ADHD: madal enesehinnang, aga teiega on kõik korras
Tunnen praegu enda suhtes madalat enesehinnangut vanemlikud oskused. Näete, ma olen sama täpne kui IRS-i tagasimakse koos laadiva ninasarviku pehme temperamendi ja tundliku tellise mõistmisega. Lisage see kõik kokku ja ma ei tunne, et mul läheb isaga nii hästi.
Kuid kas mul läheb tõesti nii halvasti või olen lihtsalt iseenda peal? Mingil põhjusel mõjutab kogu aeg vigade tegemine ADHD täiskasvanu enesehinnang. Kes teadis?
Probleemid teismelistega on üks põhjus, miks ma pole Dad-o-maticas blogi ajanud. Mul on tunne, et mul pole isaks olemise ajal midagi pakkuda. Kes ma olen, et nõu anda? Sain just teada, et tütar hoidis kaheksa kuud minust saladust, kuid tundus, et olin ainus, kes sellel polnud. See paneb mind end rumalana tundma nagu kasutut kotti lihavat liha.
Kas sa arvad, et see on karm? Ei, seda on lihtne endale kuhjata - lihava liha kotid on selgrootud ja kokkupandavad.
Kurat, see on kerge võrreldes sellega, mida ma tavaliselt enda kohta ütlen. Olen terve elu praktiseerinud enese flagelimisega. Eluaeg loobusin enne, kui mind vallandati. Eluaeg hooletu sõnade või tegudega suhete tahtmatu hävitamine. Elu jooksul pole kampaaniatest ilma jäänud... Loend jätkub. Ausalt, ADHD aitab mul elus edu saavutada, samuti mängib värviline pilliroos Twisterit.
Tegelikkus erineb sageli tajust
Tõde on aga see, et ma pole tegelikult nii hull. Ma lihtsalt tunnen seda. Ja ma tean, et see möödub; see on alati nii.
Mitte iga täiskasvanu, kellel on ADHD hakkavad ennast peksma, kuid paljud meist on ühiskonnast nii tihti ebaõnnestunud, et oleme õppinud ennast riidlema. See on rumal ja ennast hävitav, kuid siis oleme inimesed, kes oleme spetsialiseerunud sellele, et olla rumal.
ADHD ja madal enesehinnang värvivad seda, kuidas me seda maailma näeme. See on seotud kehvad enesevaatluse oskused. Ma meenutan ühte korda, kui tabasin kaks kolledži juhendajat oma graafilise disaini klassi kaaslaseks, õppisin mind ja arutasin, mida nad minuga tegema hakkavad. Ma arvan, et olin tark, andekas ja funktsionaalne ning neil polnud aimugi, kuidas nad mind reaalsesse maailma paigutavad. Ma keskendusin ainult sellele, et kaks õpetajat olid minust vaevatud. Ma mäletan, et olin nii heitunud. Selle asemel oleksin pidanud puudutama, et nad ei olnud mulle mitte ainult muljet avaldanud, vaid ka minu pärast mures. Kuid mitte. Pidin aastaid mõtlema, et need on tõmblused.
ADHD tagumiste osade äratundmine
Palju täiskasvanud, kellel on ADHD võta halb enesekontroll, ühenda see ebaõnnestumisega seotud süüga ja arene edasi madal enesehinnang, kuid see ei pea nii olema. Kui teil on sellega probleeme, proovige järgmist toimingut.
Võtke aeg, et loetleda oma elus positiivsed asjad, mis teie nutikus on juhtunud.
Õpetasin oma tütart podcasti tegema, kui see oli alles kuus kuud uus hüperfookus Internetis ja nüüd treenib ta heliloomingu karjääri. Avastasin sinihalja ja Alison Kraussi meeletu kanal surfamine, mis on tugevalt mõjutanud sedasama tütart. Olen leidnud salajased kohad, dr Jubedad, vahvad jalutuskepid ja uued retseptid. Olen neile tutvustanud väljamõeldud rameni, Oboni festivalide, Sailor Moon ja Marmalade Boyga. Olen julgustanud neid omama tugevaid arvamusi, armastust sõnamängu vastu ja neid takistavate reeglite ja eeskirjade eiramist. Ükski neist ei pruugi teile midagi tähendada, kuid minu tüdrukutele tähendab see palju.
Ma arvan, et ma ei peaks liiga imestama, et mu tütar hoidis minust saladust. Andsin talle tööriistad, et see ära tõmmata. Nimekirja üle vaadates näen, et toon oma tütarde ellu midagi ainulaadset. Olen ekstsentriline relvapoeg, aga vähemalt pole mul igav. Ma arvan, et pean seda lihtsalt heaks asjaks võtma.
Loodetavasti näete ka seda, et teie pentsikute saavutuste loetelu on pikk ja imetlust väärt. Võite olla ainus teie, eriti oma ADHD tõttu. Võtke natuke aega järele, et mõelda, mis hea asi see on.
