ADHD ravimine on täiskohaga töö
Tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häire (ADHD) ravimisel võib tekkida täiskohaga töö. Tegelikult on mul keeruline liikuda “tavalisel” tööl, mõeldes ühtlasi välja, kuidas oma ADHD-d kõige paremini ravida. Kui olla vanem ADHD-ga lapsele tundub täiskohaga tööl ja siis mõni,1 võib kindlalt öelda, et kui täiskasvanuna on ADHD, võib see ka end üle jõu käia.
ADHD ravimine on parimate pakkujate ja ravimite leidmisel raske
Enamikul arstidel ja terapeutidel on tunnid, mis langevad kokku tavalise töönädalaga. Paljud töökohad pole piisavalt paindlikud, et võimaldada regulaarselt kohtumisi teenusepakkujatega. Kui ma olen suutnud selleks aega maha võtta ADHD-teraapia, tühistasid töötundide kavandamise ja vormistamise stress mõnikord teraapia eelised.
Lisaks võib õigete terapeutide ja arstide leidmine ADHD ravimisel tunda end aardejahina. Otsimine hõlmab enesekindlust ja püsivust. See nõuab ka üsna palju katse-eksituse meetodil, mis võib olla tüütu ja väsitav. Lõppkokkuvõttes peate usaldama oma instinkte ja tegema ainult seda, mida olete võimeline. Näiteks võib korraliku, kuid mitte “täiusliku” terapeudi nägemine olla parem kui üldse terapeudi puudumine.
ADHD ravimine on ravimite katsetamisel proovilepanek ja eksimine. ADHD-ravimite osas on nii palju võimalusi: stimulandid või mittestimulandid, pikendatud või kohese vabastamisega, kaubamärgi all või kaubamärgi väliselt ja metüülfenidaadist (Adderall) või dekstroamfetamiinist (Ritalin).2 Sõltuvalt inimese individuaalsest keemiast, kindel ADHD ravimid kuluvad liiga vara või on liiga palju kõrvaltoimeid, teised võivad töötada ainult kindlates annustes.
ADHD ravimine tundub igav: enesehooldus ja ADHD strateegiate testimine
Siis on veel strateegiad, mida regulaarselt rakendame. Paljud neist, kellel on ADHD, vajavad ülesehitust, kuid peavad seda igavaks. Tasakaalustamine struktuur ja vabadus on tõeline väljakutse. Viimasel ajal olen otsinud ADHD strateegiaid, lugedes artikleid, kuulates netisaateid ja käies gruppides. Need ressursid tuletavad mulle meelde, et teised ADHD-d on läinud sarnaseid teid pidi ja õnnestunud ning et ma ei pea tegema asju nii, nagu teevad kõik teised. Need ressursid annavad mulle jõudu, mida ma pean enda võimete usaldamiseks, et teada saada, mis mulle kõige paremini sobib.
ADHDersi jaoks on midagi muud olulist ka praegu populaarseks muutunud akt (või vähemalt termin) „enesehooldus”. Me kipume olema üsna reageerivad ja emotsionaalsed, kuid ma pole alati oma emotsioonidest teadlik - kuni need plahvatavad. Seetõttu üritan võtta oma keha ja tunnetega ühenduse võtmiseks aega, mis võib hõlmata ka päevast lugemist, lugemist ja treenimist, isegi mõneks minutiks. Paremas emotsionaalses seisundis olemine muudab ADHD ravimise palju paremini juhitavaks.
Andke mulle kommentaarides teada, kuidas teie arvates on ADHD ravi ja kuidas te žongleerite paljude ADHD ravimisega kaasnevate spetsialistide, ravimite ja strateegiatega. Täname, et lugesite
Allikad
- Marner, Kay, “ADHD žongleerimise seadus.” LISANDUS, pääses Mar. 2019.
- Hõbe, Larry, “ADHD või ADD ravimid täiskasvanutele ja lastele.” LISANDUS, pääses apr. 2019.
