Vaimse tervise rutiini murdmine muudab kodude kolimise keeruliseks

Vaimse tervise rutiinide murdmine võib olla raske. Kellelegi ei meeldi kodude kolimine; Kunagi uuest otsast alustades pole kunagi lihtne kõike enda juurde pakkida. Kuid veelgi raskem on teada, et peate oma vaimse tervise rutiinid katkestama, rutiinid, mis hoiavad teid mõistlikuna, ja alustage kõik uuesti.

Rutiin pidi tegema elu lihtsamaks

Kui lapsena teraapiat alustasin, rääkisid kõik mulle seda rutiini loomine aitaks mul kõigega kergemini hakkama saada. Kui mul oleks rutiin, siis ei tunneks ma end nii abituna, kui mu mõte kaos sisse puhuks. Aeglaselt, kuid kindlalt, muutusid need väikesed rutiinid suurteks, obsessiivseteks sundideks (OKH lastel: nähud, sümptomid, põhjused, ravi). Ma sain kinnisideeks magada teatud viisil, käin duši all teatud viisil, isegi mitu korda ma ühe episoodi ajal ringis kõndisin. Kui üks väike asi ei läheks õigesti, siis visatakse mind kohe paanikasse.

Miks ma kartsin vaimse tervise rutiinist rikkuda?

Ei tea, mis uus maja võib mind paanika tekitada

Kuigi ma olin juba pikisilmi tahtnud kolida suuremasse, kenamasse korterisse, sattusin mõni päev enne suurt päeva äkki keset ärevushoogu (

Kas olete silmitsi muutustega? Ärevus võib olla seotud kohanemishäiretega). Hakkasin paanitsema, et ma isegi ei mäletanud, milline uus koht välja nägi. Kuidas dušš välja nägi? Milliseid seinu saaksin mulgustada, kui hakkaksin ennast kaotama?

Vaimsete haiguste jaotuste leevendamine, mis mul oma majas olid

Aeglaselt hakkas mu mõte korterisse minema viimase kolme aasta jooksul. See oli üks esimesi asju, mis oli tõeliselt minu oma - seal oli nii palju juhtunud. Ühtäkki ujutas mu mälestus minu episoodidest edasi. Mulle meenusid ajad, kui tundus, et ma ei kavatse kunagi põrandast lahkuda, see hetk, kui sain aru, et pean tagasi teraapiasse minema.

Toimetulek vaimse tervise rutiinist purunemise hirmuga

Vaimse tervise rutiinid, mille ma selles korteris lõin, sobisid minu tervendamiseks suurepäraselt. Olin oma elu paremas kohas. Ma olin mures, et kolimine paneb kõik kokku kukkuma. Peaksin alustama täielikult. Mitte lihtsalt uus maja, vaid uued toimetulekumehhanismid, uued rituaalid.

Aeglaselt, kuid kindlalt sain aru, et ma ei kavatse kunagi peatuda vaimuhaiguste vastu võitlemine. Olen läbi teinud hullemaid asju kui kenaimasse majja kolimine - pean seda lihtsalt võtma üks päev korraga.