lexapro- või SNRI-d, näiteks Effexor või Cymbalta). Ka muud ravimid võivad osutuda tõhusaks. Kõigi nimekirja leidmiseks ärevusravimid heaks kiidetud ja paanikahoogude jaoks kasulik, lugege selle veebisaidi teisi alasid.
Paanikahoogude jaoks on soovitatud toitumisviise, kuid ükski neist pole osutunud tõhusaks enamiku rünnakute all kannatavate inimeste jaoks.
Sel teisipäeval, 14. aprillil kell TervislikPlace-teler, käsitleme üksikasjalikumalt selle huvitava ja potentsiaalselt invaliidistava haiguse sümptomeid ja ravi. Loodame, et liitute meiega ka otsesaade jaoks. Kui ei, siis klõpsake kordusmängu vaatamiseks mängija nuppu "tellitav".
Dr Harry Croft on juhatuse poolt sertifitseeritud psühhiaater ja HealthyPlace.com meditsiinidirektor. Dr Croft on ka programmi kaasjuht Telesaade HealthyPlace.
järgmine: ADHD-ga laste ravi
~ Dr. Crofti muud vaimse tervise artiklid
