Combat PTSD mobiilirakendus, mis tõesti aitab
Abi saamiseks on palju võimalusi posttraumaatilise stressihäire (PTSD) vastu võitlemine kuid üks, millele te võib-olla ei mõtle, on lahingu-PTSD-mobiilirakendus. Ja kuigi on palju rakendusi, mille eesmärk on aidata vaimse tervise probleemidel, tahaksin rakendust esile tõsta PTSD treener (mis on tasuta). Rakenduse on loonud Ameerika Ühendriikide veteranide osakonna PTSD-de riiklik keskus koostöös kaitseministeeriumi Riiklik teletervise ja tehnoloogia keskus
Seda PTSD-vastast võitlusrakendust on alla laaditud üle 100 000 korra, nii et ilmselt pole ma ainus, kes arvab, et see saab aidata. (Ja ma peaksin ütlema, et see on kavandatud võitluses PTSD-ga; see rakendus sobib kõigile, kes põevad PTSD-d.)
Mis on PTSD treener?
PTSD-treener on mobiilirakendus nii Androidi kui ka iPhone'ide jaoks (seal on ka seotud veebirakendus). See on jagatud mitmeks osaks:
- õppida tundma PTSD-d
- hinnata ja hallata PTSD sümptomid
- leidma PTSD tugi
Lugege PTSD kohta
See mobiilirakenduse jaotis võimaldab teil õppida PTSD-d. See annab põhilise ülevaate PTSD-st ja teavet professionaalse hoolduse kohta.
Teave PTSD jao kohta sisaldab audiosaateid sellistel teemadel nagu:
-
PTSD põhjused
- Kes arendab PTSD-d
- Kui kaua PTSD kestab
- Seotud probleemid
Professionaalse hoolduse sektsioonist leiate teavet järgmise kohta:
- Kas ma vajan professionaalset abi?
- Miks inimesed otsivad professionaalset abi?
- Mida teeb psühholoog
- Tõenduspõhine võidelda PTSD-raviga
PTSD hinnang
Rakenduse see osa võimaldab teil hinnata PTSD sümptomeid ja jälgida sümptomite ajalugu. Sümptomite hindamine hõlmab 17 valikvastustega küsimust, millele vastamiseks kulub vaid paar minutit. Teie hinnangute ajalugu salvestatakse edaspidiseks tutvumiseks. Samuti saate seadistada automaatseid meeldetuletusi, et meelde tuletada, et peate perioodiliselt hindama.
Hallake PTSD-vastaseid sümptomeid
PTSS-i vastu võitlemise sümptomite haldamisel on mitu sisseehitatud tööriista, mis aitavad vähendada stressi, mis võib PTSD-sümptomeid halvendada, ja keskenduda positiivsematele asjadele. Tööriistad hõlmavad näiteks järgmist:
- Aja maha võtmine
- Häirimine
- Positiivsed kujundid
- Järk-järguline lõdvestus
Tööriistad jagunevad osadeks, mis on loodud spetsiifiliste sümptomite, näiteks kurbuse, viha või ühenduse katkestamise vastu.
Tugi leidmine
Tugi tugiteenuste jaotises julgustatakse teid tugivõrgustiku seadistama ja pakub teavet viivitamatu toe saamiseks.
See võidelda PTSD mobiilirakendus
Muidugi ei saa rakendus asendada muud tüüpi abi, näiteks ravi PTSS-i vastu võitlemiseks ja seda rakendust tuleks alati kasutada koos professionaalne abi. Ja ma tunnistan, see pole täiuslik rakendus ja olen näinud mõnda viga, kuid selle rakenduse tohutu kasu kaalub üles kõik negatiivsed ja soovitan seda tungivalt.
Laadige alla tasuta rakendus siin iTunesist ja siin Google Playst.
Dr Croft on kuulutanud lahinguteemalise PTSD kohta kirjutatud raamatu kaasautor Istun alati oma seina taha. Otsige dr Croft üles Facebook, peal Twitter, peal Google+ ja edasi tema koduleht.
