Diabeedi haldamise väljakutsetest OKH-ga elades
Suhkruhaiguse korral elades tekivad diabeedi ravimisel arvukad väljakutsed. Diabeet toob kellegi ellu palju raskusi. OKH toob kaasa ka palju raskusi. Mõlemaga koos elamine ja nendega toimetulek võib tekitada probleeme nende haigustega inimesele ("Diabeet ja vaimne tervis: kuidas üks mõjutab teist "). Suutmatus diabeediga õigesti hakkama saada võib põhjustada tõsiseid tervise ja elukvaliteedi probleeme.
Kuidas OCD muudab diabeediga toimetuleku väljakutseks
Diabeet nõuab pidevat jälgimist. Veresuhkrut tuleb mitu korda päevas jälgida, et tagada selle õige tase - liiga palju verd suhkur (hüperglükeemia) ja liiga vähe veresuhkrut (hüpoglükeemia) põhjustavad nii vahetut kui ka pikaajalist tervist riskid. See on ärevust tekitav ja stressi tekitav peaaegu kõigile. OCD-ga inimestel võib see tunda end üleolevana ja kontrolli alt väljas ("Diabeet ja OKT: veresuhkru taseme kinnisidee").
Mõned põhjused, miks OCD raskendab diabeedi haldamist, on järgmised:
- Mõtteprotsessid ja ajutegevus OKT-s loovad pideva tunde, et midagi on väljas. See põhjustab äärmist agitatsiooni ja kujutlusvõime läheb metsikuks kui obsessiivsed mured ja mis siis, kui OCD-ga seotud inimeste mõtted võtavad üle. Mis saab siis, kui mu veresuhkur langeb liiga madalale ja ma lähen koomasse ega suuda üles ärgata? Mis siis, kui mu veresuhkur on liiga kõrge, kuid ma ei tea seda, kuna näidud on tühjad? Mured tervisekatastroofide pärast muutuvad kinnisideed mis tarbivad aega ja energiat.
- Diabeedi haldamine seisneb suuresti numbrite haldamises. Veresuhkru taset tuleb mõõta, nii et neid töödeldakse õiges vahemikus püsimiseks korralikult. Toit ja toitumine, treeningute kogus, igal hetkel vajalik insuliinikogus - need on mõned asjad, mida tuleb jälgida. OKH-s laieneb jälgimine kinnisideeks. Kinnisideed võivad põhjustada halbu valikuid, näiteks ülevaatus või liiga suure insuliini tarbimine, et kõrge veresuhkru näit üle kompenseerida.
- Sageli kulutab diabeediga diabeedihaige diabeediga inimeste jaoks diabeedihaige palju nende mõtteid ja käitumist, kuna see keskendub range kontrolli vajadusele. Näiteks „headest” veresuhkru näitudest ei piisa. Varjatud mõtted täiuslike näitude vajalikkuse kohta sunnivad inimesi oma veresuhkru taset sundkorras kontrollima nii sageli, et see segab teisi nende elu aspekte.
- Diabeedi juhtimine võib OKH-ga muutuda liiga koormavaks. Näitude registreerimine nagu veresuhkru tase ja võetud insuliinikogus on diabeedi ravis tavaline. OKT-ga inimestel võib arvepidamine kulutada palju aega ja energiat. Keegi võib kontrollida oma veresuhkru taset viiskümmend korda päevas ja salvestada iga näit spetsiaalsesse tabelisse. Tõenäoliselt kaardistavad nad ka muid asju, sageli kõike, mis on seotud keha ja selle toimimisega, et jälgida probleemide lahendamist. Elu võib suures osas muutuda andmete ja graafikute põhjal.
- Diabeedi ja tervise kõigi aspektide kontrollimise kinnisideed on uskumatult stressirohke. Diabeedi täiusliku kontrolli all hoidmine võib suurendada stressi, mis omakorda mõjutab suhkruhaigust negatiivselt ja põhjustab veresuhkru kõikumist. Need naelu ja tilgad põhjustavad rohkem ärevust ja kinnisideid. OCD ja diabeet võivad nõiaringis üksteisele negatiivselt mõjuda.
Tõuseb väljakutse elada diabeedi ja OKH-ga
Diabeet ja OKH võivad tõepoolest üksteist mõjutada ja põhjustada suuri raskusi. Fakt, et mõlemad on püsivad ravimata (vähemalt veel mitte) haigused, suurendab pettumust ja lootusetust. Kuidas saab keegi õppida nii diabeedi kui ka OKH-d õigesti juhtima, kui neil on raskusi ainult ühe neist üksi haldamisega? See võib end väga heidutada, kuid lootust on. Saate õppida OCD ja diabeedi juhtimist.
Esimene oluline samm on arendada oma vaatenurka haigustele ning oma tervisele ja heaolule. Kui teil on suhkruhaiguse ravis kinnisidee ja usute, et vajate täielikku kontrolli veresuhkru üle 100 protsenti ajast, küsige endalt, miks. Miks soovite sellist kontrolli? Mis on teie lõppmäng?
Paljud inimesed väidavad, et hindavad oma tervist ja soovivad olla terved. Miks? Nad tahavad elu nautida. Kui see olete teie, on järgmine endalt küsitav küsimus: kas elate soovitud kvaliteetset ja tervislikku elu, kinnistades ja sundimatult kontrollides veresuhkru taset ja muid suhkruhaiguse aspekte?
Kui teie vastus sellele on kõlav eitav ja soovite pöörduda tervise ja õnne poole, on teil nüüd uus perspektiiv teid ravile suunata.
Koostöö oma arsti ja diabeedist aru saava terapeudiga võib olla väga kasulik teie obsessiivsete mõtete muutmiseks ja suhkruhaiguse juhtimise parandamiseks. OKT juhtimisel on sageli abiks kognitiivne käitumisteraapia. Õpid märkama kinnisideid ja sundi, mõistma, et te ei pea neid uskuma ega tegutsema ja asendage need mõtetega, mis viivad diabeedi parema juhtimise ja parema elueni juhtimine.
Kui teil on OCD ja diabeet, pole te elu lõpuni hukule määratud. Saate õppida mõlema juhtimist ja oma elukvaliteedi tõstmist.
artiklite viited
