Kuidas valu ületada
Spetsialiseeritud kliinikud ühendavad traditsioonilisi ja alternatiivseid ravimeetodeid fibromüalgia ja kroonilise valu raviks. Avastage uusi viise valu ületamiseks.
Avage ajaleht või sirvige telerit ja näete arstide paljusid imelisi võimeid. Nad võivad eraldada ühendatud kaksikud, kinnitada ümber lõigatud jäsemed ja patsientide vahel elundeid vahetada nagu hernes kooremängus. Istuge aga koos kellegagi, kelle keha on räsitud osteoartriidi, migreeni või fibromüalgia valudest ning traditsioonilise meditsiini puudused saavad pimesi selgeks. Alandlik tõsiasi on see, et vähemalt 50 miljonit ameeriklast elab kroonilises valus ja valdav enamus on üsna armus. Igapäevase elu tunnusjooned - töö, uni, perede kasvatamine - muutuvad tohututeks väljakutseteks ja justkui sellest ei piisa, vaevab enamik valu põdevaid patsiente ka depressiooni. "Krooniline valu võib teid alla neelata ja teie identiteedi varastada," ütleb Penny Cowan, Californias Rocklinis asuva Ameerika krooniliste valude ühingu asutaja ja tegevdirektor. "Nii paljud meist tuginevad sellele, kes me oleme, sellele, mida teeme, oma võimetele. Kui see ära võetakse, saab teist isiksus. "Kahjuks on kroonilise valu patsiendid olnud lääne meditsiini Achilleuse kontsad. Neid on raske diagnoosida - valu on oma olemuselt subjektiivne ega saa paikneda röntgenpildil ega mikroskoobi all - ning tavapärased ravimeetodid on ohtlikud. Ja valuvaigistid, nagu mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, opioidid ja morfiin, on pakendatud kõrvaltoimeid, aga ka mõningaid sõltuvust tekitavaid omadusi, mis võivad olla valu rohkem häirivad ise. Pole ime, et valu põdejaid tajutakse sageli kui "raskeid": kes ei saaks sellistes pettumust valmistavates olukordades vängeks?
Paljude kroonilise valu patsientide rahutud suhted arstidega ajavad nad alternatiivsete ravitsejate kätte. Tegelikult on valu number üks põhjus, miks inimesed alternatiivmeditsiini kasutavad Ameerika meditsiiniliidu ajakiri. Mõned ravimeetodid, näiteks nõelravi, bioloogiline tagasiside ja massaaž, on teaduslikult tõestatud, et vähendavad teatud tüüpi valu, samas kui teised, näiteks reiki ja meditatsioon, võivad aidata inimesel saada hakkama kroonilise valu emotsionaalsete deemonitega vallandab.
Kuid kuigi kahemõõtmelise pildi - tavameditsiini halb, alternatiivmeditsiini hea - maalimine on ahvatlev, on see ka ohtlikult lihtsustav. Naturopaat, kes ütleb patsiendile, et tema valu kaob õige toidulisandite kombinatsiooniga, on sama vastutustundetu kui arst, kes kriipsutab enne opiaadi otsa retsepti opiaatidele uks. Kui kunagi oli seisund, mis nõuab vaherahu sõlmimist kahe mõttekooli vahel, on see krooniline valu.
jätka lugu allpool
Sisestage James Dillard, integreeriva valu juhtimise spetsialist ja raamatu autor Kroonilise valu lahendus. Esmalt nõelraviarstina ja kiropraktikuna ning alles hiljem arstina koolitanud Dillard leiab, et integratiivne lähenemine on eriti oluline kroonilise valu käes vaevlevate inimeste jaoks. "Kuna nad kannatavad nii füüsilisel, emotsionaalsel kui ka psühhosotsiaalsel tasandil nii paljudel tasanditel, ei saa te kroonilist valu ravida ühe teraapiaga," ütleb ta. "Teil peavad olema kaastundlikud, tervendavad suhted kogu inimesega."
Täpselt seda võivad patsiendid oodata Beth Iisraeli meditsiinikeskuse tervise- ja ravikeskuses Manhattanil, ühes paljudest integreerivatest valu kliinikutest kogu riigis, kus Dillard harjutas kuni hiljuti. (Pärast seda on ta asunud tööle Columbia ülikooli meditsiinikoolis.) Seal, rahulikes feng-shuied kontorites kõrgel kohal kesklinnas sebimine, üldarstid, sisearstid ja psühhoterapeudid jagavad ruumi ja teavet nõelravi, aroomiterapeudi ja refleksoloogid. Ja väljamaksmine on midagi enamat kui lihtsalt hea enesekindluse tagamine. "Kasutades tavapäraseid valuvahendeid mõistlikult ja lisades täiendavaid ravimeetodeid," ütleb Dillard, "saate vähendada ravimite annuseid, vähendada kõrvaltoimeid ja sageli vähendada ravikulusid."
Dillardi patsiendid juhivad ulatust Upper East Side'i matroonidest Alam-East Side'i kunstnikeni ja tema lähenemisviisi keskmes on avatud meel. "Te ei pea kandma riideid, laulma ega juua nisumahla mahla," ütleb ta. "Võtke lihtsalt tavameditsiini ja lükake seda natuke vasakule."
Või lükake alternatiivmeditsiin paremale. Tegelikult toetub Dillard ravi varases staadiumis sageli tugevalt retseptiravimitele. "Mõnikord on need hädavajalikud lihtsalt selleks, et inimesi uuesti tööle saada ja anda neile lootust, et nad saavad end paremini tunda," ütleb ta. Kui valu on keskastmest taandunud, pakub Dillards välja täiendavad valu ohjamise tööriistad, näiteks nõelravi, kiropraktika, meditatsioon ja bioloogiline tagasiside. Kattes kõik alused - meele rahustamiseks, lihaste venitamiseks, põletiku rahustamiseks ja kehaga manipuleerimiseks luustik - Dillard loodab oma häälega summutamise asemel hakata tegelema valuga juurtes valuvaigistid.
Allpool on jutustused kolmest Dillardi patsiendist, kes kõik kannatasid aastaid piina, enne kui lõpuks oma valu kätte said. Selleks ajaks, kui nad tervise- ja ravikeskusesse jõudsid, olid mõned juba hakanud leevendust saama alternatiivsete ravimeetodite abil, mille nad olid iseseisvalt leidnud. Kõigil juhtudel lisas Dillard segule mõned olulised koostisosad ja saatis oma patsiendid oma teel abivahenditega vältimatute tormide leevendamiseks, mida krooniline valu võib segada. Isegi integreerivat lähenemist pole lihtne parandada, kuid mõne jaoks on see selgelt parim võimalus, mida ravim pakub.
1995. aastal oli 44-aastane registreeritud meditsiiniõde Fred Kramer väikeses autoõnnetuses, kust ta pääses ohutult minema. Või nii ta mõtles. Järgmisel hommikul oli ta vasakul õlal nii suur valu, et ta ei suutnud vaevu käsi liigutada, ja viskas siis paar Motrinit tagasi, pani jääpaki ja kutsus haigeks. Paari päeva pärast diivanil olles muutus ta aga kannatamatuks ja tõmbas end endiselt tööle, valutades endiselt.
Kaks kuud pärast õnnetust oli piinav valu lõpetanud kõik, välja arvatud kõige leebemad tegevused. Sõbra soovitusel nägi Kramer ortopeedilist kirurgi, kes saatis ta koju pat-nõuandega, et annaks talle aega. Kuid lõpuks sai aeg Krameri suurimaks vaenlaseks.
Aasta pärast õnnetust pakkus töökaaslane juhuslikult, et Krameri vigastus võib olla müofastsiaalse valu sündroom (MPS). Sageli kaasneb mõne muu vigastusega MPS, kui lihased lukustuvad oma kohale, et kaitsta kehaosa vigastuste eest, moodustades omamoodi kilbi. Aja jooksul aeglustab pinge lihaste vereringet. Ilma piisava vereta jäävad rakud hapnikuvaeseks ja pinges närvid saadavad ajule üha valjemaid valusignaale. Kui lihased pinguldavad, tehke seda ka ümbritsevad koekestad, mida nimetatakse fastsiateks. Kui lihased ei jõua varsti pärast vigastust tagasi lõõgastuda, võib algprobleem spiraalistuda suuremaks valu ja liikuvuse pidevaks kaotuseks.
Päris diagnoosist vabanenud Kramer alustas kiropraktikaga ravi, mis loodab tema pingulised lihased lahti saada. Nad aitasid, kuid mitte piisavalt, ja selleks ajaks oli ta muutunud tõsiseks depressiooniks. "Ma ei tundnud end kunagi iseendana," ütleb ta. "Valu kiskus mind iga päev. Olin funktsioneeriv, kuid tegin ainult seda, mida pidin ellu jäämiseks tegema. "
Siis, nagu ta ütleb, lõid 11. septembri 2001. aasta sündmused enesehaletsuse otse temast välja. "See kogemus süütas tule minu all," ütleb ta. Ta hakkas nägema füsioterapeuti, kes kasutas päästikteraapiat, et viia oma külmunud lihased oma asendisse tagasi sulama. Lülituspunktid on pikaajalisest pingest põhjustatud lihaskoe sõlmed, mis võivad valu laineid naabruses asuvatesse lihastesse saata. Terapeut kasutab sõrmedega sügavat, ühtlast survet punktile mitu minutit korraga. Lisaks neile seanssidele aitas terapeut Krameril taastada õla tugevus ja liikuvus.
Eelmisel sügisel, pärast James Dillardi PBS-i erivalude pealkirja nägemist Krooniline valu leevendamine, Kohtus Kramer tervise- ja ravikeskuses. Chi õlale voolamiseks soovitas Dillard lisada raviskeemi nõelravi. Samuti soovitas ta oomega-3 rasvhapete toidulisandeid, mis on tuntud nii põletikuvastaste omaduste kui ka võime eest võidelda bluusiga.
Täna on Kramer esimest korda kaheksa aasta jooksul peaaegu valuvaba. Konkreetse alternatiivse käsitluse väljatoomise asemel krediteerib ta neid kõiki.
"Nii paljud arstid ütlesid mulle, et mul võib see valu olla kogu ülejäänud elu," ütleb ta. "Jumal tänatud, et ma hakkan lõpuks tunneli lõpus valgust nägema."
Meredithi volitused. t 40, Meredith Powers sulandub hõlpsalt 20-st õpilasest Manhattani ülikooli lähedal asuvas kohvikus. Ainult tema punase äärega silmad, närviline energia ja komme hoida ennast tihedalt, justkui hällitades õrna skulptuuri, paljastavad tema kroonilise valu ajaloo.
jätka lugu allpool
Terve keskkooli vältel ja kolledžisse konkureeriva ujujana ei olnud Powersil valu. Kui tema õlgades näriv tunne esmakordselt tähelepanu pälvis, jätkas ta lihtsalt tegevust. Kuid lõpuks pidi ta oma ujumistrikoo korralikult varju hoidma ja valu kadus. Aasta hiljem oli see tagasi, kuigi ta on kõvasti vaeva näinud, miks. Võib-olla oli see raamatu kirjutamine, juhtimine või lugemiseks hoidmine - kõike, mida ta ei saa enam mugavalt teha. Kuus aastat hiljem näeb ta endiselt vaeva, et oma kannatustega hakkama saada. "Ma ei saa oma õlgade ega kätega midagi teha," ütleb naine. "Olen kannatuses."
Powers alustas ta leevenduse otsimist tavapärase hooldusega, kuid MRT, röntgenikiirte ja vere töö tulemused normaliseerusid. Tema juhtum pahandas iga arsti, kellele ta kutsus. Tema vaikimisediagnoos oli kõõlusepõletik, kuid kui selle vaevuse tavapärased ravimeetodid - puhkus, jää ja põletikuvastased ravimid - ei töötanud, muutus ta väga depressiooniks.
Arsti soovitusel sattus Powers ise tervise- ja ravikeskusesse, kus Dillard otsustas proovida laskmise meetodit. Ta alustas nõelraviga põletiku vähendamiseks ja lisas hiljem õlaliigese avanemiseks kiropraktilisi kohandusi.
Ta tundis ka, et Powersile tuleks kasuks rohkem vaimu / keha tüüpi teraapiat ja soovitas hüpnoteraapiat. Kliiniliselt tõestatud viis vererõhu alandamiseks, pulsi alandamiseks ja stressihormoonide vähendamiseks, hüpnoteraapiaks toimib inimese suunamisega transilaadsesse olekusse, kus ta muutub ülivõimsaks ettepanek.
Võimud reageerisid hästi. Veelgi olulisem on see, et hüpnoteraapia soojendas teda mõttele kasutada oma valu vastu võitlemiseks mitmesuguseid keha- ja meeleharjutusi. Eelmisel aastal tegi ta oma esimese tõelise läbimurde, kui teda raviti Jaapanist pärit reiki abil, mis on energia paranemise vorm.
"Reiki vähendas mu ärevust, vähendas valu ja parandas tuju," räägib ta. Pärast seda on Powers oma rutiini lisanud igapäevaseid meditatsioone ja enesejuhitud pilte.
"Ma õpin, et mu valu ei ole asi, mida ma parandan," ütleb naine. "Kuid reiki on andnud mulle minu esimese tõelise lootuse, et saan sellest läbi."
4 uut viisi valu leevendamiseks
Kui alternatiivmeditsiini ootused nagu nõelravi, bioloogiline tagasiside ja massaaž ei leevenda teie valu, on mõned uued võimalused. Mõni kasutab moodsat tehnoloogiat; teised ei vaja midagi muud kui vähe suhkruvett ja paar nõela. Neid ei toeta veel teadusuuringute virnad, kuid paljud praktikud väidavad, et kasutavad neid patsientide puhul suure eduga. Madala taseme laserravi (tuntud ka kui külma laserravi)
Mis see on: Madala taseme laserid kiirgavad spetsiifilist valguse lainepikkust, mis tungib mitu tolli naha alla, kus see asub vähendab põletikku ja lihasspasme ning suurendab verevoolu ja ATP tootmist, mis on keha universaalne energia molekul. Californias La Jolla osariigis asuva Scrippsi integreeritud meditsiini keskuse valu ravijuht Robert Bonakdari sõnul pakuvad madala taseme laserid enamat kui lihtsalt valu leevendamist. "Need aitavad kudedel paraneda," ütleb ta.
Milleks see hea on: FDA kiitis hiljuti heaks madala taseme laserravi mitmesuguste haigusseisundite jaoks, sealhulgas artriit, karpaalkanali sündroom, lihas- ja liigesevalud ning lihasspasmid.
Kust seda leida: Bonakdar kasutab ühte kõige tavalisemat madala taseme laserravi tüüpi, mida nimetatakse SportLaseriks. SportLaseriga lähima arsti leidmiseks vaadake www.sportlaser.com. Kuid olemas on ka muud tüüpi madala taseme lasereid; teraapia kohta lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.laser.nu.
Elektrivälja stimuleerimine
Mis see on: Välja esivanem on staatiline magnetravi, mille käigus väidetakse, et kehal kulunud magnetid soodustavad paranemist mitmesuguste võimalike mehhanismide kaudu, sealhulgas verevoolu suurendamine ja keha energiamustrite tasakaalustamine. Kuid uusimas versioonis edastavad mitmed seadmed tegelikku elektrivoolu või elektromagnetilise energia impulsse. Transkutaanset elektrilist närvistimulatsiooni ehk TENS on juba mõnda aega kasutatud. Üks uuematest lisanditest on BioniCare Bio-1000, mis saadab mikroelektrilised voolud artriitilistesse põlveliigestesse, vähendades valu ja võimalusel isegi soodustades uue kõhre tootmist. "Arvan, et see on põlve osteoartriidiga inimeste jaoks üsna revolutsiooniline," ütleb Bonakdar. Samuti on ta põnevil Magnathermi tehtud masina üle, mis genereerib koe soojendamiseks elektromagnetilise impulsi.
Milleks see hea on: Bio-1000 on esimene FDA poolt heaks kiidetud mitteinvasiivne ravim, mis ei ole ravimravim, et ravida neeruhaigusi põlve ja ettevõte arendab praegu masinaid artriidi raviks teistes kehapiirkondades, ka. Seade Magnatherm on hea krooniliste valude korral raskesti ravitavates piirkondades, näiteks alaseljas ja vaagnas, ütleb Bonakdar, aga ka spetsiifiliste valutüüpide, näiteks kõõlusepõletiku ja bursiidi korral.
Kust seda leida: BioniCare Bio-1000 juurdepääsu omava arsti leidmiseks peate helistama ettevõttele telefonil 866.246.5633. Sama kehtib ka Magnathermi seadme kohta; number on 800.432.8003.
Proloteraapia
Mis see on: See lihtne teraapia hõlmab kontsentreeritud lahuse - tavaliselt dekstroosi - süstimist valutavasse liigesse. Arvatakse, et suhkruvesi käivitab põletikulise reaktsiooni, mis võib keha enda tervenemisprotsessi hüppeliselt käivitada. Kunagi oli ortopeediliste kirurgide hulgas populaarne, langes proloteraapia kirurgiliste võtete tulekuga. Kuid Colorados Westminsteris asuva Centeno kliiniku arsti ja direktori Chris Centeno sõnul on paljud uuringud näidanud, et see on efektiivne.
Milleks see hea on: Vigastunud või vananevad kõõlused ja sidemed, eriti väikestes libisevates liigestes nagu lõualuu, randme-, küünarnuki-, põlve- ja hüppeliiges.
Kust seda leida: Enamikus suuremates linnades on vähemalt paar proloteraapia praktikut. Selle leidmiseks minge Ameerika Ortopeediliste Meditsiinide Assotsiatsiooni veebisaidile: www.aaomed.org.
Intramuskulaarne stimulatsioon (IMS)
Mis see on: Intramuskulaarne stimulatsioon pole nõrk süda: praktik lisab nõelravi nõelad poolelt kahe tolli sügavuseni, et jõuda nn lihaste motoorsete punktideni või piirkondadesse, kus närvid on koondunud lihased. Nõel lükkab lihasmembraani pisikese augu, käivitades lihase kokkutõmbumise ja lõpuks vabastamise.
Milleks see hea on: IMSi kasutatakse kroonilise pehmete kudede valu raviks, mille põhjustavad lihased, mis on pärast vigastust või korduvat stressi püsivalt lühenenud. Centeno sõnul on IMS tõhus viimane abinõu neile, kes on muud võimalused ammendanud.
"Meie keskmine IMS-i patsient on välja löönud kiropraktika, füsioteraapia, massaaži ja nõelravi abil," ütleb ta. "Selle populatsiooni tulemused on hämmastavad."
Kust seda leida: Ehkki lihasesisene stimulatsioon on olnud aastakümneid ja on Kanadas ja Euroopas tavaline, on lihtsalt a käputäis koolitatud praktikuid on Ameerika Ühendriikides ja enam kui pooled neist töötavad Centeno's kliinik (www.centenoclinic.com). Teised võivad asuda www.istop.org. Centeno juhib tähelepanu sellele, et on oluline leida kvalifitseeritud praktik, kuna sügavate nõelte sisestamine nõuab põhjalikku väljaõpet.
Allikas: Alternatiivmeditsiin
tagasi: Tasuta ja alternatiivmeditsiin
