Ärevus ja laiskus: on hea olla laisk, kui olete murelik
Ma tõesti armastan selle kommentaari, see on ok olla "laisk" ja enda jaoks aega võtta
Lugupeetud TJ!
Esiteks vabandan, kui võtsite minu ülevaate isiklikult. Pidasin silmas elanikkonda, mitte ainult teid.
Ma ei nõustu teiega teie vaenu suhtes "tööta rohkem" eetika osas. Ehkki see pole alati õige, on enamasti aega, kus tuleb vastata rohkem vaeva. Elus olen õppinud, et kui miski ei lähe minu kasuks, on kõige parem mitte istuda terve järgmine päev. Parim viis muuta see teie kasuks või järgmisel korral teie kasuks, on jah, lõõgastu tund või kaks hommikul ja siis tõuse püsti ning hakka tegema midagi ekstra, mis vähegi võimalik. Kasutan näitena päris kergejõustiku lugu. Keskkoolis õppides mängisin jalgpalli. Pidin enne meie liigahooaja lõppmängu alustama enne playoffide algust. Mulle öeldi 15 minutit enne mängu, et plaanid on muutunud ja ma olen pingil. Ma ei mänginud seda mängu. Järgmisel hommikul ärkasin, lõdvestasin umbes tunni ja siis läksin põllule ja treenisin umbes kaks tundi, seejärel veetsin ülejäänud päeva õppides ja vaimselt treenides. Tegin sama ka pühapäeval. Igal nädalapäeval tõusin ma kell 5 A.M. enne kooli põllule minna ja ma treenisin (lisaks pärastlõunasele praktikale). Tegin sama läbi kõigi playoffide ja võitsin iga mängu stardikoha.
Kokkuvõtteks sain kõvasti tööd tehes ja mitte veetes kogu päeva mitte midagi tegemata. Selle lisabiti kasutamine võib oluliselt muuta. Ehkki lõõgastumiseks on aega ja kohta, on lõõgastumise ja laiskuse vahel erinevus (nagu meie eelmises arutelus mainitud). Laiskus kahjustab nii teie vaimset kui ka füüsilist tervist. Ehkki olen nõus, et inimesed EI peaks kellelegi ütlema, et ärevuse või depressiooni leevendamiseks tuleb rohkem vaeva näha, pole laisk olemine ka efektiivne. Parim viis on sellega midagi ette võtta, s.t jõuda inimesteni, rääkida spetsialistidega ja / või leida, millised tegelikud tegevused sind õnnelikuks teevad.
Tere, Josh!
Ma hindan väga teie läbimõeldud postitust. Ainult selguse huvides ei võtnud ma teie algset postitust isiklikult - tegelikult tunnen, et peaksin teie ees vabandust paluma. Mul pole sellel nädalal olnud hea enesetunne ja ma tunnen, et negatiivne meeleseisund võis mind vastuses põhjendamatult karmina kokku puutuda.
Ausalt, selle sõna kasutamise põhjal ei arva ma ka, et inimesed peaksid olema laisad. Minu kasutust "laisk" pidi silmas pidama selle kõige kõnekeelsemas ja mitte-sõnasõnalises tähenduses, samal viisil et kui keegi ütleb, et nad "ei teinud midagi" kogu nädalavahetuse, ei ürita nad tegelikult soovitada mitte midagi. Ka ei teinud ma sel nädalavahetusel sõna otseses mõttes "midagi ära" - kuulasin muusikat, lugesin, mängisin oma kassiga. Need on kõik tegevused, mis teevad mind õnnelikuks. Kui mul oleks aega olnud, oleksin maininud, kui oluline on leida need tegevused või jõuda nendeni, nagu te mainisite. Kuid neile kõigile võiks anda oma ametikoha - see, mida ma siin üritasin teha, selle vähese aja jooksul, mis mulle on antud, on panna inimesi mõista, et teatud aegade jaoks on oluline enda jaoks aega võtmine, võib-olla isegi palju aega enda jaoks, võib-olla mõnevõrra produktiivsuse ohverdamiseks juhtumeid. Vabandan, kui see, mida ma sõnastasin, oli eksitav.
Mis puutub "tööta raskemini" eetikasse, siis minu viha selle vastu ei tulene mitte raske töö enda vihkamisest, vaid sellest, et inimesed viivad selle eetika ebatervislikku äärmusesse. Teie jalgpallinäide on selline, kus raske töö on seda väärt ja see tasus ennast ära. Probleemiks on see, kui inimesed võtavad selle eetika ja rakendavad asju, mida ei tohiks selle suhtes kohaldada - näiteks vaimne tervis, süsteemsed sotsiaalsed hädad või sedalaadi asjad. Ilmselt on nendel puhkudel palju alusprobleeme, kus käsk "kõvasti tööd teha" pole mitte ainult kahjulik, vaid võib olla ka kahjulik. Äärmused on igas mõttes ohtlikud ja teatud äärmused (nagu ma väidaksin, nagu näiteks see) on kultuuris nii sisse juurdunud, et need ei tundu enamiku inimeste jaoks äärmuslikud. Selle vastu proovimiseks võib mõnikord provotseeriv olek šokeerida inimesed rahulolust ja tekitada diskussiooni.
Huvitav postitus ja arutelu. Maailma eri osades koheldakse ärevust erinevalt. Huvitav, kas meie reageerimine ärevusele (ja depressioonile) ei pruugi olla kultuurinormide tulemus. Aitäh.
Tere, Paul
Ma arvan, et sul on õigus meie reageeringutele ärevusele, mille on mingil moel dikteeritud kultuurinormidega. Ma ei tea, kust te kirjutate, kuid siin, USA-s, on kultuuriline vastus paljudele probleemidele põhimõtteliselt järgmine: "töötage rohkem". ma leian et see on äärmiselt problemaatiline, sest kui see on teie väljavaade, on tõesti lihtne ohvrit süüdistada, ja pikemalt öeldes, mitte hoolimisest, kui öelda: valitsused või riigiasutused kärbivad vaimse tervise ravi rahastamist, kuna vaimuhaiged võtsid selle enda peale, kuna ei töötanud raske.
Ümmarguses on see sõnum, mida olen püüdnud oma viimaste postitustega levitada. Ma tahan selle "raske töö" kultuse hävitada, kuna see võib põhjustada nii palju kahju. Põhiline viis selle saavutamiseks, nagu minu postitus soovitab, on omaks võtta "laiskus" ja öelda endale, et on hea, kui teil on üks või kaks päeva, mis pole eriti produktiivne. Ilmselt olen ainult üks inimene ja ei saa kultuurimaastiku muutmiseks palju ära teha, kuid kui mulle antakse platvorm, siis kasutan seda.
Kuigi teil on õigus, et te ei saa alati aktiivne olla, ei nõustu ma teie väitekirjaga täielikult. Ei ole tervislik päevade kaupa lihtsalt voodis lebada. Teie keha peab liikuma ja nägema uusi asju (ja ei, ma ei pea silmas uusi telesaateid), et oleks võimalik luua palju keemia jaoks vajalikke kemikaale. Naturaalne päikesevalgus on parim D-vitamiini allikas, seega on oluline veeta aega loodusliku päikesevalguse käes (see ei tähenda ainult akna kõrval istumist). Kui te ei jõua õue ja ei võta osa füüsilisest aktiivsusest, võib see teie meelt veelgi rohkem häirida, mis teie teooria järgi paneb teid tahtma veeta rohkem aega voodis. See on korduv tsükkel, sealhulgas ärevuse ja depressiooni lisamine. Seetõttu kahjustate pikemat aega voodis viibides oma vaimset tervist.
Josh,
Ilmselt mõistan väljaspool olemise eeliseid ja ma ei propageeri ega tahaks ka seda, et elaksin nagu üksinda. Sõidan rattaga vähemalt 60 miili igal nädalal tööle ja tagasi - mul ei puudu ei trenn ega loomulik päikesevalgus. Nii et ma ei usu, et see nõuab liiga palju ühe päeva võtmist seal, kus ma ei tee eriti palju tegevust, olgu see siis füüsiline või vaimne.
Josh Allen
19. septembril 2018 kell 17.56
Ehkki olen nõus, et see on mõne jaoks piisav treening, on seisakute ja laiskuse vahel erinevus. Seisakuid on hea omada. Laiskus pole teie jaoks suur. Ehkki on tõsi, et videomängud ja televiisor on mõne inimese jaoks lõõgastavad, ei tähenda see, et inimesed peaksid kogu selle päeva veetma. Kui soovite ühe päeva teha selleks enamasti, on see pisut parem ja kuuluks sellesse kategooriasse "seisakuid", samas kui terve päev voodis või ekraani ees veedetud laiskus pole tervislik. Teie keha on ja tunnete end paremini, kui te võtate igast tunnist umbes 5 minutit natuke ringi kõndimiseks või õue minnes ja päikesepaistet imetledes sügavalt sisse hingata.
- Vasta
