Emotsionaalne kiusamine ja kuidas emotsionaalse kiusamisega hakkama saada

Emotsionaalne kiusamine on midagi, mida kõik mäletavad oma lapsepõlvest. Mäletate mänguväljaku suurimat poissi, kes tahtis palliga mängida, nii et ta võttis selle just nooremalt lapselt? Või mäletate seda aega, kui mõned lapsed ümbritsesid pisut teistsugust inimest ja kiusasid neid ja mõnitasid neid, kuni nad nutsid? Või äkki tuletate meelde kooli "lahedat" laste rühma, kes ignoreeriks teid ja ei lubaks teil kunagi nende rühma kuuluda?

Te mäletate emotsionaalselt kiusamine. Emotsionaalne kiusamine on see, kui inimene proovib saada seda, mida ta soovib, pannes teisi vihastama või kartma.

Mis on emotsionaalne kiusamine?

Emotsionaalset kiusamist pole ainult mänguväljakul nähtud; emotsionaalset kiusamist, ehkki tõenäoliselt väiksematki, nähakse ka täiskasvanute suhetes ja töökohtadel. Emotsionaalne kiusaja võib:¹

• Nimi-helistage, kiusage või pilkake
• Kasuta sarkasmi
• Ohustatud
• Pange maha või halvustage
• Ignoreerige grupist või välistage see grupist
• Lie
• Piin
• Võta teiste peale
• Alanda teisi

Sellist käitumist võib näha täiskasvanute suhetes (vt

Psühholoogiliselt solvavad suhted: kas olete ühes?) nagu siis, kui emotsionaalne kiusaja paneb teise osapoole tajutava vea eest "maksma" või kui emotsionaalne kiusaja kasutab ehtsatele küsimustele vastates pidevalt sarkasmi. Töökohal võib emotsionaalset kiusamist näha siis, kui töökaaslase alandamiseks püütakse tõmmata "kontoripidusid".

Emotsionaalse kiusamise mõjud

Ja kuigi mõned võivad emotsionaalse kiusamise maha kanda kui lapsik käitumine või kergesti teadvustamatu, näitavad uuringud, et emotsionaalne kiusamine võib ohvritele jätta kestvad armid (vt Emotsionaalse väärkohtlemise mõju täiskasvanutele). Pealegi pöörduvad need, kes on kogenud emotsionaalset kiusamist, suurema tõenäosusega ümber ja saavad ise emotsionaalseks kiusajaks.

Emotsionaalsel kiusamisel võib olla negatiivne mõju inimese vaimsele tervisele. Ohvrid tunnevad sageli häbi, süüd, piinlikkust ja hirmu. Need emotsionaalse kiusamise tagajärjed võivad põhjustada:

• Depressioon
• Madal enesehinnang
• Pelgus
• Kehv akadeemiline või töökoha tulemuslikkus
• Isolatsioon
• Oht või enesetapukatse

Emotsionaalne kiusamine võib viia ka versioonist Stockholmi sündroom, kus ohver samastub emotsionaalse kiusajaga ja kaitseb isegi kiusaja käitumist teistega.²

Kuidas emotsionaalse kiusajaga hakkama saada

Sama nõuanne, mis töötab koolihoovis, töötab ka täiskasvanutega: ignoreerige või seiske kiusamise eest.

Täiskasvanud saavad emotsionaalse kiusaja käitumisest rohkem aru kui laps ja nad näevad kiusaja tegevuse tagant kedagi, kes võib tunda hirmu ja üksi ning pingutab välja. Täiskasvanud saavad ka aru, et emotsionaalse kiusaja käitumine ei seisne ohvris, vaid vägivallatsejas. Emotsionaalne kiusaja ei kiusa ainult ühte inimest; nad üritavad ka teisi sel viisil domineerida.

Selle teadmisega relvastatud inimene, kes on emotsionaalselt kiusatud, näeb käitumist pigem haiguse kui isikliku rünnaku sümptomina. See lihtne vaatepunkti muutus võib olla piisav, et emotsionaalse kiusaja käitumist oleks kergem ignoreerida.

Emotsionaalse kiusaja eest seismine on siiski veel üks proovitud ja tõeline tehnika. Kui keegi seisab emotsionaalse kiusaja ees, on kiusaja sunnitud muutuma. On ebatõenäoline, et emotsionaalne kiusaja kunagi täielikult muutub, kuid väikesed muudatused käitumises on võimalikud ja abi otsimisel võib neid juhtuda veelgi. Emotsionaalse kiusaja vastu seismine suurendab tõenäosust, et kiusaja saab aru, et probleem on olemas, ja nad võivad olla isegi rohkem valmis selle jaoks abi saama.

artiklite viited

järgmine: Gaasivalgustuse määratlus, tehnikad ja gaasivalgustusega olemine
~ kõik artiklid emotsionaalse-psühholoogilise väärkohtlemise kohta
~ kõik väärkohtlemist käsitlevad artiklid