Varajase hoiatamise märgid verbaalsest väärkohtlemisest
Kas arvate, et olete oma suhetes märganud verbaalse väärkohtlemise varajasi hoiatavaid märke? Kui jah, siis pole sa üksi. Olin kaks aastat kõikuvas ja kuritahtlikus partnerluses, enne kui märke tuvastasin, ja selleks ajaks oli kahju juba tehtud. Nagu mina, teate ilmselt seda igasugust vormi emotsionaalne väärkohtlemine on salakaval ja väga hävitav. Saate aru, et selline psühholoogiline trauma võib põhjustada depressiooni, enesevigastamist ja isegi füüsiline vägivald suhetes. Erinevalt minust võib aga ehk juba varakult märgata verbaalse väärkohtlemise hoiatavaid märke ja nõiaringile lõpp teha.
Millised on suhete varajase hoiatamise märgid verbaalsest väärkohtlemisest?
Suhtes esineva verbaalse väärkohtlemise varajase hoiatamise märgid on järgmised:
- Kontrolliks varjatud käitumise kontrollimine: Näiteks võib teie partner proovida takistada teid sõpradega väljas käimast, väites, et ta on mures teie turvalisuse pärast (Armastuseks maskeeritud verbaalne väärkohtlemine).
- Kiire kaasatus: Sina ja su partner kolisid kokku või asusid suhtesse juba varakult.
- Ebareaalsed ootused: Tal on suured ootused, et te ei suuda iga kord kohtuda, andes talle palju võimalusi teid karistada.
- Aegade / kuupäevade kontrollimine: Teie partner kinnitab oma kontrolli, määrates, millal teineteist näete, kuhu lähete kuupäevadel või kui sageli ööbite.
- Proovin teid isoleerida: Teie partner proovib sind isoleerida sõprade ja pereliikmete käest, lastes peent vihjeid, et nendega koos aja veetmine on teie jaoks halb.
- Teiste süüdistamine: Ta süüdistab kõiki inimesi kõigis oma probleemides ja puudustes ning kohtleb neid nagu takistusi tema edule. Aja jooksul võtab ta peaaegu kogu selle süü enda peale.
- Tunnete kasutamine teiega manipuleerimiseks: Ta kasutab gaasivalgus ja manipuleerimine saada, mida ta tahab. Näiteks võib ta öelda: "Kui te ei tee seda, mida tahan, paneb mind tundma, et mind ei armastata" või "te teete mulle haiget, kui te ei täida minu vajadusi".
- Kergesti solvatud: Vastupidiselt on kuritarvitajad kergesti solvatavad ja väga paranoilised, tajudes vähimatki tagasilööki isikliku rünnaku vormis.
- Privaatsuse rikkumine: Privaatsuse ründamine on teie partneri jaoks veel üks viis teie üle kontrolli saada. Ta võib teie piire eirata, kui loete privaatsõnumeid ilma teie loata või ei lase ukse lukustamisel ukse lukustada.
- Oma käitumise parandamine: Ärge tehke viga, kui teete midagi / ei tee midagi, mis pole tema standarditega kooskõlas, parandab ta teid ja veendub, et tunnete end selles halvasti.
- Sarkasm või kiusasid: Ta võib sind hirmutada sarkasmi või "kiusamise" abil, kas siis, kui oled üksi või teiste ees. Kui ütled talle, et ta on su tundeid riivanud, teeb ta seda ütlen sulle, et ta tegi naljaja et olete "liiga tundlik".
- "Sa oled liiga tundlik": Teie partner süüdistab teid, et olete ikka ja jälle liiga tundlik, et oma väärkohtlemist suunata.
Miks ei märka inimesed verbaalse väärkohtlemise varajasi hoiatavaid märke?
Sõnalise väärkohtlemise varajasi hoiatavaid märke on keeruline märgata peamiselt seetõttu, et ei vägivallatseja ega ohver pole toimuvast täielikult teadlikud. Kuritarvitatud inimene (oletame, et ta on naine ja tema vägivallatseja on selle artikli huvides mees) ei näe käitumist väärkohtlevana - mitte seetõttu, et tal puudub intelligentsus või eneseaustus, kuid kuna tema ajus on välja töötatud toimetulekumehhanismid, nagu eitamine ja minimeerimine, et aidata tal toime tulla stress.
Kahjuks surub teda kuritarvitatud inimene siiski palju emotsionaalne trauma, võib verbaalne väärkohtlemine ikkagi põhjustada posttraumaatilist stressihäiret, pikaajalist ärevust ja depressiooni.
Hoiatus: varase verbaalse kuritarvitamise tunnuste tuvastamine säästab teie tulevast valu.
Kui ma esimest korda emotsionaalse väärkohtlemise õppima asusin, saatis minu leitud teave külmavärinaid selgroo alla. Nende artiklite autorid kirjeldasid täpset suhet, mis mul oli olnud viimase kahe aasta jooksul. Lõpuks saadi vastused küsimustele, mis mind öösiti üleval pidasid: miks ma nii olin eraldatud minust? Miks ma olin lasknud kellelgi mind nii kaua kohelda? Kuidas saaksin kunagi taastuda, kui mul oleks süda ja hing süstemaatiliselt ja korduvalt murtud?
See, et miljonid inimesed sealsamas küsisid neilt samu küsimusi, tekitas minu jaoks isegi tagantjärele mõnu. Kui aga juba varakult märgata sõnalise väärkohtlemise hoiatavaid märke, saavad teised ehk vähendada oma vägivallatsejate enda üle nende hoidmist ning minimeerida verbaalse ja psühholoogilise väärkohtlemise salakavalt.
