ADHD, ambitsioon ja kasutamata potentsiaal
On palju lugusid tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häirega (ADHD) inimestest, kes on ambitsioonikad, kuid tunnevad, et näevad vaeva jõuda oma potentsiaalini. Tunnen regulaarselt lõhet selle vahel, mida ma tahan või usun, et see on võimalik ja selle, mille ma tegelikult saavutan. Olen kuulnud ka kaebusi inimestelt, kellel on ADHD et nad levivad liiga õhukeseks ega saa kunagi ühe asjaga eriti hästi hakkama. Kõik ei saa oma kirge jälgida ja ADHD-ga inimestel kulub oma vahel kõrgete eesmärkide nimel töötamiseks palju energiat.
ADHD-d on sageli ambitsioonikad
Võib-olla seetõttu, et meie ajud tulistavad nii sageli, on paljud ADHD-d väga ambitsioonikad.1 Dr Russell Barkley räägib võimsalt ADHD-st ja motivatsioonist, märkides, et enamik inimesi seisund ei suuda oma unistusi saavutada, sest nad võitlevad a tuleviku eesmärk.2 Allpool olevas videos räägin ADHD-st ja ambitsioonidest pisut lähemalt.
Ülaltoodud videos märgin, et paljudel ADHD-de kasutajatel on olnud edu, kuid Barkley väide kõlab minu jaoks tõepoolest. Olen alustanud lugematu arvu projektidega, enne kui olen kaotanud huvi ja liikunud millegi muu juurde. Tahan rohkem kirjutada, kuid näen vaeva oma mõtete organiseerimise ja kirjutamise vahel tüütute aspektide läbi ajamisega. Mõte töötada päevast päeva samal projektil igav ja hirmutab mind.
Miks ADHDers pingutavad oma potentsiaali saavutamiseks
Sageli tunnen, et mul pole ADHDersi jaoks tavalist “tähelepanuraamistikku” ega “enesedistsipliini” teha seda, mida tahan. Kuna teatud aju neurotransmitterid töötavad, ei ole meil rahulolu lähtejoont, mis võimaldaks meil püsida igavate või ülekaalukate ülesannete täitmisel. Meie aju otsib põnevust, mõnikord ka kõige väiksemates asjades, nagu näiteks mõtlemine või millegi uue märkamine. Lisaks sellele on paljud meist tundlikud ja maadlevad perfektsionism ja ebaõnnestumise hirm.
Kas on olemas lahendusi ambitsioonikate ADHD-de jaoks?
Kujutan siiani välja, kuidas olla produktiivsem ja eesmärgile orienteeritud. Siin on mõned soovitused:
- Võtke sobiv ravimid ADHD jaoks ja töötage teatud toimingute ajal, kui see ravim on aktiivne.
- Tutvuge spetsialistidega, sealhulgas psühhiaatrite, terapeutide ja treeneritega.
- Liituge inimeste kogukondadega, kellel on ADHD või kes on huvitatud võrgus või isiklikult samade eesmärkide saavutamisest.
- Tutvuge iseendaga. Uurige suuri küsimusi, näiteks seda, mida soovite elust välja, ja väiksemaid küsimusi, näiteks mitu tundi veedate teatud tegevustele.
- Kaasake enesehooldus ja palju kasu pikkadesse ülesannetesse. Jagage projektid nagu alati väiksemateks tükkideks.
- Kirjutage üles või registreerige, mis teie ajus on. See aitab selgitada emotsioone, mõtteid ja plaane.
Mul on huvi kuulda, kas teid nurjavad ebaõnnestunud ambitsioonid või on teie kogemused ambitsioonide ja edu osas väga erinevad. Lisage julgelt muid nõuandeid ja tänan, et lugesite.
- Reddit "Kõrge ambitsioon kui ADHD tunnusjoon ja kuidas seda mitte ambitsioonikatele inimestele selgitada?"Aprill 2018.
- CorePathway "dr. Russell Barkley - ADHD motivatsioonipuudulikkuse häire. "YouTube, märts 2013.
