Õppige, kuidas mugavalt lennata

Kui kardate lennata, on sellest hirmust ülesaamiseks mitmeid samme. Teie kõige esimene samm peab olema motivatsioon: ärevusega silmitsi seismine on tõepoolest ebamugav, nii et peate otsustage valida lennureis kõige turvalisema, lihtsaima ja kiireima viisina kaugemate inimesteni jõudmiseks sihtkohtadesse. Kas sagedane lendamine on teie elukutsel vajalik? Kas teil on pere ja sõpru, keda soovite sagedamini külastada? Kas soovite puhkust välismaale viia? Need eesmärgid aitavad teid motiveerida, sest tugev soov probleemist üle saada aitab teid takistustest mööda saada.

Ülejäänud osas kirjeldatakse seitset peamist ülesannet mugavaks lendamiseks. Esimene ülesanne - õppida tööstust usaldama - keskendub konkreetselt lendamise küsimusele. Kõik ülejäänud kuus ülesannet on seotud paanikahoo eneseabi programmi muude jaotistega. Kui olete selle jaotise läbi lugenud, kasutage seda juhisena, et uurida paanikahoo eneseabiprogrammi mujal esitatud keskseid hoiakuid ja oskusi. Kui soovite pigem töötada meie komplektiga, mille nimi on Mugava lennu saavutamine, siis lugege selle kohta omaabipoe jaotist.

Ärge hakake otsustama, kas need oskused aitavad teil enne, kui teil on olnud võimalus neid reaalsetes olukordades praktiseerida. Tehke väikesi samme mugavalt lendamise suunas, näiteks külastage lennujaama, minge lennukisse või laske harjutada lühikest lendu. Need on võimalused, et saaksite mõnda neist oskustest proovida. Mida rohkem harjutate, seda lihtsamaks see läheb.

Kui teil on kannatlikkust, on kommertslendude maailm peagi vaid pilet kiireks, lihtsaks ja mugavaks reisimiseks.

järgmine: Sammud mugava lendamise õppimiseks
~ tagasi Anxieties saidi kodulehele
~ ärevus-paanika raamatukogu artiklid
~ kõik ärevushäirete artiklid