Vaimuhaigus ja abielu
Emotsionaalne valideerimine tasakaalustab stabiilsuse puudumise, mis võib kaasneda vaimuhaiguste all kannatava pereliikmega elamisega. Seda stabiilsuse puudumist on tõesti keeruline lahendada. Mu abikaasa ja mina elame tavaliselt päevast päeva või nädalast nädalasse, teadmata, mida meie tulevik võiks hoida. Parim viis selle ebastabiilsusega toimetulemiseks on aga koos töötada ja keskenduda emotsionaalsele valideerimisele.
Hooldaja vaimne tervis on oluline. Viimased paar nädalat olid minu jaoks üsna heitlikud. Võib-olla oli see seotud pideva elukiiruse või aastaaegade muutumisega. Ma pole kindel, kuid vaimse tervisehäiretega inimese abikaasana võtan endale lisakohustusi ja mängu tuleb minu hooldaja vaimne tervis.
Hiljuti küsiti minult, kuidas ma saan hakkama vaimuhaigustega partneri hooldamisega. Kas ma saan hakkama päevast päeva, tund-tunnilt, minut-minutilt või on see erinev? Milline keeruline küsimus.
Vaimuhaigused võivad perekonda mõjutada mitmel viisil ja vaimuhaigustega vanemate lapsed vajavad armastavat tuge. Lapsed on väga tundlikud ja vihjavad mõnikord käitumise erinevustele, millest täiskasvanud puuduvad. Täiskasvanuna puutume sageli kokku muude muredega: näiteks karjäär, rahandus või uusim Netflixi sari. Me unustame mõnikord pöörata tähelepanu ümbritsevatele ja võime jätta peensused muutused tähelepanuta. Lapsed seevastu märkavad kõike. Ma ütlen seda kogemuse põhjal: vaimuhaigustega vanemate lapsed näevad ja tunnevad seda kõike.
Abielu koos hoidmine, kui tasakaalustate elu üleminekuid vaimuhaigustega, võib tunduda võimatu. Minu abikaasal ja minul on elu muutuste prognoosimiseks ja juhtimiseks kulunud peaaegu 16 aastat. Pärast paljusid valesid samme oleme õppinud mitmeid tehnikaid, mis aitavad meie vaimse tervisega abieludel elada elu üleminekuid (miks on isegi hea muutus mõnikord nii raske?).
Teie abielu on asi, mida tuleks kaaluda enne bipolaarset rasedust. Kui elate bipolaarse häirega, on raske otsustada, kas peaksite rasestuma või mitte (miks ma otsustasin olla ema hoolimata oma bipolaarsest häirest). Enne bipolaarset rasedust on palju kaaluda ja teie abielu stabiilsus peab olema selle nimekirja kõige tipus.
Ema jaoks, kes kaalub enesetappu, palun ärge loobuge (Mida teha, kui olete enesetapp). Ma tean, mis tunne on olla nii väsinud ja nii meeleheitel, et miski ei tundu ahvatlevam kui lihtsalt see, et ma pole enam siin. Aga palun kuula mind, ema: sa oled väärt säästmist. Teie eest tasub võidelda. Teie pere jaoks on väärt võitlust ja nad vajavad, et teil oleks hästi, et neil oleks hästi. Niisiis, sõber, kui te kaalute enesetappu, kui arvate, et teie pere võib teiega lihtsalt paremini hakkama saada, on see teie jaoks.
Vaatamata vaimuhaigustele (abielu ja vaimuhaigused: võtke üksi puhkust) on abikaasaga täiesti võimalik puhata. Kuid üks raskemaid asju vaimuhaiguse käes on see, et te ei saa oma vaimuhaigustest puhkust võtta. Isegi kui soovite oma elust põgeneda ja lihtsalt oma partnerit puhkusel nautida, peate siiski oma vaimuhaiguste eest hüvitisi maksma. Võib tunduda, et töö on rohkem, kui see väärt on, kuid puhkuse ajal oma vaimuhaiguste jaoks ruumi tegemine võimaldab teil paremat puhkust.
Vaimuhaigustega tegelevad abielupaarid peavad võtma puhkuse. Ja ma ei räägi kohvipausist. Ma räägin sellest, et pääsete vähemalt mõneks päevaks iseendaga eemale, et uuesti ühendust luua ja koos lõbutseda. Pole tähtis, kui kaua on möödunud sellest, kui olete koos abikaasaga üksi puhkusel, võib puhkuse tegemine imetleda nii teie vaimse tervise kui ka vaimse tervisega seotud abielu kohta.
Vaimuhaigustega emad: vajame suvist ellujäämisjuhendit. Alguses tunduvad laiskad suvepäevad tavapärasest väsinud emale jumalakartus. Kuid varem, kui meil Otter Pops otsa saab, karjuvad ja löövad lapsed üksteisele vastu ning kurdavad, et neil on igav. Kui ma pole ettevaatlik, kaotab see ema oma korgi enne, kui me isegi neljandaks juuliks säraküünlad süütame. Siin on suvine ellujäämiskava kõigile meile, kes on vaimuhaigustega emad, kes vajavad pisut lisaabi, et sel suvel nii palju perekonna koosolemist üle elada.
