Mul on depressioonis poiss-sõbranna: kas mul on halb lahkuda?
Depressioonis poiss-sõbranna või tüdruksõbraga koos olemine võib olla keeruline, kuid see ei anna alati sõna hukkunu teie suhte jaoks. Paljud inimesed depressioon säilitage oma partneritega täielikud suhted ja depressiooniga isiku tutvumine ei erine sugugi mitte depressioonis inimese kohtingust. Kõik suhted pole siiski loodud kestma. Mõnikord on parim, mida saate nii enda kui ka oma partneri heaks teha, sidemete katkestamine ja minema kõndimine. Niisiis, kuidas lahku minna depressioonis poiss-sõbranna või tüdruksõbraga ja kas sa oled halb inimene, kes soovib lahkuda?
Lahkuminek depressiivse poisi või tüdruksõbraga: asjad, mida peaks teadma
Depressioonis poiss-sõbranna või tüdruksõbraga lahku minek peaks olema sama, mis lahutamine teiste inimestega: peaksite oma põhjused avalikult ja ausalt märkima, olema kaastundlikud ja seadma piirid. Ehkki depressiooniga inimene pole ilmtingimata haavatavam ega võta uudiseid tõenäoliselt halvasti, võib siiski kaaluda mõnda ainulaadset kaalutlust.
Siin on viis asja, mida peaksite teadma depressioonis inimestega lahku minnes:
Sa pole halb inimene
Te pole teinud midagi valesti, kui otsustasite suhte lõpetada. Te ei saa oma tundeid kontrollida, kuid saate kontrollida, kuidas nende järgi käitute. Enamik inimesi peab suhte mingil hetkel oma elus lõpetama ja kuigi see pole kunagi meeldiv kogemus, see on kõige armsam, mida saate teha kellegi jaoks, kellega te ei soovi enam aega veeta romantiliselt. Ükskõik, kas teie partneril on depressioon või mitte, on teil õigus lõpetada suhe, mis ei anna teile seda, mida vajate või soovite.
Teie depressioonis sõbranna või poiss-sõber ei vaja teie haletsust
Ärge öelge oma partnerile, et tunnete end halva inimesena või et vihkate ennast neile haiget tegemise pärast. Viimane asi, mida nad soovivad, on see, et te saaksite neid haletseda või tunneksite, nagu püsiksite suhetes kohustusest väljas. Muidugi võite olla nii aus, kui arvate, et see on asjakohane, kuid mõnikord on parem vähem detaile. Võite lihtsalt öelda: "Vabandust, ma ei tunne end enam suhetes õnnelikuna ega taha enam teiega olla." Veenduge, et teie partner teab täpselt, mida see tähendab: et te ei näe mõnda aega teineteist, et kolite välja või et teil on vaja paar nädalat asjade läbimõtlemiseks üle.
Depressioon pole teie lagunemise põhjus
Mida iganes te teete, ärge öelge oma masendunud poiss-sõbrannale või tüdruksõbrale, et lõpetate suhte nende pärast vaimuhaigus. Depressioon ei põhjusta suhete lõppemist. Võimalik, et see on katalüsaatoriks muudele probleemidele (näiteks intiimsuse puudumine või rahalised probleemid) või on see paljastanud teie ühilduvuse puudumise, kuid see pole süüdi. Teie partner ei saa depressioonist vabaneda, nii et tsiteerides seda teie lagunemise põhjuseks, muudab ta end ainult halvemaks.
Tea, et suhted pole lihtsad
Kui te pole kindel, kas jääda või minna, pidage meeles, et suhted pole alati lihtsad. Depressiooniga kellegagi koos olla võib olla keeruline, kuid aja ja raviga saavad nad kõik paremaks. Õige suhe on selline, kus olete nõus oma teiste olulistega tööd tegema, isegi kui ajad muutuvad raskeks. Mõelge, kas olete oma tüdruksõbra või poiss-sõbraga õnnelik juba enne nende depressiooni, või kas võite ette kujutada, et olete taas õnnelik, kui nad taastuvad. (Kui otsustate jääda, lugege "Mida teha, kui teie poiss, tüdruksõber, partner on depressioonis".)
Enesetapp ähvardav pole põhjus jääda
Kas olete mures, et teie depressioon poiss või sõbranna ähvardab enesetappu, kui proovite lahkuda? See on üllatavalt tavaline, kuid see pole teie suhetes püsimise põhjus. Teise enesetapu ähvardamine ja ütlus neile, et see on nende süü emotsionaalne manipuleerimine piirdub väärkohtlemisega. Kui see juhtub, peaksite jääma rahulikuks, vältides vaidluste sattumist, öelge oma partnerile, et hoolite neist, kuid te ei kavatse meelt muuta.
Kui teie depressioonis poiss-või sõbranna ähvardab enesetappu, on oluline leida neile vajalik abi ja tugi. Ärge ignoreerige nende ähvardusi ja ärge jätke neid järelevalveta, kui te ei usu, et olete ohus. Helistage lapsevanemale või usaldusväärsele sõbrale ja kui olete mures nende otsese turvalisuse pärast, helistage viivitamatult telefonile 911 või kohalikule hädaabiteenistusele. Kriisiabi saamiseks võite helistada ka riiklikule enesetappude ennetamise päästerõngale (1-800-273-8255).
artiklite viited
