"Minu diagnoosimata ADHD põletas mu õe depressiooni - ja ma süüdistasin teda selles"
Minu noorem õde on mulle ideaalne antidoot. Kuhu ma lükkan, ta tõmbab. Olen virisev derviš; ta on rahu ja vaikne. On hämmastav, kuidas õed-vennad, kes kasvasid samas peres samal ajal (ta on minu noorem kolm aastat), samas majas võivad olla teineteisest nii erinevad, aga meie oleme. Täna, kell 19 ja 22, oleme elanud (peaaegu) täiuslikus harmoonias, kuid siia jõudmiseks kulus paar tormilist aastakümmet.
Minu ADHD nõuab pidevat kaose ja stimuleerimise voogu; tema depressioon nõuab rahulikkust ja vaikust. Minu energia motiveerib ja elavdab, kuid see ka ületab teda. Ta annab selguse ja põhjuse, miks unustan liiga kiiresti.
Nad ütlevad, et elad ja õpid, aga mis saab siis, kui need tunnid tulevad kellelegi teisele kalliks maksma? Vaatamata meie praegu näiliselt purunematule sidemele ei saa mind aidata tunnetel, et mu diagnoosimata ADHD jooksis liiga kaua vaeva, jättes selle pärast südamevalu ja hävingute tee. Mu õde, julmalt hüljatud, jäeti alles pärast seda mõeldes segadusele mõtet. Meie ADHD ja depressioon ajas meid lahku ja pärast aastaid kestnud eitust nägin lõpuks, et olin süüdi.
Õun ja ADHD-puu
Ma olin lõpuks diagnoositud ADHD-ga kell 19, naastes Londonist koju välismaalt. Ilmselt ületas minu vanemate emotsionaalne heitlikkus ja hoolimatu käitumine seda, mida teismelisena normaalseks peeti. Kõigepealt kahtlustati viha halba juhtimist, hüpomaania järgmine ja siis ADHD - see, mida ma alati nõudsin.
[Lugege seda järgmist: Mis on depressioon?]
Mu ema kasvas üles õega, kellel oli ADHD. Ta oli sageli vägivaldne ja petlik; Mina seevastu soovisin meelsasti ja olin liiga tundlik - iseloomujooned, mis kadusid, kui jõudsin oma mässulistesse teismeeasse.
Hiljem, kui mu ADHD sümptomid vastasid tädile paremini, paigutati mind ravimid, ja siis sai kõik selgeks. ADHD selgitas minu ebakorrektset käitumist ja seda, kuidas ma raketi kiirusel läbi elu rassisin. See selgitas, miks ma olin alati viimane inimene, kes loalehed kätte andis, kaotasin alati kõike, korrati kripeldama vestluste katkestamiseks ja liigutati pidevalt rääkimiseks klassis. See oli mõistlik sellest, et Tundusin uimane vestluses, kuid nutikad paberil. See aitas selgitada, miks mul oli keeruline kuuldud teavet vastu võtta, ja aitas kaasa väärtuslike verbaalsete teadmiste andmisele aruteludesse, millega suutsin vaevu sammu pidada.
Ma vihkasin tunnis küsimustele vastamist, sest minu vastused ei tundunud kunagi olevat mõtet. Ja juhuslikult, et neil oli mõtet, toimetati nad kohale rabelevalt, ebaühtlaselt - kirjavahemärgiga emmed,ahhs, ja meeldib. Tööl oli iga minu töökoht ebakindel. Tihtipeale katsutakse peaaegu "vallandatud" katseaega, kuid lõpuks päästab selle erksad energiaallikad, mis tegid minust vara hotellinduse valdkonnas.
Ka toakaaslasena olin ma katastroof - lugupidamatu, isekas ja alati ühesuunaline ettevõtmine põnevuse ja lõbu jaoks. Pole ime, et toakaaslased viskasid mind kuue kuu jooksul kaks korda välja!
Minu ADHD tegelikkuse kontroll
Pärast nõuetekohast diagnoosimist ja ravitakse minu ADHD pärast, Nägin oma käitumist täiesti uues õuduses. Olin elu jooksul nii kiiresti buldooserinud, et olin ignoreerinud oma maniakaalse idiosünkraasia kõnekaid märke, mis olid häirinud mind ümbritsevate inimeste - eriti minu noorema õe - elu.
[Kas teie tütrel võiks olla ADHD? Võtke see viktoriin]
Suureks kasvanud õde oli minu sisseehitatud PA (isiklik abistaja). Ma juhatan Barbie Doll'i mänge ja elutoa džässietendusi, juhendades teda seda tegema. mind siia-sinna jälgima. Kui ta üritas vastu panna ja oma alust seista, puhkesin ma irratsionaalses raevus. Kui tal oli vaja marssida aeglasema trummari löömiseks, puudus mul empaatiavõime. Segasin tema depressiivseid perioode elu puudulikkuse puudumisega, mis minu arvates tegi inimesed minu aja vääriliseks.
Kuna ta vaikselt võitles enda sisemiste deemonitega, kuulutasin ma valjuhäälselt ja pealetükkivalt iga väiksemat saavutust tema näos. Provokeerimata raevu on raske kuidagi seletada. See on täielik perspektiivikaotus, mis on tingitud loodete tõusulainest, mis tabab teid vähese hoiatusega. Ilma loata kasutatud meik või jagatud auto pole siis saadaval Mina kui seda vaja oleks, oleks piisav, et mind maha viia.
Minu ADHD-vigade jaoks paranduste tegemine
Mõni aasta tagasi esitatud väites süüdistas mu õde mind vaimse tervise probleemide pärast - kommentaar, mida öeldi kiirustades, kuid milles olen kindel, sisaldas tõde. Ta selgitas, kuidas mu abrasiivne olemus ja domineeriv isiksus tegid ta end väheoluliseks, ebahuvitavaks. Ta ütles, et minu solvumised, mida teda “igavaks” kutsuti, olid teda täitnud enesekindluse ja sotsiaalse kahtlusega ärevus. Olin ärritunud, et sain tema terapeudiga sageli arutada ja et ma esitasin tema elus piisavalt suure väljakutse, et ta vajab professionaalset juhendamist. Sel ajal ei saanud ma lihtsalt vastutust võtta - ütlesin endale, et mu õde on liiga tundlik.
Ravi aitas mul tunda end rahulikumaks, vastutustundlikumaks ja vähem impulsiivseks. Kui tulin leppima hävitava rolliga, mida ma tema elus mänginud olin, pingutasin sisemiselt rohkem. Minu viha ja eneseõiguse tunded asendati häbi ja süü.
Tasapisi hakkasin aru saama, miks olin alati tormi keskpunktis, miks inimesed distantseerusid ja kui stressi tekitasid mu perele raskelt pidutsevad teismelise aastad. Kuna olin vähem hoolimatu, muutusin tähelepanelikumaks - kaks muudatust tugevdasid märkimisväärselt suhteid õega.
Võitlen endiselt enesearmastuse ja andestusega, kuid ma ei usu, et süü ja eneses süütamine on kuri vaenlane. Vähemalt mitte minu jaoks. See ajendas enesekorrektsiooni ja muutis selle prioriteediks. Kui koolis kästakse sul olla sina ise, ära kunagi muutu kellegi pärast; Ma tean nüüd, et pean sellega nõustuma.
On täiesti loomulik, et teineteise käitumine ja elustiil mõjutavad õdesid-vendi. Kahjuks puudub kodu turvalisuses tsensuur. See on justkui eeldaksime, et meie pere on varustatud paksu nahaga - meie mürgise retoorika suhtes läbitungimatu.
Minu ADHD on teinud minust selle, kes ma olen. Ma poleks mina ilma oma võidusõidu mõistuse, kõmukõne, meeletu mandumise ja elule kalduvuseta. Kiire tempoga, ülestimuleeritud maailmas ma sobitun kohe sisse. Kuid vaimse tervise ja isiklike võitluste keerulises maailmas muutusin liiga mugavaks - ja see pole õiglane.
„armastan iga hinna eest ” mantra, mida meile sageli lubavad meie pered, ei tohiks põhjustada enesekontrolli langust ega paranemist. Nagu ma leidsin, saame kõige rohkem haiget teha neile, kes on meile kõige lähedasemad.
[Laadige alla see tasuta ressurss: ADHD aju saladused]
Uuendatud 16. märtsil 2020
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.