7 maski, mida me kasutame oma vigade peitmiseks

Internetis tähendab kassipüük tahtlikku petmist. Veebikasutaja teeskleb, et on keegi teine ​​pahaaimamatutest kasutajatest. Pärast aastaid kestnud naeruvääristamist ja otsustamist nende liiga avalike eksimuste üle, muutuvad ADHD-ga täiskasvanud ja lapsed vales suunas suunamise asjatundjateks, kes üritavad “mööduda normaalselt”.

Arvestades häbimärgistamist ja häbi ümber ADHD, pole üllatav, et paljud inimesed on sellise tingimusega kujundanud maskeeringute garderoobi, kui olukorrad nõuavad lineaarsete standardite järgimist. Kuigi nendes teemades on palju variatsioone, on ADHD rahvahulga seas eriti populaarsed mõned neist:

1. PERFEKTSIONALIST: Pean kõike suurepäraselt tegema. Siis võib-olla keegi ei märka, et mu ülejäänud elu on jama. Perfektsionist töötab ADHD ülekompenseerimise nimel nii kõvasti, et tal võivad tekkida “kontrolliprobleemid”.

2. POOLE ELU: Ma ütlen nalja, te naerate (minuga, mitte minuga) ja te ei pane minu vigu tähele. Peo elu armastab rambivalgust, kui vastus on positiivne ja inimesed ei näe klouni sees nutmas.

3. INTELLEKT: Ma tahan, et te näeksite, kui tark ma olen, nii et mõistan kõik ruumis olevad inimesed üle. Intellekt töötab nii vaevaliselt, et geniaalne olla, mõnikord kukub ta pärast intensiivset ajurünnakut laiali.

[Tasuta allalaadimine: teie juhend muutmaks, kuidas maailm ADHD-d näeb]

4. KAOTUS / MUST LAMM: See on kõik minu süü! Olen alati nurjatu, hoolimata sellest, kui kõvasti üritan teile meeldida. Kaotaja / must lammas vihkab salaja märgistamist, kuid ta astub tagasi eluga, kus on vähe saavutusi ja enesehaletsust.

5. KOSMOSE KETT: Mind on mind kogu elu kutsutud ditziks või airheadiks, sest mul on raskusi tähelepanu pööramisega. Kosmosekadett on haavatud valede süüdistustega, kuid on õppinud lolli mängima, nii et inimesed ei oota temalt midagi.

6. ÜLEROOR: Saan teiste inimeste aitamisel palju sooje fuzziesid - mida suurem on kriis, seda parem. Veatu vea tõttu võidab superkangelane „sõbrad“, olles hädavajalik, kuid ei küsi kunagi enda jaoks abi.

7. REBEL / KUUMpea: Olen Frank Sinatra - teen seda oma moodi. Kui see teile ei meeldi, on karmid tiddlywinks! Mis sul viga on? Mässaja tõrjub inimesi vihaste märkuste või ülbusega eemale, kasutades seda kaitsekilbina nii kriitika kui ka intiimsuse vastu.

[Nutmine, karjumine ja varjamine: kõik viisid, kuidas ma ADHD-ga häbenen]

ADHD-ga täiskasvanute ja laste puhul on varjamisvajadus nii terav, et nad kasutavad maskide kinnitamiseks Super Glue'i. Nende autentsed klapid on nii kahjustatud, et kellelgi ei tohiks lasta neid näha. Kuid need, mida need inimesed ihaldavad rohkem kui midagi muud, on armastada sellepärast, et nad on need, kes nad on. Maski pole.

Esimene samm oma autentse mina armastamiseks on ADHD kapist välja tulla ilma maskeeringuta. Siiski on mõned hoiatused:

Tunnege oma maske ja võtke need omaks. Kui mask on pikka aega paigas olnud, unustate, et kannate seda. Teie maskid on teid varem kaitsnud, kuid vabastage nad armastusega.

Ole realistlik. Varjamise korraga äralangemine on liiga drastiline. Mõni neist võib teid mõnikord teenindada. Veenduge, et valite kindla maskeeringu ja et te ei naase lihtsalt vanade harjumuste juurde.

See võtab aega. Kui olete oma maski sisse elanud, ei pruugi teie lähedased kaaslased teie autentset mina hinnata. Ärge laske sellel end muutuste tegemisest eemale peletada. Ole muutuste suhtes siiras ja ümbritse end inimestega, kes armastavad sind selle eest, kes sa oled.

Laske oma autentsel minal särada. Programmi tohutu potentsiaal ADHD aju saab kasutada ainult siis, kui ADHD-ga lapsed ja täiskasvanud avavad oma autentsed paanid. Pidage meeles, et olete sündinud erakorraliseks. Nii et elage oma elu vaimselt - ja koos ADHD-ga!

[Lugege seda järgmist: “Täiuslik on müüt” - ja teisi enesehinnangute tugevdajaid]

Uuendatud 12. detsembril 2019