Kooli ärevus ja stress

Uue kooliaasta algus toob kaasa palju asju, sealhulgas kooli ärevus ja stress. Kooli ja vaimse tervise statistika koostanud Youth.gov näitavad, et peaaegu pooled Ameerika lastest vastavad vaimse tervise häire kriteeriumidele ja nende laste seas on ärevus kõige tavalisem. Koolirahvus ja stress põhjustavad probleeme paljudele meie lastele ja noorukitele.

Kooli ärevus ja stress on tõelised

Endise õpetaja, nõustajana ja praeguse kahe teismelise lapsevanemana on mul olnud palju võimalusi näha, et laste ja noorukite kogetud stress ja kooli ärevus on väga reaalsed. Mõnikord heasoovlikud täiskasvanud, kes loodavad aidata kooli ärevust vähendada, pesta noorte stressi ja vallandada see on lihtsalt närvid või lihtsalt millekski lugemine. Suhteliselt levinud eksiarvamus on, et seda saavad teha ainult täiskasvanud ole stressi ja ärevuse ülekoormatud, kuid lapsed on liiga noored, et neid tingimusi täielikult kogeda. Lapse stressi minimeerimine ei muuda seda siiski kuhugi.

Kool on lapse esmane maailm. Seal veedab ta kõige rohkem ärkveloleku tunde ja hõlmab navigeerimist terves keerulises süsteemis, mis koosneb täiskasvanutest, lastest, õppimisest, söömisest, olemisest, tegemisest ja suhtlemisest. Pole ime, et märkimisväärne osa lastest ja noorukitest kogeb olulist stressi ja kooli ärevust.

Milline võib olla kooli ärevus ja stress

Delaney (nimi muudetud) oli hirmul ja reserveeritud. Tema vanemad ja õpetaja teatasid, et sellel teisel klassil olid ebamäärased füüsilised kaebused: torked, peavalud ning valud vaevasid teda päeval ja öösel, kuid arstid ei leidnud midagi valesti. Ta keeldus suheldes teiste lastega ja rääkis kogu kooli ajal vaevalt. Delaney koges koolis nii palju stressi ja ärevust, et ta loobus kogemusest ja pöördus sissepoole.

Timothy (nimi muudetud) armastas olla klassi kloun. Talle meeldis tundide katkestamine, eriti kui ta pidi töötama või katseid tegema. Ta näis uhke oma kehvade hinnete üle. Kuigi teda ei klassifitseeritud täielikult a kiusaja, sisaldas tema nalja definitsioon siin-seal inimeste pildistamist. Ta rippus ringi paljude inimestega ja näis olevat sotsiaalne, kuid tegelikult ei tundnud ta end kellegi lähedal. Kui grupp inimesi möödus temast pärast kooli ilma tunnustuseta, kehitas ta seda irvega maha, vappis kaasasolevat kodutööde pakki, viskas selle juhusliku lapse juurde ja viis koju.

Kas kooli ärevust ja stressi saab ravida?

Ülaltoodud näited põhinevad tõelistel õpilastel, kes kogevad tõelist ärevust. Igaüks neist on ainulaadne, teistest kardinaalselt erinev. Kooli ärevus on tõeline ja igas vanuses õpilased kogevad stressi. Siiski on erinevusi selles, kuidas iga inimene seda avaldab.

Vaatamata sellele on kooliealiste laste ärevuse tuvastamine ja ravimine võimalik. Igas vanuses õpilaste ärevuse tuvastamine võib aidata neil õpilastel ja täiskasvanutel nende elus töötada meeskonnana. Kooli ärevus ja stress on olemas, kuid need ei pea piirama laste elu.

Järgmistes mitmetes postitustes käsitlen koolide ärevust erinevates vanuserühmades. Häälestage järgmisel nädalal videole, kus arutatakse näpunäiteid kooli ärevushäiretega laste abistamiseks.

Järgmine:

Aidake lastel ja teismelistel nende strateegiatega kooli ärevust hallata

Saate ühendust võtta ka Tanya J-ga. Peterson tema peal veebisait,Google+, Facebook, Twitter, Linkedin ja Pinterest.

Tanya J Peterson on raamatu "101 viisi, kuidas aidata ärevust peatada", 5-minutise ärevuse leevendamise ajakirja, Mindfulness Ajakirja ärevuse, Mindfulness autor Töövihik ärevusele, vaba aeg: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kolmes etapis ning viis kriitika pälvinud auhinnatud romaani vaimse tervise teemal väljakutseid. Ta räägib riiklikult ka vaimsest tervisest. Otsige ta üles tema veebisaidil, Facebook, Instagramja Twitter.