Ärevushäired ja nende mõju suhetele

K: Mul oli paanikahäire ja ma ei öelnud seda kunagi kellelegi, isegi mitte oma naisele. See tegi kõik väga raskeks ja meie abielu kannatas niivõrd, et olime lahutatud. Kuigi ma ei tahtnud lahku minna ja jäin oma naisest igatsema, leevenes mu paanika ja ärevus ning kadus peaaegu. Ma rääkisin lõpuks oma naisele häirest ja pärast pikka südamesse panemist otsustasime anda oma abielule veel ühe võimaluse. Nüüd on paanika ja ärevus naasnud peaaegu tagasi selle juurde, mis see oli enne. Õnneks on mu naine väga toetav, kuid ma ei saa aru, miks see tagasi tuli.

A: Pole harvad juhud, kui inimesed ei räägi abikaasadele oma häirest. Selle probleem on see, et see avaldab inimestele nii suurt survet, et nad oleksid "normaalsed" ja seda enam surve all, mida halvemini jõuame, on nii, et rõhk “normaalseks” suureneb ning ümber ja ümber me läheme. Lahkumineku ajal suutsid sa lihtsalt olla sina ise, ilma et peaksite kogu aeg „rindele“ panema. Surve oli väljas ja ärevus / paanika vaibunud. Paljudel juhtudel ei kao ärevus ja paanika lihtsalt igaveseks. On väga suur võimalus, et see oleks tagasi tulnud, isegi kui teie ja teie naine poleks koos tagasi tulnud. Muidugi on oluline, et saaksite asjakohast ravi, et saaksite õppida ärevuse ja paanikaga tõhusalt toime tulema. Arvan, et on oluline ka teadvustada, et olete seotud oma naise ja teiste ümbritsevate inimestega. Kas sa ikka üritad olla “normaalne”. Kas avaldate endiselt survet, üritades olla “normaalsed”. Ja / või kas sa üritad olla see, kes sinu arvates tahab su naist, selle asemel, et olla lihtsalt sina ise. Kui proovime olla see, kelleks arvame, et teised meid tahavad, ei saa meie ärevus ja paanika tunda piire! Kui aktsepteerime end sellisena, nagu me oleme ja võime olla iseendaks, väheneb ärevus ja paanika.

järgmine: Iseküsimused
~ kõik artiklid ärevuse ülevaate kohta
~ ärevus-paanika raamatukogu artiklid
~ kõik ärevushäirete artiklid