Unustades bipolaarse häire
Mul on OKH. Seega võivad ärevus / depressioon olla minu jaoks tõelised probleemid.
Ma märkasin, et on mõnda spordiala, millele teil on vaja keskenduda. Sa pead olema hetkega olemas.
Sõitsin paar aastat mootorrattaga, enne kui jäin pojaga rasedaks. Jalgrattaga sõites peate oma ümbrusest täiesti teadlik olema. Peate jälgima kõiki teie ümber olevaid autosid ja veenduma, et need teid näevad. Teed peab olema rohkem teadlik. Tekstsõnumite saatmiseks (mida see peaks niikuinii olema) ja muretsemiseks on väga vähe ruumi. Oled hetkes.
Sama oli minu jaoks sukeldumisega. Kui olete veealune, peate seal olema, noh, seal. See on kogu mõte. Ja peate olema teadlik ümbritsevatest olenditest ning olema ettevaatlik selle suhtes, mida te puudutate (nii teie enda kui ka selle pärast, mida võite puudutada). Peate olema teadlik oma sügavusest, õhuvarustusest, sellest, kuidas end tunnete (segaduses, nagu teil on lämmastiku narkoos, või olete väsinud ja peate võib-olla vajama katkestage sukeldumine lühikeseks, et seda ohutult mängida), kui voolu on, kui teie praegune ujuvus on valitud või kui vajume / tõusute tahtmatult, jne. Ja nagu ma ütlesin, olete seal all, et seal all olla... veealuse maailma vaatamiseks, sellest pilte teha, näha kõike, mida näete, kuni sukeldumise ohutuseeskirjad nõuavad ettevaatlikku pinnale naasmist. Samuti on väga raske vee all olles oma töö või rahaliste probleemide pärast muretseda. :) See on väga vabastav ja hetkesiseselt teostatav. :)
Mul oli just 2 Martini televiisori ees, tundes end juba täna õhtul jazziklubisse minekuks liiga väsinuna. Jah, imal, aga ma tean, et rohkem kui 2 võib panna mind ärkama kell kolm hommikul ja võib-olla teeb mind alkohoolikuks. Pole tegelikult lahendus minu BPD-le. (Minu jaoks tähendab BP vererõhku.)
Mul on puudu oma iganädalane koor ja laulutunnid, lisaks veel teraapia - kõik peatusid suveks. Need aitavad ja struktureerivad mu nädalat kindlasti. Need on hobi, tähelepanu kõrvalejuhtimine BPD-st ja eneseväljendus. Laulmine mõjub hästi ka minu minapildile, kuna see pälvib mulle kiitust.
Lihtsalt öeldes, et ma olen proovinud magavaid antidepressante ja need näivad töötavat esimesel ja teisel päeval, kuid peatuvad siis võib-olla, et nad pole piisavalt tugevad, või see, et 3 päeva mitte magamist viisid mind välja. See on norm 3–4 päeva, magamata siis terve päev, mu emal oli sama probleem arstiga käskinud tal töö saada, nii et ta tegi öösel vahetuses, öeldes oma arstile, et ta vastas mulle päeval.
Chris J Baker
Ma pean Kerryga kokku leppima, jah, ma võtsin aastaid narkootikumide ja alkoholi teed (30 +), arvates, et see oli vastus, elu on elu, kahepolaarne või mitte, narkootikumid panevad teid tundma ainuüksi ekstaasi koht, see ajab su hullu mõistuse sinust eemale, nii et sa arvad, kuni jama lööb fänni ja teil on suuri maania episoode, kui teie haiglas kontrolliti sisse
jah alkohol on nii armas ja kena nagu talvine õues tulekahju, kuid sellest olenev põletus sõltub sellest ööpäevaringsest ööpäevaringsest ja mõlemad seni mainitud asjad on lihtsalt luubid... me kõrgendame..meeleavaldused, et pääseda enda illusioonist!!! MIKS?
Jah, pärast pikka kuritarvitamist olen aasta ja kümme kuud puhas ja kaine, mu kass armastab mind rohkem, aga kas ma armastan mind rohkem??? Ma üritan, see on raske tee, ma vajan mind Ingli päästmiseks, kui ma ütlen, et see on nii, et see on nii tore, et mind ei mõisteta kohut KÕIGE, MIDA MIND OLEN RÕÕMU, vaid suure armastava inimese poolt, et ma olen. Ma ei saa endale otsaesisele tätoveeringut, mis ütleb, et ma olen bilaarne, kannan seda piisavalt, et see poleks, aga lõbus
kergemas küljes elan praegu seda sekundit, mitte minevikku, jah, vahel ütlen, et jah, keegi ei armasta mind kunagi, aga, see on vale lähenemine.
minuks olemine on keeruline, aga ma armastan mind, nii et õige varsti tuleb mu uus aspekt eluga, ma pole lihtsalt tema jaoks valmis.
Vabandust, et kirjutasime seal piibli, ELU ON MIS MIDAGI TEEME
Ma armastan olla rumal **** ****
( 0 ) ( 0 )
** **
* *
**
Kas te pole veel oma küülikuauku leidnud? Laske oma teed sinna kulunud otsas, kus antakse hirmu ja viha. Kelle nahk on nii paks, et kunagi ei kasutata pille haigestumise vältimiseks? Vaimsed kõrvalekalded on olemas. Ehkki seda on üha raskem aktsepteerida, olen üks paljudest. Kõik need sinised pillid, naer ja nutune mees kõrbes. Mistahes ümbriku lükamine tõuseb endast kõrgemale - järelikult sõltun nüüd meilisõnumitest. itsitavad
Suurepärane blogi teemal, mida sageli ei arutata. Bipolaarsete isiksuste puhul, kellel on väga sõltuvust tekitav isiksus (näiteks moi), arvan, et aineid kuritarvitatakse sageli, püüdes astuda väljapoole meie bipolaarseid iseennast. Alkohol võimaldab mul unustada oma bipolaarsed hädad, vaigistab mind masendavatest mõtetest ja sisaldab minu maniakaalset hüperenergiat. Kuid ma arvan, et enamik kaineid meelt nõustuks sellega, et masendava asja kuritarvitamine pole kõige targem valik ja 9 korda kümnest toob suuremat kahju kui kasu.
Kuna tean seda enda kohta, proovin nii palju kui võimalik unustada oma BP palju tervislikumatel viisidel. Kaks täiendavat toimetulekuviisi on kassi või koera adopteerimine ja vabatahtliku töö kaudu teiste abistamine. Kui suudate oma fookuse oma sisemistelt mõtetelt ümber pöörata välismaailmale ja eriti ümbritsevate inimeste vajadustele (olgu need loomad või piiksud), aitab see nihe ununeda. Vähemalt minu jaoks on Humane Seltsist kiisu vastuvõtmine ja vabatahtliku töö tegemine (kas ma tunnen seda või mitte) pole mitte ainult lasknud mul bipolaarset jama riiulil hoida, vaid on ka oma elu rikastanud ja enese süstinud väärt. Saa elu kõrgel, mitte kõrgel tead, mida oskad. Lihtsam öelda kui muidugi teha... eriti kui teete oma kõige sinakamalt verise päeva läbi saamiseks! Kuid kõik, mida saate teha, on anda oma parim pilt.
