Kate White'ist, ärevushäirete ajaveebi autorist

Olen 28-aastane kirjanik-fotograaf, luuletaja ja poliitik. Austraalias sündinud olen elanud Manhattanil, Londonis ja Philadelphias ning juba üle kolme aasta bloginud, tviitinud ja vaimse tervise teemadel propageerinud.

Ma olen su õde, su nõbu, su sõber; vana naine või see laps, kes mängib üle tänava hoovis. Tere. Minu nimi on Kate White ja ma olen üks neljast. Kas te pole seda statistikat varem kuulnud? Siis peaksite teadma, et 25% maailma elanikkonnast kogeb mingil eluperioodil vaimse tervise probleeme.

Ja kui soovite numbreid rääkida, siis räägime sellest, et olin 14-aastane, kui arst ütles, et mul on depressioon. Mitte mõõdukas "siin, võtke paar tabletti ja näete mind järgmisel kuul" sort, vaid väga-võib-olla tappa-sa-kivi-surnud-väga-kerge-kui-vasakule-ravimata liik. Räägime siis 3-tunnisest unest, mis mul keskmiselt on ühel heal ööl, paanikahoogude, välklambi ja migreeni kaotanud päevadest või sadadest näljasetest, märatsevatest mõtetest, mis mu nahale toetuvad ...

Hea uudis? On palju asju, mida numbrid teile ei ütle, ja ka arstid ei saa. See ajaveeb puudutab just neid asju, ärevusest kaugemale jõudmist ja turvalisuse, isegi rõõmu kogemist. See puudutab küsimusi, mida tavaliselt eiratakse: Kuidas edasi minna? Miks ma ei saaks "lihtsalt puhata"? Mis tunne on lõpuks ometi hingata?

Ärevuse ravimine ulatub päev-päevalt, et tõmmata välja veider kutsutud küülik Kergendamine, mille juurde kuuluvad mõned anekdootlikud tõendid ja kriips heas usus. Sest pole lihtne vaadata asju, mis meid kõige rohkem hirmutavad, kuid see on seda väärt: keegi ei taha elada hirmus.

Mõelge siis mulle kui annusele sihikindlust ja käele, mida on hoitud alati, kui on liiga palju seista.

Ärevuse ravimine Tervitusvideo

Kui soovite Kate'iga natuke paremini tuttavaks saada, siis minge ja vaadake seda videot: